Как выполнить упражнение гараж: Упражнение заезд в гараж задним ходом


0
Categories : Разное

Содержание

Упражнение заезд в гараж задним ходом

Учимся выполнять упражнение «заезд в гараж задним ходом»

По праву упражнение можно назвать универсальным, ведь заезд в гараж задним ходом вырабатывает те навыки, которые будут необходимы и при парковке на ограниченный соседними машинами участок, на станцию технического обслуживания, когда в ремонтный бокс необходимо загнать авто, используя передачу заднего хода.

Как стратегически правильно выполнять упражнение гараж

Учебная площадка оборудована схематически так, что есть место для маневра разворота, а также огражденный условный бокс, куда и необходимо заехать. Ширина его немногим больше, чем габариты обычного авто. Подобное усложнение характеризует упражнение гараж положительно, ведь новичок тренируется в более жестких условиях, а в реальности въезд на паркинг может быть и шире. Алгоритм:

  1. С места старта необходимо доехать до ближнего значка-ограничителя, обозначающего бокс для заезда.
  2. Далее начинается маневр с поворотом влево, руль отводится до отказа. Стандартное упражнение гараж на автодроме выполнятся на ограниченной площадке, поэтому следует вовремя остановиться, чтобы не заработать штрафные балы.
  3. Руль выводится в положение прямого следования авто, включается передача заднего хода и медленно авто следуют к боксу.
  4. Приблизившись к нужному объекту, отводим руль до отказа вправо и совершаем заезд в гараж, видео, имеющееся на сайте, позволит потом изучить нужный алгоритм без труда, сделать Вам «работу над ошибками».
На что следует обратить внимание, выполняя упражнение гараж
  • Трудно выполнить упражнение на первых порах, ведь новичкам свойственно совершать то «перелеты», то «недолеты» ко входу в бокс. Чтобы устранить такой промах, необходимо четко рассчитать поворотные маневры, а когда найдется идеальная схема заезда в гараж, то лучше неустанно следовать правильной траекторией.
  • При непосредственном заезде в бокс следите за зеркалами заднего вида, именно ими часто и сбиваются установленные инструктором ограничители тренировочного объекта. А это чревато штрафными балами.

Учебная ситуация в жизни может быть усложнена, ведь некоторые «боксы» имеют свойство располагаться на холмистой местности, поэтому возникает необходимость понять, как сделать заезд в гараж, если ландшафт сложен, имеются механические преграды. В этой ситуации поможет только упорство и тренировки.

Упражнение Заезд в гараж | Экзамен ГИБДД

Задача упражнения «Заезд в бокс» «Заезд в гараж» задним ходом состоит в том, чтобы проехать по траектории, изображенной на рисунке и заехать задним ходом в условный гараж, не задев при этом ни одной ограничительной стойки.

 

В этом упражнении есть некоторое сходство с упражнением «Разворот в три приема».

Сходство в том, что для поворота используется вся ширина площадки (нужно вырулить и остановиться), и для заезда в условные границы применяется движение задним ходом.

Необходимо помнить о том, что в процессе поворота колеса автомобиля движутся по окружностям, центр которых располагается на продолжении задней оси, а радиус изменяется углом поворота передних колес.

Еще следует учесть такой факт, что во время движения автомобиля на повернутых колесах происходит изменение его габаритной ширины, т.е. он становится как будто шире.

Подробнее об этом явлении изложено в статье Управление автомобилем. Часть 9. Парковка.

Для выполнения упражнения «заезд в гараж» потребуется умение вращать руль перехватом и умение двигаться задним ходом, управляя машиной одной рукой.

Наиболее удобная поза в этом случае — посадка полубоком-назад, взор обращен в заднее стекло. Рулит левая рука (можно также рулить обеими руками).

 

Как выполнить упражнение «Заезд в гараж» задним ходом

Это упражнение выполняется как с левой, так и с правой стороны. Рассмотрим вариант начала движения с левой стороны бокса (если смотреть сверху).

В этом случае автомобиль поедет «назад» с поворотом направо.

 

От линии Старт начинаете медленное движение в сторону бокса – берете правее так, чтобы максимально приблизиться к воротам.

Как только правое зеркало поравняется с ближней по ходу движения «стенкой» бокса или гаража, сразу поворачиваете колеса до упора влево и продолжаете движение до границы площадки (это может быть разметка, могут быть установлены ограничительные стойки).

Перед границей быстро вращаете руль обратно и ставите колеса в положение «прямо». Останавливаетесь.

Включаете заднюю передачу, поворачиваетесь полу боком назад (левая рука на рулевом колесе, правая рука — на спинке пассажирского сидения, глаза смотрят в заднее стекло автомобиля) и начинаете на полу выжатом сцеплении медленное движение назад.

Нужно будет легким поворотом руля вправо направить задний бампер автомобиля в ворота между стойками и когда машина займет положение параллельное боксу, выровнять колеса прямо, заехать полностью и остановиться, не задев задней стойки.

После того, как заехали в условные границы гаража, ставите автомобиль на ручной тормоз, рычаг КПП переводите в нейтральное положение и убираете ноги с педалей тормоза и сцепления.

Упражнение «Заезд в гараж задним ходом» можно считать выполненным.

 

Если в условные ворота придется заезжать «задом» с поворотом налево, то порядок действий остается такой же.

В момент начала движения назад-налево будет легче ориентироваться по левому зеркалу заднего вида. А чуть позднее, как проедете пару-тройку метров, лучше повернуться и сесть полубоком назад, как изложено выше.

Есть еще один, неофициальный, вариант сдачи экзамена заезд в гараж задним ходом. Он выполняется по упрощенной схеме. Возможно, кому-то придется сдавать экзамен именно таким образом.

Он заключается в том, что нужно выехать из условного гаража, с последующим поворотом направо или налево, и потом также, с поворотом, заехать обратно, соблюдая требования к началу движения и остановке автомобиля.

Сначала выезжаете на «прямых» колесах, проезжаете чуть вперед, после чего поворачиваете на 90 градусов направо или налево. Останавливаетесь.

В движении задним ходом сначала нужно выполнить поворот под прямым углом, затем выровнять колеса, и заехать между стоек уже на «прямых» колесах, корректируя траекторию движения рулевым колесом.

Один из подобных вариантов постановки автомобиля на стоянку по пунктам изложен в статье Управление автомобилем. Часть 9. Парковка.

Во время тренировок научитесь выполнять все возможные варианты заездов в гараж с одного захода. Пытайтесь заезжать с разных углов.

С одного захода — это включили заднюю передачу один раз, отпустили сцепление, заехали в условные границы и остановились.

После таких тренировок, на экзамене ваши руки и ноги будут все делать автоматически. Ну а в жизни, на реальной дороге, пригодятся все варианты.

 

 Вернуться в раздел: Подготовка к экзаменам в ГИБДД и к списку упражнений

Въезд в бокс задним ходом. Как выполнить упражнение правильно.

Этот элемент также называют «Гараж». Во время его выполнения, как следует из названия, необходимо, осуществляя движение задним ходом, произвести постановку автомобиля в символический гараж или на парковочное место. При этом важно соблюсти обозначенные границы пространства, то есть не задеть ни стены, ни соседние транспортные средства.

Как выполняется упражнение

  • Приблизьтесь к линии начала выполнения элемента и остановитесь.
  • Производите движение вперед до того момента, пока фишка №1, обозначающая начало правой стены бокса, не окажется в районе центральной стойки машины.
  • Выверните руль влево до упора.
  • Двигайтесь вперед и остановитесь, как только расстояние, видное в правом зеркале заднего вида, между фишкой №2, символизирующей начало левой стены гаража, и автомобилем будет равным приблизительно 10 сантиметрам.
  • Выверните руль вправо до конца.
  • Двигайтесь назад, пока до стойки №2 не останется порядка 10 сантиметров.
  • Проверните руль, так чтобы колеса стояли прямо.
  • Заезжайте в гараж до конца, следя за соблюдением разметки.
  • При необходимости выровняйте автомобиль так, чтобы он стоял параллельно стенам бокса.
  • Завершенное упражнение предполагает выезд транспортного средства из гаража.

Основные ошибки

Главные проблемы при сдаче данного элемента на экзамене это:

  • сбитое разметочное оборудование, в частности, речь идет о стойках 1, 2 или 3;
  • выезд за обозначенные границы участка или наезд колесом на разметочную линию;
  • отсутствие пересечения контрольной линии габаритами машины, где это предусмотрено условиями упражнения, например, въезд в бокс не до конца;
  • отклонение от определенной траектории движения;
  • остановка двигателя.

Стоит отметить, что согласно правилам сбить стойку и «заглохнуть» во время прохождения испытания можно 2 раза. Остальные ошибки влекут за собой несдачу экзамена.

Выполняя упражнение, будьте внимательны и осторожны. Следует особенно тщательно следить за зеркалами заднего вида.

Упражнения

Что в себя включает теория вождения автомобиля

Любое обучение можно назвать продуктивным, если мышление человека в результате было «отформатировано» под нужный шаблон действий. И это не стандартизация, а привитие важного навыка, который позволит человеку в жизни создавать целые схемы манипуляций, молниеносно принимать решения. Важным стартом всегда считается отобранная информация, например, четкая и отточенная теория вождения автомобиля, которая раскрывает основные законы и правила, принятые в автомире.

Что дает теория вождения автомобиля новичку

У новичка, пришедшего на курсы, сразу же жизнь делиться на «до» и «после». До того как было принято решение пойти учиться, человек был пешеходом, любил засыпать на заднем сидении машины в то время, как опытный водитель гнал авто к пункту назначения. А как было хорошо любоваться пейзажами за окном, восседая на сидении общественного транспорта. Можно было и посмеяться над действиями нерадивого автолюбителя, который никак не может припарковаться, возмутиться бешеной скорости «лихача». Но это было «до»!
А вот когда только начнется обучение вождению автомобиля, теория раскроет новые законы «бытия» для бывшего пешехода и потенциального водителя, тогда мыслительные процессы «переформатируются», будут запущены заново и начнется жизнь «после».
Познавать теорию вождения необходимо основательно и постепенно, чтобы в процессе создавалась система.
Обязательно научитесь оперировать полученными знаниями, не откладывайте их понимание на потом.

Что включает в себя теория вождения автомобиля

  • Изучение правил дорожного движения.
  • Понимание внутренних механизмов машины (основные технические вопросы).
  • Особенности управления и контраварийного вождения.
Предлагаемая теория вождения автомобиля закладывает основы,позволяет подготовиться к практическим упражнениям, а также сдаче экзаменов. Большая часть полученной от инструкторов информации будет подлежать тестовой проверке.
С самого начало курсов приучите себя к трансформации полученных данных, старайтесь адаптировать под будущую практику знания, чтобы в дальнейшем четко знать сферу их применения.
В итоге понимаем, что предлагаемое инструкторами школы бучение вождению автомобиля, теория управления – это хороший трамплин для будущих водителей. Главное, теперь от теории и практики хорошо оттолкнуться, чтобы стать мастером за рулем.

Заезд в бокс ошибки. Заезд задним ходом в бокс (гараж) на автодроме. Техника выполнения упражнения на автодроме

Добрый день, уважаемый читатель.

В очередной статье из серии «Сдать автодром с полпинка» будут рассмотрены особенности выполнения упражнения въезд в бокс задним ходом на автодроме.

Суть его состоит в том, что кандидат в водители должен осуществить заезд в небольшой гараж, расположенный перпендикулярно траектории движения.

На мой взгляд, это упражнение самое сложное для начинающего водителя. Однако Вам в любом случае придется научиться его выполнять. Ведь рано или поздно кандидату в водители придется загонять собственный автомобиль в гараж или на парковочное место. Именно там навыки, полученные на автодроме, и пригодятся.

Перейдем непосредственно к упражнению:

Заезд в гараж задним ходом на автодроме

Площадка для упражнения заезд в гараж задним ходом представлена на рисунке:

Она представляет собой воображаемый бокс, в который нужно загнать автомобиль задним ходом. На практике это может быть не только гараж, но и любое место на парковке. Кандидат в водители должен въехать в гараж и не зацепить его стены. Или не поцарапать соседние автомобили в случае парковочного места.

Что касается размеров воображаемого бокса (ширина автомобиля + 1м X длина автомобиля + 1м), то на практике гаражи бывают и побольше, а вот парковочные места встречаются и более компактные.

Маневр нужно выполнить на полосе шириной, равной длине автомобиля + 1 метр. Думаю, не нужно объяснять, почему в данном случае придется парковаться задом. Ведь въехать в подобных условиях передом весьма затруднительно.

Порядок выполнение въезда в бокс задним ходом

  1. Подъехать к линии начала выполнения упражнения, остановиться.
  2. Въехать в гараж задним ходом.
  3. Остановиться в гараже.
  4. Выехать из гаража и покинуть пределы упражнения.

Таблица ошибок для упражнения

В первом столбце таблицы приведены описания возможных ошибок, а во втором — количество ошибок, которое можно допустить. 0 означает, что после первой же ошибки за экзамен выставляется оценка «НЕ СДАЛ».

