Сколько содержится по времени алкоголь в крови: Сколько держится алкоголь в крови: время, таблица

---

Сколько держится алкоголь в выдыхаемом воздухе?

Этанол замедляет уровень психомоторных реакций. Он притупляет умственные способности. Способствует неадекватным эмоциональным проявлениям. Погружает человека в вялость и сонливость. Перегар — это не только алкоголь в выдыхаемом воздухе. Там также содержаться его метаболиты.

Вот почему людям, которые водят автомобиль или управляют каким-то другим механическим средством это важно. Когда ты занимаешься работой, которая связана с концентрацией, нужно понимать, сколько держится алкоголь. В этом случае знание, когда его действие прекратится — необходимо.

Иначе бдительный инспектор ГИБДД может обнаружить человека за рулем «в подпитии». Следовательно, в наказание можно ждать весомый штраф. За это даже могут отобрать водительские права.

Пускай даже человек совсем не чувствует себя пьяным. Но алкоголь может еще продолжительное время циркулировать по крови. Так он способен влиять на скорость реакции у человека.

А еще он ослабляет зрение и оказывает негативное влияние на качество принимаемых решений. Хотя на всего этого человек может и не обращать внимания.

Нужно учитывать, что в РФ действует довольно строгий норматив по допустимой концентрации этанола в выдыхаемом воздухе и крови. Предельное содержание этилового спирта в выдыхаемом воздухе составляет 0,16 миллиграммов на литр. В крови и допускается не более 0,3 грамм этилового спирта на литр. Всем известные промилле (‰) официально в КоАП не упоминаются.

Между тем сложности в оценке cкоростного движения проявляются при содержании 0,1-0,25 грамм спирта в крови. Если человек надышал 0,2-0,5 мг/л паров этанола, статистка неумолима. Угол обзора зрения у него снижается, а сам плохо различает цветовые оттенки. Вероятность совершения критических ошибок при управлении авто растет. Если в крови обнаруживается 1,3 ‰ и более она приближается к 100%.

Таблица, сколько выходит 1оо грамм

Вид алкоголя  при дозе в 100 мл	Время, сколько держится алкоголь у мужчин весом 60 кг/70 кг/80 кг/90 кг, в часах и минутах	Время, сколько держится алкоголь у женщин весом 60 кг/70 кг/80/90 кг, в часах и минутах
Пиво 4%	35 мин/30 мин/26 мин/24 мин	40 мин/35 мин/31 мин/26 мин
Пиво 6%	50 мин/40 мин/29 мин/26 мин	55 мин/45 мин/34 мин/28 мин
Шампанское 11%	1 ч 36 мин/1 ч 22 мин /1 ч 12 мин/1 ч 5 мин	1 ч 45 мин/ 1 ч 37 мин /1 ч 22 мин/1 ч 15 мин
Вино крепленое 18%	2 ч 37 мин/2 ч 14 мин/ 1 ч 57 мин/ 1 ч 44 мин	2 ч 43 мин/2 ч 24 мин/ 2 ч 10 мин/ 1 ч 58 мин
Ликер 30%	4 ч 21 мин/ 3 ч 44 мин/ 3 ч 16 мин/ 2 ч 54 мин	4 ч 32 мин/ 3 ч 57 мин/ 3 ч 36 мин/ 3 ч 10 мин
Водка 40%	5 ч 49 мин/ 4 ч 57 мин/ 4 ч 20 мин/ 3 ч 51 мин	6 ч 7 мин/ 5 ч 11 мин/ 4 ч 45 мин/ 4 ч 12 мин
Коньяк 42%	6 ч 2 мин/ 5 ч 13 мин/ 4 ч 36 мин/ 4 ч 5 мин	6 ч 19 мин/ 5 ч 33 мин/ 4 ч 58 мин/ 4 ч 25 мин

Как долго держится алкоголь у мужчин

Ответы на запросы, через сколько выходит алкоголь, всегда должны конкретизироваться. Время обнаружения паров алкоголя в выдохе обусловлено многими факторами.