Ошибка Возможное количество
113.1. Не приступил к выполнению испытательного упражнения в течение 30 секунд после получения команды (сигнала) о начале его выполнения. 0
113.2. Сбил разметочное оборудование. 2
113.3. Выехал по проекции габарита транспортного средства за границы участков испытательных упражнений, обозначенные линиями дорожной разметки 1.1 белого цвета или 1.4 желтого цвета и разметочными конусами (разметочными стойками), или наехал колесом на линию разметки, обозначающую границы участков испытательных упражнений, в зависимости от условий выполнения испытательного упражнения.. 0
113.5. Не пересек контрольную линию внешними габаритами транспортного средства в случаях, когда пересечение контрольной линии предусмотрено условиями выполнения испытательного упражнения. 0
113.6. Отклонился от заданной траектории движения, предусмотренной условиями выполнения испытательного упражнения. 0
113.7. Допустил остановку двигателя. 2
113.15. Покинул экзамен (отказался от выполнения испытательного упражнения). 0

Как заехать в гараж задним ходом?

1. Остановитесь перед линией начала упражнения.

2. Начните движение вперед. На данном этапе основная задача — подъехать правым зеркалом заднего вида как можно ближе к фишке номер 1. Чем ближе окажется автомобиль, тем больше места останется для маневрирования и тем проще будет выполнить упражнение. Остановите автомобиль после того, как фишка номер 1 окажется между передней и задней правыми дверьми машины (в районе центральной стойки).

3. Остановитесь у фишки. Поверните руль до упора влево.

4. Начните движение вперед, автомобиль при этом поворачивает налево. Держите руль в крайнем левом положении. Смотрите в правое зеркало заднего вида! В этом зеркале нужно следить за положением конуса номер 2. Остановиться нужно в тот момент, когда в зеркале между вешкой и автомобилем останется небольшой зазор (сантиметров 10).

Кроме того, следите за тем, чтобы не сбить конус передней частью автомобиля. Если вешка номер 2 все еще не появилась в зеркале заднего вида, а ехать уже некуда, то остановитесь.

5. Остановитесь. Поверните руль до упора вправо. Включите передачу заднего хода !

6. Начните движение. Смотрите в правое зеркало заднего вида и ищите в нем стойку номер 2. Как только до нее останется примерно 10 сантиметров в зеркале, остановитесь.

7. Остановитесь. Поверните руль таким образом, чтобы автомобиль ехал прямо. Оставьте передачу заднего хода включенной!

Удачи на дорогах!

Это гораздо проще делается. Подъезжаете к фишке №1 как можно ближе к линии, от зеркала до фишки сантиметров 15-20. Руль до упора направо (или налево), зависит от того, с какой стороны подъехали. Машина встает перпендикулярно стоп-линии. Выравниваем руль. Смотрим в зеркала заднего вида и потихоньку трогаемся задним ходом, регулируя рулем положение машины. Если справа больше места между машиной и «стенкой гаража», значит крутим вправо, если слева, то влево. Ничего сложного. И более приближено к реальности, где у вас не будет никаких фишек.

Александр-90

В том-то и прикол, что в данном случае упражнение выполняется с острого угла к боксу! Если же ты встаешь перпендикулярно стоп-линии, это упражнение становится еще проще разворота в ограниченном пространстве и делается с полпинка.

Машина встает перпендикулярно стоп-линии.

Есть подозрение, что ширина полосы для маневров автомобиля в Вашем случае больше необходимого. В этом случае может получиться встать вдоль гаража сразу, а не под углом.

Здравствуйте! У нас в ГАИ на автодроме в бокс приходится заезжать из кармана, т.е. с проезжей части поворачиваешь в карман, в котором бокс либо справа, либо слева. Места для маневра ооочень мало, будет ли порядок действий такой же как описан здесь, либо есть какие-то особые советы?

Даня , здравствуйте.

1. Площадка должна соответствовать требованиям, указанным в нормативных документах. Если размеры на упражнении отличаются от размеров, указанных в статье, то можно обратиться с жалобой в вышестоящие органы.

2. В целом порядок должен быть таким же. Схема достаточно универсальная. Однако рекомендую Вам проверить до экзамена, проходит ли автомобиль по габаритам. Т.е. до экзамена выполнить упражнение 2-3 раза.

Удачи на экзаменах!

Спасибо за скорый ответ! У нас (пишу из одной из стран ЦА), к сожалению, экзаменационный автодром ГАИ отличается от того, где учили ездить в автошколе. Он полностью автоматизирован, т.е. экзаменатора в машине нет — управляют очень вредно настроенный компьютер и оператор, вещающий по радио, для которых малейший недочет — провал экзамена. Заранее объездить всё и потренироваться возможности нет, и даже не посмотришь толком, как другие сдают.

В прошлый раз экзамен не сдал именно из-за этого въезда в гараж — в бокс вписался только со второй попытки, а нужно только с первой, как я узнал позже.

Завтра — пересдача. Опробую Ваш «рецепт» :))

Так и делала как описано в статье…до вчерашнего дня. Всё перерисовали и теперь так не сделать, нужно при въезде становиться под углом 45 град. к гаражу и оттуда выруливать и сам бокс по- моему стал меньше…

Tina , в статье приведены размеры, которым должна соответствовать площадка для упражнения.

Если сомневаетесь, что упражнение размечено правильно, возьмите с собой рулетку и все измерьте. При необходимости напишите заявление владельцу автодрома.

Удачи на дорогах!

так в автошколе объяснили, что это новые требования- въезд по диагонали,под 45 град. Не думаю, что там что-то неправильно, просто ГАИ так потребовало…А методики выполнения что-то не могу найти…Иногда хорошо получается, а промахнешься и уже не вписаться…

Здравствуйте! А по новому регламенту сдачи, который вступает с!-ого сентября 2016 года, пункт «отклонился от заданной траектории при выполнении задания» запрещает при въезде в бокс, если не «вписался» выехать чуть-чуть вперед и опять под другим углом заехать в бокс? Заранее спасибо!

Софья , здравствуйте.

ГИБДД не давала никаких комментариев по этому вопросу, поэтому в настоящее время не понятно, будет ли считаться повторное включение передачи заднего хода отклонением от заданной траектории. В слово траектория вообще не фигурирует. Поэтому понимать можно и так, и эдак. Однако в описании указано:

19. Кандидат в водители:

маневрируя задним ходом , устанавливает транспортное средство в боксе так, чтобы проекция переднего габарита транспортного средства пересекла контрольную линию;

Про использование переднего хода в данном пункте не говорится. Так что на практике нужно въезжать в бокс за один заход, т.к. в противном случае экзаменатор не зачтет экзамен.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте! Спасибо за подсказки, я только начала осваивать автодром и, благодаря вам, все запоминается легче. Но хотелось бы инструкцию к выполнению заезда в гараж по новым требованиям, под углом 45%. Или хотя бы вкратце расскажите, какой в этом случае будет порядок действий).

Мария , здравствуйте.

Статья написана с учетом действующих требованиям к экзаменационной площадке. Описанный в ней порядок используется при сдаче экзаменов начиная с 1 сентября 2016 года.

Угол 45 градусов в данном случае соблюдать не обязательно.

Удачи на экзаменах!

Татьяна-51

Сегодня смотрела, как сдают экзамены. Да, требуют угол 45 градусов, если траектория другая — упражнение не засчитывают. То есть подъезжать к левой стороне следует не так, как указано на изображении, а к вешке правее. И заезд за один раз, никаких остановок и подкатов. Въезд в бокс сделали первым, из 20 человек, которых я наблюдала, упражнение прошли всего трое. Но основная ошибка была — недокат, то есть передние габариты не пересекли контрольную линию.

Вот и на нашей площадке требуют заехать в угол носом… Чтобы по 45 градусов въезжать… Где бы посмотреть официальные документы на это упражнение?

Ana , специально для Вас доработал картинку из регламента.

Обратите внимание:

1. Ставить автомобиль нужно передом вообще не в направлении угла площадки. Красное продолжение стрелки заканчивается в 40-50 см от угла.

2. Угол при выполнении данного упражнения составляет не 45 градусов, а 39.

P.S. Данную информацию я привел для того, чтобы читатели понимали, что на рисунке указана примерная траектория движения. Абсолютно точно по данной траектории не сможет проехать никто. При желании, можно рассчитать угол до десятых долей градуса, а расстояние от угла до миллиметров. Однако суть упражнения совершенно не в этом.

Сотрудники ГИБДД, которые требуют постановки автомобиля по углом 45 градусов действуют незаконно, подобных требований в документе нет.

Удачи на экзаменах!

Здравствуйте!

А где-то регламентируется, какие должны быть ограничители по конструкции? Раньше стояли стойки, а теперь гаишники требуют их убрать, и ставить конуса.

Добрый день! Подскажите пожалуйста, инспектор гибдд требует при выполнении упражнений «заезд в бокс задним ходом» и» параллельная парковка» не останавливаться, то есть без остановок проезжать, законно ли это, и в каком документе прописано? Административный регламент в этом плане сырой, никакой подробной информации нет..

Юрий , здравствуйте.

Подобного требования в нормативных документах нет. Спросите у инспектора, в связи с чем он предъявляет подобные незаконные требования.

Удачи на экзаменах!

Спросите у инспектора, в связи с чем он предъявляет подобные незаконные требования.

Когда я сдавал (правда, это было 15 лет назад), кандидатам не запрещали собственно останавливаться, но запрещали вращать руль на стоящей машине. Мотивировали запрет возможным повреждением рулевого управления. Подозреваю, что и в новом регламенте подобная лазейка осталась в каком-то виде.

Максим здравствуйте! При выполнении упражнения заезд в бокс, передний бампер стоял на контрольной линии, экзаменатор отправил меня на пересдачу. Мне не хватило 15 см сдать назад. Является это грубой ошибкой?

Ирина , здравствуйте.

Судя по всему Вы допустили ошибку по пункту 113.5 (если бампер находился над линией). В данном случае экзаменатор прав.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте! Сегодня не сдал экзамен, так как после заезда в гараж, на выезде я повернул не на лево, а на право. Ни с одной, ни с другой стороны конусы не стояли, на вопрос «Куда ехать дальше?» инспектор ответил «Куда хочешь.». Заслуженно ли я не сдал?

Спасибо:).

Артем , здравствуйте.

Если в автомобиле велась видеозапись экзамена, то рекомендую оспорить результаты. Сотрудник ГИБДД позволил Вам выехать в любом направлении, ошибки в этом нет.

Удачи на экзаменах!

Я сдавал на машине, в ее хар-ках длина состовляет 4295 мм, следовательно элемент гараж должен быть по размерам 5295 мм (ну ширина того элемента на которым мы находимся до заезда в сам гараж, гараж находится справа), поздже я ходил с рулеткой и измерял и намерял там ровно 5 метров. Из нашей группы численностью 14 человек, автодром завалило 10. И почти у всех одинаковая ошибка, почти все прижались слишком близко к левой стороне при заезде в сам гараж. Выполняли как учил инструктор, по «своим» ориентирам, и у нас не получилось, как раз из-за того что нехватило 10-20 см, при подготовке к заезду. Многие подмечали что левый ряд конусов стоит как будто ближе и было тесновато на фигуре. Такой размер правильный или нет, и его уменьшение это законно?

Научиться водить автомобиль с нуля — дело непростое. Например, многим не удается упражнение — въезд или заезд в гараж задним ходом. Приходится пересдавать, платить лишние деньги.

Многие курсанты автомобильных школ, после учебы не сдают экзамены, не выполнив положенные маневры на автомашине. Сегодня в статье подробно рассказывается, как правильно подготовиться для самостоятельного вождения автотранспортного средства.

Упражнение гараж в автошколе

Выпускники учебных автомобильных школ много часов проводят на специальной территории, предназначенной для обучения. Они называют автодромами. На них будущие водители тренируются, как заезжать в гараж, выполнять другие сложные маневры. В общем, на площадке будущие шофера учатся мастерству вождения автомобиля.

Учась в автошколе, слушатели получают теоретические знания. Практике безаварийно впоследствии ездить по автодорогам, обучаются с помощью инструктора по вождению. День за днем в течение длительных тренировок слушатели курсов приобретают навыки, позволяющие успешно сдать экзамены сотрудникам ГИБДД и получить заветные права.

Одно из сложных упражнений

Заехать на автомобиле в личный гараж, правильно выезжать из гаража, сложная задача для некоторых бывалых автолюбителей, не говоря о новичках. То, что это соответствует истине, говорят сколы, царапины на внешних фрагментах кузовов автомобилей. Случается, когда парковка автомашины произведена с ошибками. Исправить внешние незначительные повреждения покраски кузова — стоит денег, если работу поручить специалистам автомобильных мастерских.

Особую трудность для молодых водителей представляет операция заезда в гараж задним ходом. Сможет правильно осуществить маневр водитель со стажем, молодой шофер, обучившись искусству заезда на автодроме. Специальное упражнение заехать в гараж на автодроме, вырабатывает у курсантов школы практические навыки. На автодроме выделена специальная площадка, обставленная специальными знаками, имитирующими ворота, стены гаража по периметру. Если слушатель курсов сбивает хот одни знак, то начинает все сначала. Тренировка заканчивается после того, как удастся безукоризненно выполнить упражнение.

Если конкурсант въехать в имитационный гараж передом автомобиля, с горем пополам, еще сможет, то научиться делать заезд задним ходом, проблематично. Здесь необходима быстрая реакция, отличное зрение и личная интуитивная оценка пространственного измерения. То есть чувствовать нутром, какое расстояние отделяет задний бампер авто от стенки гаража. Тренироваться необходимо много времени, чтобы научиться делу.

Правила гаража

По размеру автодром имитируемы гараж, имеет стандартные метрические параметры. Длина имитационного гаража длиннее автомобиля на 1 метра. Мало места для необдуманного маневра. Ненароком легко врезаться в противоположную заезду стену.

Чтобы не произошло курьезного случая, необходимо изучить правила въезда и выезда в гаражное помещение:

  • въезжать рекомендуется на первой скорости, малом газу;
  • визуально определять расстояние от бампера автомобиля до стены;
  • боковым зрением следить за направлением движения автомашины, чтобы ее дверями не задеть верстаки, другие расположенные в гараже посторонние объекты.

Научившись всему этому, можно смело выезжать из гаража задним ходом. Чтобы безукоризненно осуществить такой маневр, необходимо двигаться задним ходом и одновременно обозревать в зеркало заднего вида позаавтомобильное пространство.

Применяемая на автодроме пошаговая инструкция, от упражнения к упражнению учит будущего шофера, как ловчей выехать их середины двух авто, не зацепив ни одного и другого. Искусно выехать из сложной парковочной ситуации окажет методическую помощь многочисленное видео в сети интернет.

Методически отшлифованное упражнения явится подспорьем в аккуратной постановке автомобиля на временную стоянку в крупных городах. В мегаполисах парковаться в узких местах, где автомобили впритык, сложно даже профессионалу.

Безаварийно втиснуться между автомобилями сможет подготовленный водитель. Слушатели водительских курсов обязаны поэтапно изучать и практически овладевать искусством парковки. Не только, как заехать в гараж, но и как выехать из него, не повредив автомобиль ударом об стену, косяки въездных ворот.

Пошаговая инструкция

Для успешного обучения будущих водителей разработано упражнение гараж автодром пошагово. Предлагается удобная схема тренировок, приводящая к хорошему усвоению теоретического материала и практики усвоения. Выполнению упражнения подлежат в комплексной последовательности. Тренинг разбит на несколько основных этапов 2019, на деле упражнение гараж автодром пошагово рациональной последовательностью.

Следует подробно остановиться на главных этапах:

  • Простое упражнение заезд автомобиля в гараж, начинается со стартовой линии. Перед ней курсант плавно останавливает автомобиль так, чтобы передний бампер не пересек стартовую черту. В остановившейся автомашине, рычаг переключения скоростей устанавливают в нейтральное положение. Следят, чтобы авто не покатилось назад, поскольку въезд в гараж поднят над горизонтальной чертой подъездного пути к гаражному строению.
  • Потом следует плавно тронуться с места и направить авто к воротам гаражного здания. Следует прижиматься правым боком автомобиля к вешке, имитирующей стену. Если пренебречь рекомендацией, то в последующем не останется для водителя пространства, что завершить маневр и удачно припарковаться.
  • Автомобиль, оказавшийся рядом с правым имитационным знаком, следует направить поворотом руля в противоположную сторону до появления очередного имитационного знака, но уже с левой стороны. Водитель обязан увидеть в правом зеркале. Автомобиль необходимо остановить на расстоянии 15 сантиметров от препятствия. После выполнения задания выворачивают передние колеса и ставят в нормальное положение.

Нормальный въезд автомашины в гараж задним ходом завершить, когда передок кузова пересечет ограждающую черту. Заехав на условную гаражную автостоянку, рычаг КПП устанавливают в нейтральное положение, затягивают ручной тормоз до упора.

Автолюбители-новички, недавно купившие свое первое автотранспортное средство, не редко сталкиваются с определенными проблемами при вождении. Одной из таких «загвоздок» является въезд в гараж (автобокс). Если заехать в гараж вперед, по ходу движения автотранспортного средства не вызывает затруднений, то обратным ходом – у многих начинающих автомобилистов, как правило, начинаются сущие мучения. Научиться выполнять такое упражнение, как «въезда в гараж посредством задней передачи», очень важно. Подобные навыки позволяют не создавать «толкучки» автомобилей на парковочной площадке, чтобы поставить авто в свободный «карман» перед супермаркетом, развлекательным центром и т. п. Кроме того, практическое упражнение дает возможность беспроблемно сдать экзамен на право вождения личного автотранспортного средства. Поставить автомашину посредством въезда в гараж задним ходом, не такая большая сложность. Для этого достаточно знать несколько правил.

Умение выполнять въезд в гараж повышает не только технический статус вождения в глазах других заправских «водил», но и позволяет более грамотно использовать личный автотранспорт.

Из преимуществ умения выполнить постановку авто задней передачей, можно отметить следующие важные аспекты:

  • Кузов автомобиля остается без каких-либо вмятен. Не редко можно увидеть легковые машины, насчитывающие на своем кузове не один десяток неровностей на крыльях, дверях кузова. Это явный знак неумения владельца грамотно управляться «железным конем».
  • Быстрая постановка авто в часы пик у парковочных территорий при общественных заведениях. Быстро сманеврировать, поставив машину в требуемую ячейку очень важно, чтобы не устроить автомобильный затор из-за собственной нерасторопности и отсутствия навыком движения задним ходом.
  • Практичное размещение автомобиля в автобоксе. Не всегда гараж имеет достаточный размер, чтобы после постановки машины, в нем можно было заняться текущими техническими делами.
  • Комфортный выезд с парковочного места (гаража). По понятным техническим причинам, выезжать передом гораздо приятнее и легче, чем задом. Это особенно важно, когда собственник машины куда-то торопится, поэтому не хочется терять драгоценную одну-две минуты на предварительный обзор по сторонам и зеркалам, а потом и аккуратный выезд с контролем на общую дорогую.

Цели упражнения

Данные тренинги позволяют получить следующие возможности для новоиспеченного автолюбителя:

  • Делают вождение более уверенным.
  • Позволяют с уверенностью контролировать габариты автомобильного кузова в пределах автобокса, даже если его размер минимален по своей ширине.
  • Осуществлять правильный въезд задним ходом, когда необходимо выполнить движение по траектории под углом в 45 градусов.

Принцип действий

Выполняя данный маневр по новым правилам, порядок следующий:

  • Выставить корпус кузова таким образом, чтобы бампер не выходил за пределы стартовой линии.
  • Выполнить требующийся маневр под 45 градусов, при этом контролируя габариты авто по отношению к ограничивающим учебным стойкам. Задание считается выполненным идеально, если размер ширины между правой стороной кузова и учебными стойками справа равен ширине между левой стороной кузова и левыми стойками-ограничителями.
  • Заглушить двигатель, вытянуть рычаг тормоза ручного типа.

Пошаговое выполнение тренинга

По новому положению свода правил, для выполнения задачи необходима специальная площадка-автодром. Итак, как правильно выполняется тренинг? Для этого существует пошаговая инструкция, содержащая следующие этапы:

  • Если предполагаемые ворота гаража находятся справа от кузова авто, то необходимо максимально прижаться к первому учебному столбику, имитирующему правую сторону ворот (если смотреть на них из авто.
  • Остановиться у столбика таким образом, чтобы он находился между правыми дверями машины.
  • Далее, выполняете выворот руля влево, и начинаете движение вперед, чтобы задняя часть кузова четко встала напротив воображаемых ворот. Это позволит сделать заезд в гараж максимально комфортным. Перед данным маневром следует построить воображаемую траекторию хода автомобиля. Процесс движения контролируется посредство зеркал, как боковых, так и заднего вида.
  • Затем, выполняется подъезд автотранспорта к воротам. Чтобы угол движения по отношению к входу ворот был перпендикулярным, руль выворачивается в левую сторону на половину.
  • Для выполнения движения машины по прямой траектории, чтобы осуществить въезд в воображаемый гараж задним ходом, требуется либо развернуть тело для обзора в заднее стекло, либо контролировать процесс по зеркалам.
  • После того, как бампер авто пересечет зачетную линию гаража на пару десятков сантиметров, управление ставится на нейтральную позицию, глушится двигатель, вытягивается «ручник».

Важные моменты задания

Чтобы упражнение прошло без эксцессов, следует принять во внимание следующие советы:

  • Сесть в салон автомашины, и отрегулировать под себя все зеркала. Это поможет не вытягивать голову или наоборот, сжиматься телом, чтобы контролировать процесс движения.
  • Перед выполнением осмотреть всю территорию, находясь вне салона машины.
  • Движения авто проводить мягкими надавливаниями ног на педали скорости, сцепления и торможения. Не должно быть рывков. В противном случае, новичок может растеряться.
  • Перед завершением каждого маневра передачу ставить на «нейтраль».

Данные советы помогут в выполнении такого, по началу сложного, упражнения, как постановка автотранспорта посредством задней передачи.

Выполнение

Максимально прижмитесь правым боком автомобиля к линии ABD, иначе при маневре влево в красной точке (см. рис.) не хватит места и радиуса поворота автомобиля, чтобы поставить его напротив бокса. Включаем первую передачу, снимаем с «ручника».
Начинайте движение, удерживая автомобиль параллельно линии ABD.
Как только правое боковое зеркало дойдет до стойки В, передний бампер автомобиля окажется напротив середины бокса (линии BD).
Сделайте два оборота рулем влево, начиная вращение правой рукой.
Поворачивая колеса до конца влево, автомобиль будет двигаться по зеленой траектории к белой линии со стойкой Е.
Удерживайте сцепление, не давая автомобилю увеличивать скорость, поставьте автомобиль как можно перпендикулярнее к белой линии, и когда останется совсем мало места от линии капота (где-нибудь за 1 — 1,5 метра), выжимаем педаль сцепления в пол до конца, используя инерцию, выравниваем колеса, делаем два оборота рулем в обратную сторону и останавливаемся.
Включите заднюю передачу и обернитесь назад через правое плечо.
Наклоните свой корпус к центру автомобиля и, заглядывая в маленькое окошко задней правой двери, начните движение.
Поднимите сцепление до момента начала движения, удерживайте его в этой точке, давая возможность автомобилю чуть-чуть набрать скорость, и тут же выжимаем педаль сцепления в пол, не давая ему разгоняться.
Если инерции оказалось мало, чтобы доехать и увидеть стойку D в маленьком окошке правой задней двери, повторите прием «подталкивание». то есть опять поднимите педаль сцепления до момента начала движения и снова нажмите ее в пол.
Чем медленнее вы будете двигаться, тем больше у вас шансов не проскочить стойку D.
Как только вы увидите стойку D в маленьком окошке, сразу поверните руль туда, куда вы смотрите, то есть вправо до конца, сделав два оборота, начиная вращение левой рукой.
Задняя часть автомобиля начинает заезжать внутрь бокса, огибая стойку D.
Вы увидите как передняя часть автомобиля становится перпендикулярно линии Е.
Продолжайте аккуратно подталкивать автомобиль сцеплением, и как только стойка С подойдет к середине заднего окна, выжимайте сцепление в пол и до конца.
Автомобиль начнет замедляться, двигаясь по инерции. и, пока он двигается, сделайте два оборота рулем в обратную сторону, то есть влево, начиная вращение правой рукой.
Если вы все сделали верно, передняя часть автомобиля будет направлена перпендикулярно белой линии, на которой стоит стойка Е.
Обернитесь назад и подъезжайте к линии С.
Посмотрите вперед на стойки B и D.
Ваш автомобиль должен стоять внутри линии BD.
Выключите передачу, установите автомобиль на стояночный тормоз.

Штрафные баллы при выполнении упражнения «Въезд в бокс»:

5 баллов

сбил элементы разметочного оборудования или пересек линию горизонтальной разметки площадки
пересек линию «Стоп» (по проекции переднего габарита ТС)

3 балла

не смог развернуться при одноразовом включении передачи заднего хода
не включил нейтральную передачу после остановки при работающем двигателе
не включил стояночный тормоз после остановки в зоне стоянки

Для сдачи упражнения «Въезд в бокс» необходимо набрать в сумме менее 5 штрафных баллов.

С сентября 2016 года упражнение «Гараж» на автодроме сдают с учётом ряда важных нюансов. Если другое название на суть манёвра не влияет, то ряд прочих особенностей придётся учесть. Чтобы выполнение задачи засчитали на экзамене, нужно заехать в бокс и выехать из него. У водителя есть всего 2 минуты для реализации манёвра, а заднюю передачу разрешено включить лишь единожды. Если раньше стойки позволяли проще оценить ситуацию на площадке, то теперь они заменены конусами. Наличие разметки обязательно.

Ещё одна важная деталь — уменьшенные размеры площадки. Упражнение при актуальных параметрах сходно с условиями в реальной жизни, например, с парковкой возле жилого дома или на заполненной стоянке супермаркета. Поэтому тренировка будет полезна в разных обстоятельствах.

Длина и ширина авто для сдачи экзамена составляют 4,4 м и 1,8 м соответственно. Ширина площадки равна 5,4 м, это же расстояние придётся преодолеть от изначального положения авто до бокса. Ширина условного гаража — 2,8 м, длина — 5,4 м. Длина транспортного средства, что допускается для сдачи экзамена, может отличаться от указанного размера. Допустимое отклонение в сторону уменьшения — 30 см.