Часть из них характеризует сам употреблённый алкогольный напиток. Так значение имеет его крепость и чистота. Содержание в нем добавок и примесей. Общее количество употребленной алкогольной дозы.

Другие критерии описывают организм. При этом важно учитывать массу человека, его возраст и пол, опыт потребления подобных напитков.

Даже степень наполненности желудка едой изменяет время выведения алкогольных токсинов.

Как известно, большая часть спирта расщепляется в клетках печени. Следовательно, функциональность данного органа имеет ключевое значение. От неё зависит скорость выведения алкоголя из крови.

Прочий объем алкоголя выходит из тела через мочу, а еще удаляется с потом и при выдыхании воздуха. Тут есть интересная закономерность. Алкоголь в моче обнаруживается дольше чем в крови. Пары этанола в выдыхаемом воздухе прямо зависят от содержания во внутренних средах.

Заметим, что пищевой спирт не мгновенно поступает в кровь. Сначала алкоголь через пищевод поступает в желудок. Начинается его всасывание. Процесс обусловлен типом алкогольного напитка, наличием и объемом закуски, качеством функционирования ЖКТ.

Например, шампанское быстро всасывается по сравнению с обычным вином. Происходит это из-за наличия в нем растворенных газов. А жирная закуска замедляет впитывание алкоголя в стенки желудка. Поэтому это вариативный процесс. Он может занимать от 30 минут до 1,5 часов и больше.

Критерии, влияющие на скорость выведения алкогольных напитков

Критерий человека	Закономерность, влияющая на то, сколько держится алкоголь
Вес (масса тела)	У полного человека концентрация алкоголя ниже от такой же дозы. Он держится меньше.
Гендерный признак (пол)	Мужчины метаболизируют этанол несколько быстрее, чем  женщины. Он выходит быстрее.
Влияние возраста	Стабильный обмен веществ у людей среднего возраста. У них скорость выхода больше.
Эмоциональное состояние	Высокий эмоциональный фон способствует быстрому выветриванию спиртного.
Физическая активность	Умеренные нагрузки и высокая двигательная активность помогают вывести алкоголь.
Стаж употребления	Хронические алкоголики на 3-й стадии имеют изношенную печень. Следовательно этанол у них расщепляется хуже и медленно выходит из организма.
Сытость	При употреблении спиртных напитков натощак может быть пищевой ожог. Пиковые алкогольные показатели наступают быстрее. Из организма полностью алкоголь выветривается также.

Комбинация выпивки с приёмом лекарств – негативный фактор. Некоторые препараты при этом плохо влияют на работу печени. При этом может замедляться переработка алкоголя. Что естественно увеличивает время его нахождения в организме.

Это отчасти справедливо в отношении чистоты спиртных напитков.

Примеси и добавки (красители, усилители) осложняют метаболизм. А значит, мешают проработке и выводу спирта.

Учет всей этой совокупности факторов одновременно может быть сложным. При возникновении сомнений, протрезвел человек или нет, есть простой способ контроля. Проверить свое состояние возможно самостоятельно с помощью портативного алкотестера.

Возможно ли, выветривание алкоголя из крови ускорить?

Вне всякого сомнения, сделать это можно. Но ожидать сильный эффект не стоит. Время, сколько держится алкоголь с ускорением и без оного почти, не будет отличаться. А вот самочувствие при правильных мероприятиях значительно улучшиться.

Полезно прогуляться на свежем воздухе. Неплохо помогает, если принять контрастный душ. После пьянки организм страдает от дисбаланса и обезвоживания. 2 литра воды и даже больше Вам точно не повредят. Есть силы? Займитесь физическими упражнениями до пота.

Если нет, хотя бы принимайте витамины. Их можно пить в удвоенной дозировке. Причем в любом виде: таблетки, капсулы, раствор из ампул. Больше всего потребность аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Правда, в большинстве случаях лишь внешнее протрезвление будет иметь место. Проверьте себя на алкотестере. Скорее всего, концентрация этанола в организме останется. Вот почему указанные мероприятия признать надежными не выйдет.

Когда от возлияния не успело пройти много времени, будут полезны энтеросорбенты. Но ощущаемый эффект достигается, если прошло менее 2-х часов. Так можно снизить всасывание оставшегося алкоголя в желудке.