Инструкция по выполнению манёвра

Важно правильно остановить автомобиль перед пунктирной линией начала упражнения. ТС должно находиться на расстоянии полметра (+/-20 см) от линии заезда в бокс. Так будет проще сдать упражнение «Заезд в гараж» задним ходом. Движение осуществлять параллельно заезду в бокс. В тот момент, когда дальняя ограничительная линия гаража окажется вровень с серединой окна передней двери авто, следует остановиться.

На тренировках водители могут отрабатывать манёвр без остановки, но экзамен всегда связан с волнением и стрессом. Поэтому лучше выбрать простой вариант выполнения задачи.

Теперь необходимо вывернуть руль влево и двигаться до ограничения площадки. Если экзамен сдаётся на авто с гидроусилителем руля, не стоит поворачивать руль до упора — возможен выход из строя насоса. Затем рулевое колесо надо вывернуть вправо, включить заднюю передачу и начать движение.

Следует контролировать движение задом посредством зеркала и при необходимости регулировать направление езды. Как только бок авто будет перпендикулярен стене гаража, нужно остановиться и выпрямить колёса. Далее останется только пересечь линию въезда в бокс и вовремя остановить ТС.

Выезд из бокса осуществить намного проще: движение вперёд продолжается до тех пор, пока передние двери транспорта не поравняются с линией выезда из бокса. Затем надо вывернуть руль в сторону начала площадки для упражнения.

Важные особенности манёвра

Правильно осуществить въезд в гараж пошаговая инструкция поможет каждому водителю. Но в схеме есть некоторые малозаметные нюансы, о которых нельзя забывать. Очень важный момент: включать задний ход можно только один раз. Если остановить машину дальше обозначенного ориентира (дальняя ограничительная линия бокса перпендикулярна середине стекла передней двери), то манёвр все равно можно выполнить. При движении назад придётся в нужный момент повернуть колёса в сторону прямого направления и избежать наезда на ограничительную сплошную.

Но если водитель продолжил упражнение, не доехав до ориентира, то, двигаясь назад, транспорт упрётся в «стену» бокса слева или справа от него (в зависимости от того, с какой стороны площадки начиналось движение). Закончить упражнение можно будет, только исправив положение авто и включив задний ход ещё раз. А также нужно помнить следующее:

  • упражнение начинается по сигналу экзаменатора;
  • после заезда в бокс и остановки также важно дождаться его команды;
  • остановить машину нужно после пересечения линии начала упражнения.

Учитывая эти нюансы, экзаменуемый может сдать упражнение без штрафов.

Штрафные баллы на экзамене

Ошибки в реальных условиях будут равняться сумме, необходимой для возмещения ущерба и восстановления собственного ТС. На экзамене оплошность ведёт к начислению штрафных баллов. Если их количество 3 и более — испытание провалено. Высший балл (3) начисляют за следующие нарушения:

  • время упражнения превысило 2 минуты;
  • авто пересекло сплошную линию разметки или был сбит конус;
  • задний ход пришлось включать дважды;
  • не была полностью пересечена пунктирная линия въезда в бокс;
  • не была полностью пересечена линия начала упражнения.

Есть оплошности, что наказываются начислением 1 штрафного балла: машина заглохла после команды экзаменатора о начале упражнения или на сплошную линию разметки был произведён наезд одним колесом.

Вывод

Упражнение «Въезд в бокс задним ходом на автодроме» должно отрабатываться каждым водителем и быть доведено до совершенства. Практическое значение приобретённых умений сложно переоценить. Правильно занятая позиция и навыки позволят заезжать даже в довольно узкое пространство на парковке или в гараж небольших размеров.

Автодром гараж пошаговая инструкция 2021


23 июля 2014 764631

В этой статье мы рассмотрим, что изменилось в упражнении заезд в бокс задним ходом с 1 сентября 2021 года и как его правильно выполнять на экзамене ГИБДД.

Теперь это упражнение называется «Движение и маневрирование задним ходом, въезд в бокс задним ходом». Также как и на новой параллельной парковке, необходимо не только заехать задним ходом в обозначенное место («бокс»), но и выехать из упражнения, и только после этого оно будет закончено.

Также имеются другие изменения, а именно:

  • время выполнения ограничено двумя минутами;
  • выполнить необходимо за однократное включение задней передачи;
  • вместо стоек стоят конуса;
  • обязательна разметка.

Изменились также некоторые размеры упражнения, что немного усложняет его выполнение. Теперь упражнение заезд в бокс более приближено к парковке задним ходом на стоянку во дворе или у магазина, что значительно повышает его прикладную ценность.

Суть упражнения заезда в бокс на автодроме

Необходимо изучить, какие изменения действуют с 2021 года. Заезд в бокс задним ходом также именуют маневрированием и движением задним ходом.

Второе изменение – на парковке нужно не только правильно заехать, не зацепив ничего, но и столь же удачно выехать. Только в таком случае данное упражнение будет считаться завершённым.

К остальным изменениям, в которых заключается его суть, относятся:

  • наличие обязательной разметки,
  • делается только при разовом включении задней передачи,
  • ограничение времени – даётся всего 120 секунд,
  • вместо стоек используют конусы,
  • авто ставится теперь ближе к парковке, что усложняет задачу и увеличивает прикладную ценность.

Главной задачей данного упражнения является приучение водителей въезжать на парковочное место, в гараж или между двумя автомобилями. Суть заключается в том, что зачастую пространства для свободного въезда может не хватать, а потому заезд задним ходом будет более эффективным, чем передним.

Отметим! В ходе выполнения сдающий экзамен показывает инспектору полученные навыки без нанесения ущерба своему, близ находящемуся автомобилю или гаражным стенам.

Суть упражнения в обязательном порядке включает в себя соблюдение размеров гаража или автодрома. За основные принято считать:

  • длина базового ТС – 4400мм, ширина – 1800мм:
  • длина бокса – 5400мм,
  • его ширина – 2800 мм.

Если на автодроме бокс таковых размеров, сдача упражнения на экзамене возможна и на автомобиле длиной 4100мм.

Последние изменения в упражнении

С сентября 2021 года упражнение «Гараж» на автодроме сдают с учётом ряда важных нюансов. Если другое название на суть манёвра не влияет, то ряд прочих особенностей придётся учесть. Чтобы выполнение задачи засчитали на экзамене, нужно заехать в бокс и выехать из него. У водителя есть всего 2 минуты для реализации манёвра, а заднюю передачу разрешено включить лишь единожды. Если раньше стойки позволяли проще оценить ситуацию на площадке, то теперь они заменены конусами. Наличие разметки обязательно.

Ещё одна важная деталь — уменьшенные размеры площадки. Упражнение при актуальных параметрах сходно с условиями в реальной жизни, например, с парковкой возле жилого дома или на заполненной стоянке супермаркета. Поэтому тренировка будет полезна в разных обстоятельствах.

Длина и ширина авто для сдачи экзамена составляют 4,4 м и 1,8 м соответственно. Ширина площадки равна 5,4 м, это же расстояние придётся преодолеть от изначального положения авто до бокса. Ширина условного гаража — 2,8 м, длина — 5,4 м. Длина транспортного средства, что допускается для сдачи экзамена, может отличаться от указанного размера. Допустимое отклонение в сторону уменьшения — 30 см.

Это интересно: Как узнать год выпуска аккумулятора по маркировке? Сроки годности 3 типов аккумуляторов

Как правильно заехать в гараж – этапы выполнения упражнения

Не всегда при успешной сдаче экзамена и даже получении долгожданных прав водитель без проблем выполняет его уже в собственном гараже. На его отработку может потребоваться время.

Чтобы верно это выполнить, следует:

  1. Подъехать зеркальной правой стороной к стенке гаража максимально близко, вывернуть руль влево. Водитель в это время смотрит в правое зеркало, ведь расстояние между правой стороной автомобиля и стеной гаража может составлять всего 150мм.
  2. После этого включаются габариты заднего хода, осуществляется плавное передвижение в сторону гаража. Стоит отметить, что в случае сравнивания задней двери с воротами во въезд гаража необходимо выкрутить руль.
  3. Затем движение продолжается. Если авто занял верное положение, водитель выравнивает колёса и продолжает движение до нужного положения.
  4. Завершающий этап – установка машины на нейтральную скорость передач и фиксация ручным тормозом.

Упражнение гараж автодром пошагово 2021

Данное упражнение позволяет оценить навыки потенциального водителя при движении и маневрировании задним ходом. Для выполнения задания необходимо осуществить заезд в гараж, расположенный перпендикулярно траектории движения. Маневр необходимо выполнить на участке, ширина которого превышает длину автомобиля на один метр.

Для успешного выполнения упражнения после въезда на участок необходимо держаться как можно ближе к контрольной линии гаража. Порядок действий следующий:

  1. Когда переднее колесо поравняется с ближним угловым конусом, остановите автомобиль и максимально выверните колеса в сторону, противоположную гаражу.
  2. Возобновляйте движение до момента, когда в зеркале заднего вида появится ближний угловой конус гаража.
  3. Остановитесь и выверните руль до упора в сторону второго конуса.
  4. Начинайте движение задним ходом, ориентируясь по боковым зеркалам.
  5. Остановите автомобиль, когда его положение будет параллельно боковым стенкам гаража.
  6. Выверните руль, чтобы автомобиль мог двигаться по прямой траектории.
  7. Продолжайте движения до полного въезда в гараж.

Штрафные баллы начисляют за сбитое разметочное оборудование, остановку двигателя, а также выезд на пределы линий дорожной разметки

Площадка для задания имитирует обочину дороги, вдоль которой припаркованы два автомобиля. Задача испытуемого – припарковать автомобиль между ними. Для успешного выполнения упражнения кандидат в водители должен установить автомобиль на место парковки, двигаясь задним ходом. При этом левый край транспортного средства не должен пересекать контрольную линию площадки.

Штрафные баллы начисляют за сбитое разметочное оборудование, остановку двигателя, а также выезд на пределы границы участка выполнения задания.

Одно из самых простых заданий на экзамене. Для успешного выполнения упражнения потенциальному водителю необходимо установить автомобиль в направлении, противоположному исходному на небольшой площадке.

Данное задание выполняется за три приема:

  1. Двигаясь как можно ближе к правому краю дождитесь, когда переднее колесо поравняется со средним конусом.
  2. Остановите автомобиль, выверните руль до упора влево и начните движение.
  3. Остановите автомобиль возле линии сплошной разметки, поверните руль до упора вправо и включите передачу заднего хода.
  4. Как только у вас появится достаточно места для выезда из площадки, остановите автомобиль.

Штрафные баллы начисляют за сбитое разметочное оборудование, остановку двигателя, а также выезд на пределы границы участка выполнения задания.

В процессе выполнения задания кандидату в водители придется продемонстрировать навыки маневрирования в условиях ограниченного пространства. Участком для выполнения задания представляет собой извилистый коридор, который необходимо проехать, совершив левый и правый поворот под прямым углом.

Для успешного выполнения задания необходимо заходить в повороты по большому радиусу. При этом следует начинать маневры только после того, когда боковые зеркала будут на одной линии с угловым конусом.

Штрафные баллы начисляют за сбитое разметочное оборудование, остановку двигателя, движение задним ходом, а также наезд на линию дорожной разметки.

Пошаговая инструкция заезда в бокс

Сразу важно учесть, что в гараж несколько сложнее въезжать, чем в бокс, что на автодроме. Это связано с тем, что в гараже будут инструменты, ящики и иные преграды. Владелец автомобиля обязательно должен это учитывать, чтоб не наткнуться и не повредить лакокрасочное покрытие или покрышки.

Итак, пошаговое выполнение:

  • инспектор даёт команду заезда от стартовой линии, её водитель и выполняет,
  • далее осуществляется движение «по прямой» параллельно линии ВЕ,
  • в этот момент обязательно соблюдение расстояния: оно должно составлять не более 50см от ВЕ,
  • после визуально от водителя будет расположена линия CD на противоположной стенке. Когда эта линия станет видна, следует остановиться,
  • некоторые водители при выполнении подобных упражнений сильно увеличивают ресурсы рулевого управления, но в большинстве случаев рекомендуется именно остановка,
  • имеющийся ориентир лучше слегка проехать, чем не доезжать до него. К тому же, рекомендуется помнить, что если визуальную линию «CD» поравнять с плечом водителя, то во время движения при выворачивании колёс авто прижмётся к ней, что исправимо поворотом колёс в иное направление. При сравнивании этой линии, к примеру, с передними колёсами, которые вывернуты до упора, авто будет приближаться к противоположной стене бокса, ввиду чего упражнение усложнится: единожды включить заднюю передачу не получится,
  • далее следует вывернуть руль влево. Стоит отметить, что с авто с гидроусилителем руля это нужно делать максимально осторожно, не давя на руль до упора, иначе будет сломан насос ГУР,
  • затем делается остановка без пересечения длинной ограничительной линии из конусов (AF), выворачивается вправо руль, начинается движение назад. Контролируется движение наблюдением в правое зеркало,
  • после выравнивания автомобиля параллельно «CD» остановить его, выровнять колёса и продолжить заднее движение. При подъезде к контрольной прерывистой линии и её пересечении сразу остановить ТС, и на нейтральной передаче поднять ручку ручного тормоза,
  • далее инспектор требует выехать. Тут важно помнить, что максимальное выкручивание руля влево допустимо только после сравнивания воротной линии с центром окон передних дверей, иначе есть риск сбить конус или пересечь левым колесом разметку,
  • завершается упражнение после пересечения линии «стоп» («АВ») и остановки транспортного средства.

Важные особенности манёвра

Правильно осуществить въезд в гараж пошаговая инструкция поможет каждому водителю. Но в схеме есть некоторые малозаметные нюансы, о которых нельзя забывать. Очень важный момент: включать задний ход можно только один раз. Если остановить машину дальше обозначенного ориентира (дальняя ограничительная линия бокса перпендикулярна середине стекла передней двери), то манёвр все равно можно выполнить. При движении назад придётся в нужный момент повернуть колёса в сторону прямого направления и избежать наезда на ограничительную сплошную.

Это интересно: Как выбрать лучший навигатор для грузового автомобиля? 3 основных и 8 дополнительных функций навигаторов

Но если водитель продолжил упражнение, не доехав до ориентира, то, двигаясь назад, транспорт упрётся в «стену» бокса слева или справа от него (в зависимости от того, с какой стороны площадки начиналось движение). Закончить упражнение можно будет, только исправив положение авто и включив задний ход ещё раз. А также нужно помнить следующее:

  • упражнение начинается по сигналу экзаменатора;
  • после заезда в бокс и остановки также важно дождаться его команды;
  • остановить машину нужно после пересечения линии начала упражнения.

Учитывая эти нюансы, экзаменуемый может сдать упражнение без штрафов.

Основные ошибки и как их избежать?

К основным ошибкам при заезде в гараж задним ходом относятся:

  1. Сбивание конусов (вешек). Зачастую эта ошибка получается при запоздалом выравнивании автомобиля, или, наоборот, чрезмерно раннем. Третья вешка сбивается при довольно сильном въезде. Чаще всего все три конуса сбиваются именно зеркалами заднего вида. Сдающему экзамен следует помнить, что сбить при выполнении данного упражнения можно только 2 вешки, в случае зацепки трёх и более будет поставлена оценка «не сдал». Но более аккуратным следует быть не при наблюдении, чтоб не сбить конус зеркалом, а к тому, чтоб не пересечь колёсами линию.
  2. Неполный въезд в бокс. Данная ошибка исправляется проездом на нужное расстояние.

Штрафы за возможные ошибки

За следующие нарушения кандидат получает штрафные баллы:

БаллыНарушение
1Наезд одним или двумя колёсами на сплошную линию разметки
Заглохание двигателя при выполнении кандидатом упражнения
3Сбивание конусов и переезд сплошной разметки
Неоднократное переключение задней передачи
Выезд с упражнения без пересечения линии «АВ»
Невыполнение упражнения за отведённые 2 мин.
Неполное пересечение контрольной разметочной линии по переднему габариту транспорта при заезде

Важно! При получении 3 штрафных баллов экзамен кандидатом провален.

Нюансы при сдаче упражнения

Зачастую инспектор приезжает позже кандидатов, порой на 30-60 мин. Данное время можно рационально использовать, договорившись с инструктором, чтоб тот разрешил попробовать выполнить несколько упражнений самостоятельно, дабы потренироваться.

Перед началом движения сдающий экзамен уже должен знать, что покрытие автодрома зачастую уложено под углом, что может существенно ухудшить ситуацию при сдаче упражнения, ведь авто может откатиться назад даже на, казалось бы, ровной площадке.

Отметим! Потому ещё при обучении следует запоминать и оценивать рельеф автодрома, и в определённых ситуациях нажимать на тормоз немного раньше, в иных – придержать подольше.

Какие ещё нюансы следует учитывать при выполнении упражнения «заезд в бокс задним ходом»:

  • если при обучении размеры гаража выставлялись немного меньше, то сдать упражнение будет намного легче,
  • выполнять его следует на минимальной скорости,
  • при возможности желательно движение на холостых оборотах, без применения педали газа.

Как выполнить упражнение «Заезд в бокс задним ходом»? Пошаговая инструкция манёвра и 5 распространённых ошибок

Начинающие водители сталкиваются с проблемами при езде задним ходом. Поэтому важно отрабатывать различные упражнения, чтобы на экзамене чувствовать себя уверенно. Каждый имеет право на ошибку, но цена оплошности — потеря времени и средств на пересдачу. В реальных условиях можно нанести урон дорогостоящему имуществу. А значит, необходимо уметь идеально выполнять заезд в бокс задним ходом — пошаговая инструкция в этом поможет.

Содержание статьи

Последние изменения в упражнении

С сентября 2016 года упражнение «Гараж» на автодроме сдают с учётом ряда важных нюансов. Если другое название на суть манёвра не влияет, то ряд прочих особенностей придётся учесть. Чтобы выполнение задачи засчитали на экзамене, нужно заехать в бокс и выехать из него. У водителя есть всего 2 минуты для реализации манёвра, а заднюю передачу разрешено включить лишь единожды. Если раньше стойки позволяли проще оценить ситуацию на площадке, то теперь они заменены конусами. Наличие разметки обязательно.

Ещё одна важная деталь — уменьшенные размеры площадки. Упражнение при актуальных параметрах сходно с условиями в реальной жизни, например, с парковкой возле жилого дома или на заполненной стоянке супермаркета. Поэтому тренировка будет полезна в разных обстоятельствах.

Длина и ширина авто для сдачи экзамена составляют 4,4 м и 1,8 м соответственно. Ширина площадки равна 5,4 м, это же расстояние придётся преодолеть от изначального положения авто до бокса. Ширина условного гаража — 2,8 м, длина — 5,4 м. Длина транспортного средства, что допускается для сдачи экзамена, может отличаться от указанного размера. Допустимое отклонение в сторону уменьшения — 30 см.

Инструкция по выполнению манёвра

Важно правильно остановить автомобиль перед пунктирной линией начала упражнения. ТС должно находиться на расстоянии полметра (+/-20 см) от линии заезда в бокс. Так будет проще сдать упражнение «Заезд в гараж» задним ходом. Движение осуществлять параллельно заезду в бокс. В тот момент, когда дальняя ограничительная линия гаража окажется вровень с серединой окна передней двери авто, следует остановиться.

На тренировках водители могут отрабатывать манёвр без остановки, но экзамен всегда связан с волнением и стрессом. Поэтому лучше выбрать простой вариант выполнения задачи.

Теперь необходимо вывернуть руль влево и двигаться до ограничения площадки. Если экзамен сдаётся на авто с гидроусилителем руля, не стоит поворачивать руль до упора — возможен выход из строя насоса. Затем рулевое колесо надо вывернуть вправо, включить заднюю передачу и начать движение.

Следует контролировать движение задом посредством зеркала и при необходимости регулировать направление езды. Как только бок авто будет перпендикулярен стене гаража, нужно остановиться и выпрямить колёса. Далее останется только пересечь линию въезда в бокс и вовремя остановить ТС.

Выезд из бокса осуществить намного проще: движение вперёд продолжается до тех пор, пока передние двери транспорта не поравняются с линией выезда из бокса. Затем надо вывернуть руль в сторону начала площадки для упражнения.

Важные особенности манёвра

Правильно осуществить въезд в гараж пошаговая инструкция поможет каждому водителю. Но в схеме есть некоторые малозаметные нюансы, о которых нельзя забывать. Очень важный момент: включать задний ход можно только один раз. Если остановить машину дальше обозначенного ориентира (дальняя ограничительная линия бокса перпендикулярна середине стекла передней двери), то манёвр все равно можно выполнить. При движении назад придётся в нужный момент повернуть колёса в сторону прямого направления и избежать наезда на ограничительную сплошную.

Но если водитель продолжил упражнение, не доехав до ориентира, то, двигаясь назад, транспорт упрётся в «стену» бокса слева или справа от него (в зависимости от того, с какой стороны площадки начиналось движение). Закончить упражнение можно будет, только исправив положение авто и включив задний ход ещё раз. А также нужно помнить следующее:

  • упражнение начинается по сигналу экзаменатора;
  • после заезда в бокс и остановки также важно дождаться его команды;
  • остановить машину нужно после пересечения линии начала упражнения.

Учитывая эти нюансы, экзаменуемый может сдать упражнение без штрафов.

Штрафные баллы на экзамене

Ошибки в реальных условиях будут равняться сумме, необходимой для возмещения ущерба и восстановления собственного ТС. На экзамене оплошность ведёт к начислению штрафных баллов. Если их количество 3 и более — испытание провалено. Высший балл (3) начисляют за следующие нарушения:

  • время упражнения превысило 2 минуты;
  • авто пересекло сплошную линию разметки или был сбит конус;
  • задний ход пришлось включать дважды;
  • не была полностью пересечена пунктирная линия въезда в бокс;
  • не была полностью пересечена линия начала упражнения.

Есть оплошности, что наказываются начислением 1 штрафного балла: машина заглохла после команды экзаменатора о начале упражнения или на сплошную линию разметки был произведён наезд одним колесом.

Вывод

Упражнение «Въезд в бокс задним ходом на автодроме» должно отрабатываться каждым водителем и быть доведено до совершенства. Практическое значение приобретённых умений сложно переоценить. Правильно занятая позиция и навыки позволят заезжать даже в довольно узкое пространство на парковке или в гараж небольших размеров.

Как превратить гараж в фитнес-зал

Не всем нужен частный тренажерный зал в доме, но одна активная пара нашла отличный способ превратить неиспользуемое место в гараже в круглогодичный фитнес-зал.

Для Люка и Стефани физическая подготовка является важной частью их образа жизни. После напряженного рабочего дня Люк любит расслабиться, потренировавшись. Стефани также любит тренироваться и кататься на велосипеде.

Вместе у них есть много фитнес-и спортивного инвентаря, такого как велосипеды, беговая дорожка, хоккейное оборудование и свободные веса.

Автостоянка или домашний спортзал?

Вместо того, чтобы тащить все это оборудование в подвал, они еще раз осмотрели свой гараж на одну машину. Это был идеальный размер для полнофункционального домашнего тренажерного зала, и у них не было большого желания использовать его для парковки своей машины.

Помещение размером 10 на 20 футов имело высокие потолки с большим потенциалом, но были и некоторые проблемы.

Дизайнерские задачи в гараже

Так как гараж будет использоваться круглый год, в зимние месяцы потребуется дополнительное утепление.Надземное пространство должно быть максимально увеличено для хранения спортивного инвентаря и увеличения высоты над головой. Когда дверь гаража открыта, не так много места для тренировок, требующих поднятия рук над головой.

При ограниченной площади помещения каждый сантиметр должен использоваться эффективно. Планировка должна была вместить все оборудование для упражнений, но при этом оставаться уютной. Его должно быть легко чистить и защищать, когда их нет дома. Самое главное, ремонт должен был быть в пределах их бюджета.

План игры

Люк и Стефани отправили свой список желаний в Garage Living, чтобы узнать цену. Как только они объяснили, для чего будет использоваться гараж, Алекс (их консультант по дизайну и любитель фитнеса) сразу понял, чего они хотят.

Алекс решил все их проблемы и разработал план, который превратит их пустой гараж в единственный в своем роде фитнес-зал с большим количеством места для хранения. На плане даже было указано, где будет стоять телевизор!

Сделать гараж более комфортным

Стены гаража уже утеплены, а дверь гаража нет.Они заменили старую дверь на утепленную стальную гаражную дверь.

Гаражный обогреватель был установлен возле гаражных ворот, чтобы гараж был теплым в зимние месяцы.

Увеличенная высота и безопасность

Преобразование гаражных ворот с высоким подъемом позволило гаражным воротам открываться на более высоком уровне, ближе к потолку, а не на стандартных 7 или 8 футах.

Обеспечивает достаточно места по вертикали для тренировок над головой, таких как жим от плеч стоя, прыжки со скакалкой и подтягивания.Настенный механизм открывания гаражных ворот (серия LiftMaster 8500 Elite) был установлен для переоборудования высотного лифта, что обеспечило дополнительное беспрепятственное пространство на потолке. Этот открывалка обладает отличными функциями безопасности:

  • безопасный мониторинг и управление открывателем с помощью смартфона, планшета или компьютера
  • оповещения по электронной почте или push-уведомления, отправленные на ваш смартфон, с указанием состояния гаражных ворот
  • PosiLock® для удержания двери в закрытом положении и контроля ее открывания
  • резервный аккумулятор для обеспечения работы открывателя при отключении электроэнергии

Решения для хранения в гараже

Алекс предложил несколько решений, позволяющих максимально увеличить площадь и пространство для хранения.

Панели Slatwall максимизируют вертикальное пространство для хранения в гараже для аксессуаров, таких как корзины и универсальные ящики для мелких предметов.

Глубокие полки служили местом для хранения спортивного инвентаря, а крючки использовались для подвешивания всего, от велосипедов до хоккейных сумок.

Аксессуары

Slatwall помогают поднимать предметы с пола на стены для хранения.