Не обязательно принимать самые дорогие сорбенты. Подойдут препараты и с демократичной ценой, тот же Полифепан, Фильтрум или активированный уголь.
Знатоки на форуме подсказывают, максимальный эффект будет, если энтеросорбенты принять до застолья. В этом случае они могут даже в некоторой степени защитить от низкокачественных спиртных напитков.

Запомните, после выпивки не стоит принимать всевозможные лекарства сразу за раз.

Совмещать болеутоляющие, успокаивающие, противосудорожные и другие препараты одновременно не нужно. Так можно перегрузить печень. А значить сделать организму еще хуже.

Всосаться оставшемуся в желудке алкоголю, можно принять, например, Смекту, активированный уголь. Кстати, еще лучше будет, если энтеросорбенты будут приняты незадолго до предполагаемого застолья, а не после. Если же после принятия спиртных напитков прошло достаточно много времени, то в этот период лучше ничего не есть и не принимать медикаментов, чтобы не отвлекать печень от процесса переработки этанола.

Таблица, сколько времени выходит пол литра

Вид алкоголя  при дозе в 500 мл	Время, сколько держится алкоголь у мужчин весом 60 кг/70 кг/80 кг/90 кг, в часах и минутах	Время, сколько держится алкоголь у женщин весом 60 кг/70 кг/80/90 кг, в часах и минутах
Пиво 4%	2 ч 54 мин/ 2 ч 29 мин/ 2 ч 10 мин /1 ч 55 мин	3 ч 15 мин/ 2 ч 58 мин/ 2 ч 35 мин /2 ч 15 минут
Пиво 6%	3 ч 11 мин/ 2 ч 49 мин/ 2 ч 21 мин /1 час 55 минут	3 ч 38 мин/ 3 ч 10 мин/ 2 ч 42 мин /2 час 31 минут
Шампанское 11%	7 ч 59 мин/ 6 ч 50 мин /5 ч 59 мин/ 5 ч 19 мин	8 ч 25 мин/ 7 ч 35 мин /6 ч 29 мин/ 5 ч 48 мин
Вино крепленое 18%	13 ч 3 мин/ 11 ч 11 мин/ 9 ч 47 мин/ 8 ч 42 мин	13 ч 53 мин/ 11 ч 59 мин/ 10 ч 15 мин/ 9 ч 12 мин
Ликер 30%	21 ч 44 мин/ 18 ч 38 мин/ 16 ч 20 мин/ 14 ч 30 мин	22 ч 4 мин/ 18 ч 58 мин/ 16 ч 43 мин/ 15 ч 5 мин
Водка 40%	28 ч 30 мин /24 ч 45 мин/ 21 ч 46 мин/ 19 ч 25 мин	29 ч 20 мин /25 ч 35 мин/ 21 ч 16 мин/ 20 ч 13 мин
Коньяк 42%	29 ч 10 мин /24 ч 59 мин/ 22 ч 10 мин/ 19 ч 45 мин	29 ч 46 мин /25 ч 55 мин/ 21 ч 36 мин/ 20 ч 35 мин

Сколько выходит бутылка водки?

Водку не зря относят к категории крепких алкогольных напитков. В принципе организм здорового человека может справиться с 500 мл водки. Но такое количество алкоголя однозначно вызовет сильное опьянение. Две бутылки водки за раз могут перенести без особых последствий только алкоголики, причем на второй стадии.

Значительно повышенная толерантность к этиловому спирту имеется лишь на этом этапе алкогольной зависимости. Для остальных людей смертельная доза алкоголя — это 3 бутылки водки.

Водочные пол-литра держаться в организме никак не меньше  суток. Поэтому за ночь бутылка водки не успевает выйти из тела. Даже через 24 часа далеко не у каждого будет норма по выдоху.

Это легко подтверждается на практике. Достаточно вспомнить, сколько держится перегар в выдыхаемом воздухе. Иногда полутора суток бывает недостаточно. Для женщин и подростков последствия от водки тяжелее. В этом случае для очистки организма, должны пройти как минимум не одни сутки.