Стратегически расположенные верхние стеллажи убрали с дороги все сезонные и редко используемые предметы.Было важно найти правильный баланс между верхним хранилищем и открытым пространством. Слишком много места для хранения наверху сделает комнату меньше и, возможно, создаст ощущение клаустрофобии.

Дополнительное место для хранения клюшек, курток и велосипедов.

Потолочное пространство требовалось для такого оборудования, как беговая дорожка, которая может складываться в вертикальное положение, когда она не используется. Если бы гараж не использовался как тренажерный зал, можно было бы добавить больше места для хранения наверху.

Трудолюбивый, но простой в уходе шкаф для хранения вмещает все: от скакалки и других принадлежностей для тренировок до протеинового порошка и пищевых добавок.

Все вещи можно спрятать за закрытыми дверями, когда они не используются, чтобы поддерживать порядок и порядок.

Потрясающий пол

Холодный бетонный пол не подходил для этого фитнес-зала. На бетонный пол было нанесено высококачественное напольное покрытие Floortex™, которое сразу же превратило помещение из пыльного гаража в профессиональный спортзал.

Floortex™ был проверен временем, чтобы выдерживать интенсивное пешеходное движение и является химически стойким.Его легко чистить, он привлекателен, а его прочное покрытие бывает разных цветов. Цвет пола в этом проекте — Blue Nightfall .

Здоровая инвестиция

Теперь, когда гараж Люка и Стефани превратился в фитнес-зал, они могут пользоваться им каждый день в году. Они будут экономить деньги на абонементах в спортзал и никогда не будут иметь предлога (например, плохой погоды) для того, чтобы не тренироваться. Это отличная инвестиция в их дом и их здоровый образ жизни.

Я хотел поблагодарить вас и команду за то, что мой обычный гараж превратился в потрясающее место, в котором я хочу проводить время. Я пришел домой в понедельник вечером и был как ребенок на Рождество. Я открыл гараж, и я был, как… вау! Это выглядит потрясающе.

– Люк П.

Подробнее:

Чтобы увидеть больше фотографий фитнес-гаражей, посетите нашу страницу галереи фитнес-залов.

Если вы думаете о создании домашнего спортзала в своем гараже, мы предоставляем бесплатные консультации по дизайну (виртуальные и на дому).Расскажите нам о своих планах.

Пожалуйста, поделитесь этим постом, если он был вам полезен.

7 шагов, чтобы превратить ваш гараж в спортзал

Не знаете, как превратить свой гараж в спортзал? Мы проведем вас через 7 шагов, чтобы сделать это.

Есть много людей, которые приходят в спортзал и оформляют членство, но не могут ходить каждый день. Что ж, теперь есть возможность отказаться от абонементов и заниматься спортом ежедневно!

Ваш гараж — это единственное место в вашем доме, где достаточно места и которое можно использовать для создания тренажерного зала.Если вы устроите домашний тренажерный зал в своем гараже, у вас не будет повода для ежедневных тренировок. Идея иметь домашний спортзал в гараже состоит в том, чтобы следовать рутине и отбросить все причины, по которым вы не ходите в спортзал.

Гараж — лучшее место в вашем доме, чтобы оборудовать тренажерный зал , и в этой статье я помогу вам быстро разобраться в процедуре его установки. Пройдите семь простых шагов, и ваш гараж превратится в личный спортзал.

  1. Убери свой гараж

Первый и самый важный шаг при обустройстве тренажерного зала — убраться в гараже.Много раз мы превращаем наш гараж в мини-кладовую, где мы храним все вещи, которые не используем круглый год. Начните сортировать вещи, которые будут вам полезны, и избавляйтесь от того, что бесполезно. Вы также можете продать вещи, которыми не пользуетесь, и заработать немного денег, которые можно использовать для покупки оборудования для тренажерного зала, как только вы разберетесь с вещами в своем тренажерном зале. Продезинфицируйте тренажерный зал и убедитесь, что на полу и в углах парковки нет грязи и пыли.

  1. Организуйте вещи, которые вам понадобятся

Следующий шаг – организовать все вещи так, чтобы не занимать много места и еще оставалось место для оборудования.Существует множество доступных систем организации, которые могут помочь хранить все вещи в одном месте, не занимая много места. Если вы устанавливаете его самостоятельно, используйте вертикальные ящики или шкафы для хранения предметов. Вы также можете расположить вещи, которые вам понадобятся для тренажерного зала, такие как коврики для йоги, мяч, гантели, штанги и т. д. Расположите все это таким образом, чтобы его было легко достать.

  1. Пол для спортзала

Еще одна вещь, которую следует учитывать при превращении вашего гаража в спортзал, — это пол в гараже.Полы в гаражах обычно бетонные, так как они используются в основном только для парковки автомобилей и хранения вещей. Этот тип напольного покрытия не подходит для спортзала. Спортивному залу необходимо напольное покрытие, которое легко моется, не впитывает химикаты и способно выдерживать высокоинтенсивные движения. Твердый бетонный пол также вреден для мышц и суставов, так как может привести к растяжениям. Доступны варианты напольных покрытий, такие как ковровая плитка, резина, эпоксидная смола и т. Д., Которые можно использовать для покрытия полов в гараже для спортзала.Я бы предложил эпоксидный пол, так как он хорошо подходит и с него легко избавиться от деформации. Он также водостойкий, поэтому его легко чистить и обслуживать. После этого сверху прекрасно работают резиновые спортивные коврики.

  1. Планируйте полностью использовать пространство

Прежде чем подбирать оборудование для тренажерного зала и другие вещи в гараж, необходимо заранее все спланировать. Измерьте площадь, которую вы собираетесь использовать для установки тренажерного зала. Если вы используете всю площадь, у вас также должны быть точные измерения.Стратегическое отображение положения машин, которые вы планируете купить. Имея готовый план, легко настроить тренажерный зал, а также он помогает максимально использовать площадь. Сохраняйте расположение таким образом, чтобы в нем было место для оборудования, а также для телевизора или других вещей, которые вы планируете оставить. Убедитесь, что вы спланировали его таким образом, чтобы комната выглядела просторной и в ней было достаточно места для упражнений на полу.

  1. Инвестируйте в хорошее оборудование

Самый ответственный шаг — приобрести оборудование для тренажерного зала.Попробуйте выбрать типы оборудования, которые очень важны, вместо того, чтобы приобретать оборудование, которое вы будете использовать редко. Вы можете выбрать один тренажер для кардио из беговой дорожки, велотренажера и гребного тренажера. Однако, если места недостаточно, я бы посоветовал вам заняться циклом. Затем вы выбираете снаряжение для тяжелой атлетики и тренировок в зависимости от типа тренировки, которую вы выполняете. Вы также можете приобрести оборудование для плиометрических тренировок. Выбор оборудования, которое будет размещено в тренажерном зале, должен полностью зависеть от режима тренировок, которому вы будете следовать.

  1. Убедитесь, что в тренажерном зале достаточно воздуха

Вентиляция в тренажерном зале очень важна. Если вы живете в регионе с высокой влажностью, примите меры, чтобы вам не было жарко во время тренировки. Вы можете установить вентиляторы и кондиционеры в своем гараже, который превратился в спортзал, чтобы убедиться, что температура остается под контролем во время тренировок. Если температура в регионе остается умеренной в течение всего года, вы можете использовать вентилятор и держать двери или окна открытыми для перекрестной вентиляции.Вы также должны выбирать спортивную одежду в зависимости от погоды в том месте, где вы живете.

  1. Последние штрихи

Чтобы внести последние штрихи и сделать свой гараж похожим на настоящий тренажерный зал, вы можете добавить в гараж какой-нибудь источник развлечений. Вы можете добавить телевизор или музыкальную систему в домашний спортзал. Есть такие люди, как я, которым скучно во время тренировки, и им нужно слушать музыку во время тренировки. Вы можете установить DVD-плееры или даже колонки Bluetooth, чтобы вам не было скучно во время тренировки.И вуаля, ваш домашний тренажерный зал готов к использованию.

Вот 7 шагов, чтобы превратить ваш гараж в спортзал, которым вы можете следовать, когда начинаете свой проект.


5 простых шагов для превращения вашего гаража в спортзал

У меня уже много лет есть гаражный спортзал, и теперь, когда так много людей не могут ходить в спортзал, создание собственного домашнего спортзала в гараже — отличное решение.Кроме того, строительство тренажерного зала в гараже не обязательно должно быть дорогим. В этом посте я поделюсь пошаговым процессом превращения вашего гаража в спортзал и рекомендациями по лучшему оборудованию для гаража, которое не ударит по вашему бюджету.

Превратить свой гараж в спортзал — это очень увлекательный проект «сделай сам». это также сэкономит вам много времени и денег в долгосрочной перспективе. Вы не только сэкономите на абонементах в тренажерный зал, бензине и времени на дорогу, но также сможете тренироваться более регулярно и получать больше удовольствия от тренировок.

5 простых шагов для превращения вашего гаража в спортзал:

1. Избавьтесь от хлама

Гаражи, как правило, место, где все кончается. Выбросьте, перепрофилируйте и отдайте все, что вы не использовали в прошлом году. Вы даже можете зарабатывать деньги, продавая вещи, которыми больше не пользуетесь.

2. Максимальное пространство

Места в моем гараже очень мало, поэтому разместить все там было самой большой проблемой.Я начал делать план этажа, чтобы выяснить, где разместить машины, и позаботился о том, чтобы максимально использовать пространство на стене. Наконец, идеальным решением стала система организации гаража Rubbermaid FastTrack .

Что касается вертикального хранения, то он вмещает в 10 раз больше за счет использования пространства между стойками. Вы можете легко установить его за считанные минуты, и он также очень универсален. Его тяжелая стальная конструкция делает его чрезвычайно прочным, а поскольку он выдерживает до 1750 фунтов, он может вместить большое количество оборудования.Кроме того, вы можете легко добавить широкий спектр аксессуаров, чтобы положить все, что вам нужно, и заменить его в любое время.

3. Сосредоточьтесь на машинах и оборудовании, от которых вы получите максимальную пользу

Что касается оборудования для тренировок, остановитесь на тренажерах, которые вы уже используете в спортзале, вместо того, чтобы пробовать что-то новое, потому что в рекламе это звучит потрясающе. Кроме того, убедитесь, что у вас есть оборудование как для кардиотренировок, так и для силовых тренировок. В моем случае, поскольку я занимаюсь кроссфитом, у меня много кроссфит-оборудования.Продолжайте читать мои рекомендации по лучшему и наиболее доступному оборудованию для вашего спортзала в гараже.

4. Сделайте пространство удобным и привлекательным

Самое главное, когда я занимаюсь спортом, это отличная музыка. Так что у меня есть хороший набор динамиков, чтобы играть в такт моим любимым мелодиям. Вам нужно функциональное пространство, но сделать его чистым и визуально привлекательным также поможет мотивировать вашу тренировку. Мне нравится, что моя система организации гаража имеет чистый и элегантный вид.

5. Учитывать погоду

Мы живем во Флориде, и в нашем гараже нет кондиционера. Итак, покупка портативного кондиционера и вентилятора была необходима! Кроме того, если вы живете в месте с холодными зимами, вам необходимо принять это во внимание, чтобы использовать тренажерный зал круглый год.

 

Лучшее оборудование для спортзала в гараже

Одной из самых сложных вещей при создании тренажерного зала дома является выбор правильного оборудования.Я поделюсь с вами своими лучшими вариантами доступного домашнего тренажерного оборудования, чтобы вы могли построить гаражный спортзал даже с небольшим бюджетом.

Основное оборудование для спортзала в гараже:
Штанга для тяжелой атлетики:

Когда дело доходит до штанги, вы должны сосредоточиться на штанге для тяжелой атлетики , которая может выдержать износ в течение длительного времени. Моя лучшая рекомендация для штанги хорошего качества, которая прослужит вам долгое время, — это 7-футовый Олимпийский гриф CAP .

Стойка для приседаний с перекладиной:

Отличным бюджетным вариантом стойки для приседаний является клетка Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage. Он хорошо справляется со своей задачей и представляет собой отличное соотношение цены и качества. Если ваш бюджет позволяет вам потратить немного больше, я рекомендую его.

Грузовые плиты:

Вы можете купить пластины бампера или металлические пластины, если речь идет о весовых пластинах . Хотя пластины бампера дороже, чем металлические пластины, я настоятельно рекомендую сделать дополнительные инвестиции в пластины бампера.Бамперные пластины лучше подходят для спортзала в гараже, так как их можно уронить, не повредив пол. Если вы занимаетесь кроссфитом, вам обязательно нужно купить бамперные пластины.

Если вы не планируете заниматься кроссфитом или олимпийской тяжелой атлетикой, вы можете сэкономить деньги, купив металлические утяжелители. Также можно комбинировать бампер и металлические пластины. Бамперные пластины CAP — хорошее соотношение цены и качества. И если вы ищете металлические пластины, XMark Black Diamond Plates хорошего качества, и мне нравится, что на них дается 1 год гарантии (в отличие от 30-дневной гарантии, как у многих других).Иногда вы можете получить отличные бывшие в употреблении весовые пластины, если у вас есть немного терпения и вы можете поискать их на Craigslist или Facebook Marketplace.

Жим лежа:

Жим лежа пригодится. Помимо жима лежа, вы можете использовать его для многих движений верхней и нижней частей тела. Когда дело доходит до жима лежа, ищите тот, который является универсальным и портативным, на случай, если вам придется перемещать его в своем гараже.

 

Это базовое оборудование даст вам все, что вам нужно, чтобы начать свой гаражный спортзал.

 

 

 

Советы по установке системы организации гаража
  • Измерьте пространство. Решите, какую систему организации гаража вы будете устанавливать. Затем измерьте это пространство, чтобы узнать, что в нем помещается.
  • Примите во внимание, какое оборудование вы хотите разместить на своей стене , чтобы спланировать установку с учетом этого. Всегда оставляйте место для расширения, так как вы можете установить больше аксессуаров или даже больше направляющих, когда приобретете дополнительное оборудование.

  • Составьте план. Неважно, умеете ли вы составлять планы; простой рисунок в масштабе поможет вам понять, как увеличить пространство и убедиться, что у вас есть место для всего. Не волнуйтесь, если у вас не получится с первого раза! Самое замечательное в том, чтобы делать это на бумаге, это то, что вы можете изменять его, пока не найдете конфигурацию, которая лучше всего подходит для вас.

  • Начните со своих рельсов. Поручни — это основа системы организации моего гаража. Рельсы FastTrack быстро и легко устанавливаются. Тяжелая стальная конструкция обеспечивает дополнительную прочность, а каждая направляющая выдерживает до 1750 фунтов.

  • Выберите аксессуары. Существует множество аксессуаров, которые легко крепятся к рельсу. Вы просто двигаете их; нет необходимости в винтах. Вы можете перемещать их, чтобы создать индивидуальную систему хранения в гараже, которая может меняться по мере того, как вы получаете больше оборудования, поэтому все легко перемещать.

Когда я закончил установку всех принадлежностей для тренажерного зала, я не мог поверить, насколько просторным кажется мой гараж, хотя у меня довольно много тренажеров, в том числе велосипед с воздушным вентилятором, гребной тренажер, стойка для приседаний и гимнастические кольца. Я поместил много оборудования в систему организации гаража, в том числе перекладину, перекладину для поднятия тяжестей весом 45 фунтов, пояс для поднятия тяжестей, пояс для отжиманий, ремни для запястий, воротники с замком, пружинные воротники, веревку для лазания и гимнастические захваты.

 

Другие полезные идеи, которые могут вам понравиться:

  • Ведение здорового образа жизни: Делая более здоровый выбор и ведя более здоровый образ жизни, вы не должны быть источником стресса.Поэтому вместо того, чтобы отказываться от вещей, которые вам нравятся, следуйте этим советам, чтобы сделать лучший выбор.

Благодаря отличной системе организации и планированию я всего за несколько часов превратил свой гараж в спортзал. Так что теперь у меня есть фантастическое место для тренировок прямо дома. Создание тренажерного зала дома может сэкономить много денег на абонементах в тренажерный зал. Но самое главное, это облегчает работу! Теперь я лучше использую свое время, так как мне не нужно никуда ехать; нет оправдания не ходить в спортзал, если погода плохая!

Делиться заботой!

Родственные

6 советов, как превратить гараж в домашний спортзал

Получите основы…

  • Если вы превращаете свой гараж в фитнес-центр, это не обязательно должно быть дорого.
  • Имея план и организованность, вы сохраните функциональность этого помещения на долгие годы.
  • Не стесняйтесь пачкать руки своими проектами.

Если долгие поездки и переполненные помещения не позволяют вам посещать тренажерный зал, возьмите дело в свои руки. Откажитесь от абонемента в тренажерный зал и инвестируйте в создание собственного тренажерного зала — прямо у себя дома.

Этот вариант не требует поездок на работу, и вам не придется делить оборудование с другими потными телами. Не говоря уже о том, что вы, наконец, можете использовать пространство, которое, вероятно, просто переполнено для всего, что не может поместиться в вашем доме.

Домашний тренажерный зал в сочетании с PRO-планом Exercise.com, где вы можете общаться с личными тренерами, находить программы тренировок и даже создавать свои собственные, поможет вам эффективно достичь желаемых результатов. Стань ПРО уже сегодня!

Строительство домашнего тренажерного зала не обязательно должно быть дорогим, и вы можете делать столько, сколько хотите, добавляя новые функции по мере поступления средств или времени.Вот что вам нужно знать, чтобы начать:

№ 1. Создание дополнительных вариантов хранения

При превращении гаража в тренировочную площадку организационные лайфхаки имеют решающее значение для максимального использования ограниченной доступной площади. Не загромождайте пространство на полу и используйте как стены, так и потолок для хранения такого оборудования, как эспандеры, пенопластовые валики, гантели или коврики для йоги.

Вы можете установить шкафы, стеллажи, настенные ящики, подвесные стойки и перфорированные панели для доступных и удобных решений для хранения.

Перфорированная панель особенно полезна, «если вы постоянно используете и переставляете вещи. С помощью крючков у вас есть свобода вешать предметы где угодно — по центру, горизонтально, вертикально, вверху или внизу», — сообщает Garage Storage Solutions.

Вы можете ознакомиться с забавными идеями для перфорированных панелей своими руками от Brit and Co, где вы также найдете вдохновение и ссылки на учебные пособия.

#2 – Изоляция пространства

Изоляция гаражных ворот дает несколько преимуществ, таких как;

  • Снижение затрат на электроэнергию
  • Меньше шума снаружи
  • Светлый салон и
  • Дополнительный климат-контроль для круглогодичного использования

Изоляция поддерживает постоянную регулировку температуры, чтобы вы могли комфортно тренироваться в любое время года. Кроме того, добавление изоляции — это простой и доступный проект «сделай сам», который будет стоить около 200 долларов США за гаражные ворота стандартного размера , согласно оценкам экспертов HouseLogic.com.

Чтобы оптимизировать эффективность, выберите тип изоляции, который подходит для ваших гаражных ворот. Пенопласт или стекловолокно для стальных дверей, отражающий картон для дверей с плоскими панелями и пенопласт для деревянных дверей.

Получите больше от своих упражнений. Стань ПРО!

Зарегистрироваться

№ 3 – Установка нового прочного пола

Твердый бетон не идеален для упражнений, потому что он не поглощает удары при высокоинтенсивных движениях, что со временем приводит к нагрузке на тело.Обновите бетон в вашем гараже с помощью более мягкого напольного покрытия, которое смягчит воздействие на ваши мышцы и суставы.

Надежные варианты включают ковровую плитку, резину, пенопласт и эпоксидную смолу, последняя из которых представляет собой полимерное покрытие, которое можно наносить непосредственно на бетон, что делает его простым проектом «сделай сам». Не говоря уже о том, что эпоксидная смола, вероятно, является наиболее прочным из вариантов. Состояние специалистов Garage Floor Epoxy,

«Полы, покрытые эпоксидной смолой, имеют долгий срок службы и могут выдерживать большие нагрузки.Этот материал водостойкий и пыленепроницаемый, поэтому очистка и техническое обслуживание также выполняются быстро и легко».

№4 – Создайте собственное базовое оборудование

Домашний тренажерный зал не обязательно должен выглядеть современно — его просто нужно снабдить. Вместо того, чтобы покупать большие и дорогие тренажеры, такие как беговая дорожка, жим лежа или эллиптический тренажер, накопите на это оборудование со временем и соберите базовое снаряжение, которое поможет вам начать прямо сейчас.

Например:

  • Плиометрическая коробка . Сделайте плиометрическую коробку из клея, винтов и фанеры.Общая стоимость этого проекта составляет 20 долларов, и это универсальное дополнение к любой программе фитнеса. (Найти направления здесь.)
  • Медицинский мяч . Превратите баскетбольный мяч в утяжеленный медицинский мяч примерно за 12 долларов, используя солевые гранулы и набор для заплаты шин. (Найти направления здесь.)
  • Power Rack — Соберите силовую раму для поднятия тяжестей чуть более чем за 30 долларов. (Найти направления здесь.)

#5 – Поиск ресурсов для экономии денег

Переоборудование гаража требует первоначальных затрат, но вы можете облегчить часть финансового бремени.Интернет полон скромных ресурсов, если вы готовы потрудиться и отследить их. Одна простая стратегия, которую, вероятно, использовала ваша мама, когда вы росли, — купоны.

В нашем цифровом мире вы можете рыскать по сети в поисках всевозможных купонов. Марко Пиу из CouponBox.com советует:

«Купоны помогут сэкономить деньги на всех аспектах косметического ремонта, от краски до полов и плитки, от шкафов до мебели. Составьте список того, что вам нужно для ремонта, и потратьте час на поиски в Интернете.Проверьте все основные сайты купонов и не забудьте также найти купоны производителей».

Иногда купоны производителя являются вашим лучшим выбором, потому что компания не дает сторонней купонной компании процент от продажи, поэтому они могут предлагать более высокие скидки.

№ 6 – Зарегистрируйтесь на онлайн-обучение

Бонус

: зарегистрируйтесь на онлайн-портале по фитнесу, где вы сможете воспроизводить видео со своего ноутбука и тренироваться в своем новом тренажерном зале. Например, на сайте Exercise.com есть библиотека с более чем 600 планами тренировок, каждый из которых снабжен видео, чтобы вы могли увидеть, как должны выполняться упражнения.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что нужно для домашнего спортзала?

Тренировочная скамья, гантели, турник и скакалка — отличные предметы первой покупки для домашнего тренажерного зала. Другие предметы, которые стоит купить как можно скорее, — это гири, медицинский мяч, штанга с дисками и кардиотренажер по вашему выбору.

Какое самое дорогое оборудование для домашнего спортзала?

Вы, скорее всего, заплатите больше всего за кардиотренажер, такой как гребной тренажер, велотренажер или беговая дорожка.Есть более дешевые варианты, но если вам нужна машина со всеми прибамбасами, будьте готовы заплатить от 500 до 1500 долларов.

Какой кардиотренажер выбрать для домашнего спортзала: гребной, велотренажер или беговую дорожку?

Это зависит от вас! Если кардио не приносит удовольствия, но вы обнаружите, что больше всего оно вам нравится на велотренажере, используйте велотренажер. Гребные тренажеры отлично подходят для упражнений на все тело, а беговые дорожки отлично подходят для всего, от ходьбы на наклонной поверхности до спринтерских забегов.Те, у кого проблемы с суставами, или те, кто восстанавливается после травмы, могут обнаружить, что велотренажер работает лучше всего.

Если вы хотите вести активный образ жизни без ущерба для бюджета, гараж, превращенный в спортзал, является наиболее практичным решением. Эти инвестиции окупятся в долгосрочной перспективе, и вскоре эти громкие, тесные фитнес-центры с завышенными ценами покажутся далеким воспоминанием. Станьте PRO сегодня, чтобы получить максимальную отдачу от домашнего тренажерного зала.

Как превратить свой гараж в спортзал: тренировки из дома

В настоящее время фитнес стал неотъемлемой частью повседневной жизни.Для некоторых людей это больше, чем здоровая привычка – это образ жизни. Для других тренировки — это регулярная рутина, которая помогает им оставаться в форме, сильными и здоровыми. Тем не менее, многие люди не имеют достаточно времени, чтобы ходить в спортзал каждый день, теряя даже часы в пробках.

Итак, как вы можете выполнять рекомендуемое количество упражнений и быть лучшей версией себя, не жертвуя драгоценным временем? Это довольно просто — вы можете превратить свой гараж в домашний спортзал.

Конечно, как один из лучших проектов переоборудования гаража, он требует детального планирования и подготовки.Вам нужно будет подумать, как лучше всего организовать домашний спортзал в гараже, начать собирать все необходимое оборудование, нанять специалистов по установке потолочных стеллажей для гаража в Мурриете, Калифорния, и т. д.

Сколько стоит спортзал в гараже?

Это один из первых вопросов, который нужно рассмотреть, поскольку вам нужно понять, соответствует ли этот тип улучшения гаража вашему бюджету. Важно понимать, что окончательная смета зависит от множества факторов, в первую очередь от оборудования тренажерного зала.

Итак, чтобы определить, сколько на самом деле будет стоить домашний спортзал в гараже, обязательно задайте себе следующие вопросы:

  • Вы уже накопили определенную сумму денег на домашний спортзал?
  • Ваш гараж в хорошем состоянии или вам придется его полностью переделывать?
  • Вам необходимо установить новые системы освещения, отопления и вентиляции ?
  • Какие виды тренировок вы планируете делать в домашнем спортзале?
  • Вам нужно совершенно новое оборудование или можно найти б/у?

Как охладить спортзал в гараже?

Работа в душном жарком гараже будет настолько утомительной и выматывающей, что вы даже можете бросить ее.Самое главное, вы даже можете подвергнуться риску теплового удара и инсульта, если будете тренироваться в жарком спортзале. К счастью, этого можно легко избежать, просто обеспечив надлежащую вентиляцию домашнего спортзала в гараже. Вам также необходимо выполнить несколько дополнительных действий: 

.
  • Вы должны правильно утеплить свой гараж , устранив возможные утечки воздуха вокруг окон и дверей. Это поможет вам поддерживать адекватный уровень температуры в помещении независимо от времени года.
  • Убедитесь, что установите кондиционер , если у вас его еще нет.Таким образом, у вас всегда будет приятная атмосфера для занятий.
  • Вы также можете добавить вентилятор или другое охлаждающее устройство, если летом в вашем гараже становится слишком жарко.