Можно оценить материал: Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Можно поделиться им через соцсети:

А также оставить комментарий.

Популярное по теме:

Сколько времени алкоголь находится в крови и как его вывести

После праздника, где Вы выпили большое количество алкогольных напитков, состояние организма даёт о себе знать. Если Вы думаете, что на утро алкоголь выйдет из организма сам по себе, то сильно ошибаетесь. Алкоголь будет содержаться и в крови, и в моче до 72 часов. Алкоголь имеет способность долго сохраняться в организме человека, и неважно, в каких частях его тела, даже в костях.

Не мешало бы знать, сколько по времени алкоголь держится в крови человека, особенно тем, кто водит машину и часто находится за рулём. Наказание за езду в нетрезвом состоянии строго карается законом — лишение права управления и денежным штрафом.

В 2020 году проводился эксперимент. Его целью было узнать, можно ли садиться за руль, съев конфету с коньяком или другим алкогольным напитком, распознает ли «трубка — алкотестер» запах алкоголя? Результат вышел неутешительным. Даже если человек съел конфету, содержащую алкоголь, то за руль ему садиться нельзя. Алкогольная конфета даст о себе знать, аппарат распознает в парах выдыхаемого воздуха алкоголь.

Медицинские практики, экспертные тестирования показывают, что время содержания алкоголя в крови зависит от:

1. Массы тела.
2. Роста человека.
3. Возраста.
4. Количества выпитого алкоголя.
5. Состояния здоровья.
6. Индивидуальных особенностей организма.
7. Эффективности работы почек и печени по расщеплению и утилизации этанола.
8. Физической активности.
9. Генетической особенности человека.
10. Состояние организма в целом.

У полных людей алкоголь может выходить долго, ведь масса распространения большая. Если человек не полный и не высокий, то он может быстро опьянеть. Естественно само опьянение зависит от генов, от терпимости к алкоголю и некоторые другие факторы, не связанные с данной темой.

Сколько времени пиво выводится из организма

Пиво – это лёгкий напиток, он содержит небольшое количество алкоголя. Однако, после его употребления появляется вялость и рассеянность. Это происходит из-за того, что пиво проникает в организм через капилляры, тем самым нарушая их работу.

На процесс всасывания спиртных напитков влияет:

• Количество напитка.
• Насыщенность алкоголем.
• Вес, возраст и пол человека.
• Температура вокруг.
• Время употребления.

На распад спирта влияет:

• Предрасположенность к алкогольным напиткам.
• Реакция всасывания.
• Сытость.
• Общее состояние человека.

У полных людей процесс распада алкоголя происходит гораздо быстрее, нежели у худых. На скорость вывода алкоголя влияет ночной отдых и замедление метаболизма. Также молодые остаются в выигрышном положении, нежели люди старшего возраста. И в жаркую температуру спиртные напитки выводятся медленнее, процесс отрезвления идёт быстрее в зимний период. В среднем для полного выведения бокала 0,33 пива из человеческого организма необходимо 5-7 часов.

Водочка

Крепкие алкогольные напитки, такие как водка – это этиловый спирт, разбавленный водой. После употребления водки происходит разложение спирта, но происходит оно дольше, чем процесс расщипления пива.

Самые опасные и ядовитые вещества принимает и перерабатывает печень, поэтому она так сильно страдает от спирта. Оставшиеся вещества выводятся почками, кожей, потом и сальными железами.

Продолжительность распада объясняется сложностью обезвреживания яда:

1. После попадания спирта в организм он превращается в уксусные молекулы.
2. Далее идёт процесс преобразования этих молекул в кислоту.
3. Напоследок выделяется теплота, вредный газ и вода.

У всех всё индивидуально, поэтому время полного выведения водки у всех различное. Но в среднем, 50 мл. водки полностью выведется из организма за 24 часа.

Как узнать есть ли спирт в крови и полностью вывести спирт из организма

Для начала нужно установить количество выпитого, количество закуски и другие факторы, о которых упоминалось выше. Они влияют на распад алкоголя. Как правило, для полного выведения требуется 2-3 дня ведения здорового образа жизни. Тогда яд, содержащийся в крепких напитках, сам исчезнет. В это время нельзя пить алкоголь даже в микроскопических дозах и употреблять продукты, содержащие его.