Что поставить в домашний спортзал?

Если вы думаете, что можете просто добавить тренажеры в свой гараж и назвать его тренажерным залом, подумайте еще раз. Превращение вашего гаража в собственный домашний тренажерный зал требует больше, чем просто несколько гирь. Вот некоторые из наиболее важных элементов, которые вам необходимо реализовать:

  • Коврик для йоги .Если вы хотите заниматься йогой или выполнять зарядку энергией для всего тела, коврик обязателен в любом тренажерном зале.
  • Беговая дорожка . Кардиоупражнения являются важным аспектом любой тренировки, и нет лучшего способа повысить частоту сердечных сокращений, чем бег на беговой дорожке.
  • Зеркала . Этот пункт не является обязательным, но он может помочь вам правильно тренироваться, позволяя вам увидеть, сможете ли вы сохранить правильную форму или осанку.
  • Оборудование для тренировок .Не покупайте любое спортивное оборудование, которое вам попадется. Не забудьте представить те, которые соответствуют вашим целям в фитнесе и требованиям к тренировкам.
  • Единицы хранения . Вам нужны прочные, прочные и устойчивые к сотрясениям стеллажи для хранения, на которых можно будет разместить оборудование и принадлежности для тренажерного зала. Верхние стойки для вашего нового потолка спортзала, безусловно, лучший вариант, поскольку они сделаны из самой толстой стали и могут быть легко приспособлены к вашему пространству.

Установите стеллаж для хранения на потолке гаража в Мурриете, Калифорния, и приведите себя в форму в домашнем тренажерном зале

Хотите ли вы устроить дома фитнес-центр, превратить его в центр продуктивной работы или переоборудовать свой гараж в художественную студию, вам все равно понадобится одна вещь — подвесные стеллажи для хранения, которые никогда не подведут вас.И мы те, у кого они есть!

Good Garage является ведущим поставщиком потолочных стеллажей, которые могут выдерживать до 1000 фунтов и могут похвастаться потрясающим дизайном, предотвращающим тряску. Наша команда может установить их сразу после вашей консультации. Поэтому обязательно ознакомьтесь с местными правилами дизайна округа и начните превращать свой гараж в спортзал. Вы будете в такой хорошей форме, что даже взобраться на плато Санта-Роза покажется пустяком. Свяжитесь с нами сейчас!

Полное руководство по обустройству спортзала в гараже

Превратив свой гараж в домашний спортзал, вы получите пространство, необходимое для тренировок без необходимости ходить в спортзал.

Превращение вашего гаража в домашний тренажерный зал — идеальное решение для тренировок при планировании вашего времени. Больше не нужно пытаться найти время в своем расписании, чтобы попасть в спортзал — он будет у вас прямо в гараже!

Создание спортзала в гараже дает вам возможность уединиться и сосредоточиться на себе. Кроме того, он находится вдали от основных жилых помещений вашего дома и предоставляет вам больше открытого пространства для передвижения. Чтобы дать вам представление о том, насколько это просто, мы составили список вещей, которые следует учитывать при превращении вашего гаража в домашний спортзал:

Что следует учитывать при переоборудовании гаража

  • Пол
  • Освещение/зеркала
  • Хранение/полки
  • Тренажерный зал

Полы для гаража с высокими эксплуатационными характеристиками

Наше полиаспарагиновое напольное покрытие для гаража устойчиво к воде и поту, что делает его идеальным напольным покрытием для спортзала.

Полы в гараже прочны для повседневной жизни, но большинство из них простые и непривлекательные. На рынке есть несколько вариантов покрытия пола в гараже, но одно решение перевешивает все остальные. Полиаспарагиновое напольное покрытие в гараже не пропускает воду и пот, что идеально подходит для гаражного спортзала. Он даже устойчив к химическим веществам, поэтому может защитить пол вашего гаража, если вы решите оставить место для обычного гаражного хранения.

Плюс, в отличие от традиционных ковров и циновок, ваше полиаспарагиновое напольное покрытие в гараже будет нескользким.Полиаспарагиновые покрытия также экологичны и быстро сохнут — уже через сутки вы вернетесь в свой гараж!

Полиаспарагиновые профи

  • Высокое качество
  • Прочный, не отслаивается, не трескается и не скалывается
  • Стойкий к ультрафиолетовому излучению
  • Сцепление с бетоном

Стены, зеркала и освещение спортзала Garage

Представьте, что вы открываете дверь гаража и чувствуете, что попадаете в уникальное пространство, где вы можете попотеть, не отвлекаясь на повседневную жизнь.Декор, который вы включите в свой тренажерный зал в гараже, задаст тон вашим тренировкам, а зеркала — отличный способ добавить размер любому пространству. Ваш гараж будет казаться больше, и вы будете видеть прогресс своей тяжелой работы, следя за своими успехами.

Другим важным элементом спортивных залов в гараже является освещение. Без хорошего освещения вы будете полагаться на дневной свет, а это означает, что ворота гаража нужно открывать даже в ненастную погоду. Hello Garage предлагает энергосберегающие светодиодные фонари, которые будут освещать ваше пространство с помощью трех подвижных панелей, чтобы вы могли направлять свет именно туда, куда вам нужно!

Совет для профессионалов. Телевизор или проектор упростят потоковую передачу ваших любимых видео с тренировок.Забавное освещение для дискотек, мотивационные вывески, майки и памятные вещи также станут прекрасным дополнением к стенам вашего спортзала.

Опции для ваших стен

  • Украшения
  • Зеркала
  • Телевизор/проектор
  • Светодиодное потолочное освещение

Организация гаража и хранение оборудования

Hello Garage предлагает прочные, настраиваемые полки для хранения в гараже, скамейки и Slatwall, которые идеально подходят для организации вашего спортзала в гараже.

Есть много решений для хранения вещей, которые можно добавить в тренажерный зал в гараже, чтобы сделать его идеальным для ежедневных тренировок. Во-первых, вам нужен безопасный способ хранения гирь и другого тренировочного оборудования, чтобы они не касались земли и не мешали. Hello Garage предлагает гаражные шкафы, оснащенные раздвижными дверями, утопленными ручками, прочной рамой и полками, чтобы создать гладкую отделку для хранения всего необходимого спортивного оборудования. Наши сверхмощные стеллажи могут вместить до 300 фунтов. на полке и идеально подходят для организации домашнего спортзала или других помещений в гараже.Hello Garage также имеет решетчатую систему, которая отлично подходит для дополнительного настенного хранения. Вы можете повесить такие предметы, как полотенца, эластичные ленты и скакалки, на наши прочные крючки, корзины и петли.

Совет для профессионалов: несколько критериев, которые следует учитывать при хранении спортивного инвентаря:

  • Долговечность
  • Какой вес может удерживать устройство (особенно для свободного веса и хранения гири)
  • Устойчивость к повреждениям
  • Гарантийная защита

Нажмите здесь, чтобы просмотреть все гаражные шкафы и варианты настенного хранения, которые Hello Garage может предложить! Мы поможем вам найти идеальный вариант для тренажерного зала в гараже.

Варианты для хранения спортзала в гараже

  • Шкафы для хранения
  • Стеллаж для гаража
  • Гаражная перегородка

Какое оборудование для домашнего спортзала следует купить?

Начните создавать домашний тренажерный зал своей мечты, купив гантели, гири и другие предметы первой необходимости для тренировок.

Начните с малого с этими предметами домашнего спортзала:

  • Наборы гантелей с 3 весами — легкая, средняя, ​​тяжелая
  • Гиря среднего веса
  • Скакалка
  • Эластичные ленты
  • Плоская скамья
  • Коврик для упражнений
  • Зеркала
  • Полотенца и дезинфицирующее средство

Наиболее важным аспектом вашего гаражного спортзала является оборудование, которое вы планируете использовать.Недорогие предметы, такие как гантели, гири, коврики для йоги и эспандеры, — отличное начало для создания идеального спортзала в гараже. Некоторые из более дорогих предметов включают стойку для приседаний или силовую стойку, штанги, весовые пластины и силовую скамью.

Экономьте деньги, делая покупки на страницах своего сообщества или в магазинах секонд-хенд. Вы часто можете найти необходимое оборудование по гораздо более низкой цене! Даже если вам придется начать с небольшого количества оборудования, со временем вы построите идеальный гаражный спортзал для своих нужд.

Поздоровайся со своей собственной комнатой для тренировок в гараже

Вам понравится иметь собственный тренажерный зал, не выходя из дома! Возможности безграничны, когда вы проектируете свое пространство в соответствии с вашими личными потребностями.

Наши эксперты по дизайну Hello Garage могут помочь вам найти подходящие решения для украшения ваших полов, освещения и складских помещений, чтобы вы могли создать гаражный спортзал своей мечты. Чтобы узнать больше, свяжитесь с местным гуру Garage.

Простой сделай сам: место для тренировок в гараже

Забавно… Я собирался начать этот пост словами: «С моим медленным летним графиком…». Но знаете что? Это было бы полной ложью. А вы любите лжецов? Возможно нет. Так что давайте будем честными и скажем, что я обустраиваю это пространство в надежде, что тренируются больше, так как почти невозможно попасть в спортзал без ухода за детьми, членом которого я являюсь. Лучше? Хорошо!

😉

Правда в том, что я тренируюсь примерно 2-4 раза в неделю (хотя никто этого не замечает), но хотелось бы тренироваться чаще и в удобной домашней обстановке.Иногда в моем календаре появляются карманы времени, и вместо того, чтобы ехать в спортзал или выяснять отношения с детьми, было бы здорово иметь дома место для тренировок. Итак, когда я убирался и реорганизовывал гараж, место для тренировок было на первом месте в списке моих мечтаний.

К счастью, теперь я могу это вычеркнуть!…

Все, что мне было нужно, это напольное покрытие. Я знал, что снова выберу ковровую плитку Flor, так как у меня был большой опыт работы с ней (здесь и здесь). Поскольку это гараж, в случае, если что-то случится с плиткой, ее легко заменить… и также легко установить.

Для этого пространства я выбрал более светлый цвет. Я знаю, я знаю… некоторые из вас могут качать головой в знак несогласия, но я хотел быть легким и ярким… что творит чудеса с моим менталитетом во время тренировки. Мой нынешний спортзал находится на темной стороне, и это сводит меня с ума, когда я там. Здесь я могу открыть обе двери гаража для всего мира, чтобы посмотреть это комедийное шоу, чтобы впустить много солнечного света, и пространство вокруг меня тоже будет ярким и счастливым. Плитку Flor легко чистить, и мне надоел темно-серый цвет, к которому я все время склонялся.

Я уже подробно описывал установку плитки Flor, но ради того, чтобы вам не пришлось возвращаться к этому сообщению (пожалуйста)… чтобы установить плитку как коврик, что я, по сути, и делал. здесь вы сначала разложите свои плитки, где хотите…

 

Затем склейте их специальными наклейками…

Ковровая плитка НЕ ​​прилипает к полу. Они сцепляются друг с другом, а это значит, что ваш пол не будет поврежден этим простым мастер-классом.Каждая плитка имеет специальную подложку, благодаря которой они остаются на полу, а эти маленькие наклейки помогают объединить их вместе. Все, что вам нужно сделать, это положить их липкой стороной вверх…

И соединить по швам…

Если вы соединяете 4 угла вместе, у меня хорошо получилось сначала склеить 2 угла плитки…

 

Затем опускаем два других угла по одному…

 

Готово!…

Осталось только пропылесосить, чтобы они выглядели более целостно.Я также добавил небольшой коврик рядом с моим рабочим местом…

Мои ноги будут благодарны мне за работу над проектами, и этот размер был намного больше, чем временная полозья, установленная ранее…

Закончив пол, я переместил свое небольшое количество тренировочного снаряжения в пространство…

Скоро я поделюсь постом о своем плане тренировок. Я выполняю программу круговых тренировок, которую нашла в Instagram, и она мне очень нравится. Не могу восторгаться этим достаточно. Я похлопаю себя по спине, потому что я только что закончил всю 24-недельную программу на прошлой неделе — горжусь собой! Следующие несколько недель у меня будут путешествия и другая работа, но как только дети вернутся в школу, я начну новую программу, немного более интенсивную.Опять же, скоро я расскажу обо всем этом подробнее.

Между тем, это широкое открытое пространство — именно то, что мне нужно для круговых тренировок, которые в основном основаны на использовании веса моего тела, и мне нужно очень мало оборудования. Вы можете догадаться, что это хорошо работает для меня, потому что я не собираюсь загромождать этот широко открытый гараж огромным оборудованием!

 

 

Мне нравится этот пол!…

 

Прямо сейчас происходит что-то интересное… Сейчас я на конференции Haven и прекрасно провожу время! Не могу дождаться, чтобы повторить это здесь! И как только все закончится, я отправляюсь в Нью-Йорк, чтобы установить стеллажи в TheShelvingStore.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

2019 © Все права защищены.