Сдаем анализы

Выявить спирт можно с помощью анализов, ведь он содержится в моче и крови. Оптимальное время для сдачи анализов – после 2 суток употребления алкоголя.

Анализ мочи

Перед обследованием употреблять спиртное вообще нежелательно. С помощью тестирования можно выявить его наличие.

Но, если выпить литр пива за ночь до сдачи анализов, то оно выйдет вместе с мочой через 11 часов. Но только если масса тела составит до 80 кг. Если она больше, то выйдет ещё быстрее.

Выдох

Первый тест на наличие спиртного – алкотестер. Даже употребление продуктов, содержащих немного этилового спирта, скажется на положительном результате «трубки».

Если выпить 200 гамм спирта, то до тестирования должно пройти более полу-суток.

Какая разрешённая норма потребления алкоголя для водителей

Последними актами закона выделение спиртных паров изо рта было запрещено совсем. Водителям категорически запрещено употреблять алкоголь в любых количествах. Клинический тест должен показывать отсутствие алкоголя в крови.

Как ускорить выведение этанола

Если необходимо сесть за руль и куда-то отправиться, но Вы уже выпили спиртное, то помочь ускорить выведение его из организма несколько советов:

• Принять контрастный душ (это усилит кровоток).
• Пить много чистой воды (заставит работать почки, и быстрее выйдет с мочой).
• Принять мочегонные препараты или активированный уголь.
• Больше двигаться.
• Прогуляться на свежем воздухе, где много кислорода.

Пьяный человек должен насытиться водой, сладким чаем или томатным соком. Благодаря этому почки ускорят свою работу, ускорится и метаболизм. Так опьянение проходит быстрее и алкоголь скорее выйдет из организма.

Калий и сахар также помогут избавиться от опьянения.

Рекомендации врачей покушать (еда для ускорения вывода спиртного):

• Банан.
• Мясной бульон.
• Яичница с беконом.

Прогулка на свежем воздухе поможет лёгким проветриться, после чего наступит облегчение. Также поможет и речка.

Рвота

Можно спровоцировать естественный рвотный рефлекс. После устранить рвоту с помощью сладкого чая или молочных продуктов.

Как вывести спирт из крови народными методами скорее

Главным образом спирт выводится путём мочеиспускания. Поэтому нужно ускорить этот процесс и ходить как можно больше в туалет.

Для этого нужно:

• Пить больше жидкости и витамин C.
• Контрастный душ.
• Не есть много и не есть жирные продукты (печень не справится).

В период похмелья можно выпить минеральную воду. Хорошо подойдет и рассол из-под солёных огурцов.

Итак, подводя итоги нужно сказать, что алкоголь – не штука и игрушка.  Последствия могут быть плачевны. Мы узнали, что даже употребление конфет с коньяком способствует положительным показателем алкотестера.

Также этиловый спирт может содержаться в кисломолочных продуктах. Поэтому от их употребления тоже лучше воздержаться.

Для полного выведения спирта необходимо как минимум сутки. А дальше всё зависит от того, насколько напиток крепкий, какова масса тела, рост, пол, возраст человека, количество выпитого и другие факторы.

Не надо забывать про вред алкоголя. Он пагубно сказываются на всех органах человека и на общем состоянии и здоровье. Больше всего страдает печень. При регулярном злоупотреблении спиртным участки печени могут разрушиться, возможно, понадобится пересадка.

Таблица, показывающая, сколько алкоголь держится в крови человека

До сих пор находятся водители, которые считают, что бокал пива перед поездкой на автомобиле не является страшным нарушением, поскольку не влияет на навыки управления машиной. На самом деле, даже минимальная концентрация этилового спирта в крови сказывается на способности водителя адекватно воспринимать дорожную ситуацию.

Поэтому употребляя алкоголь, очень важно знать сроки его выведения из организма и никогда не садится за руль, если концентрация этила в крови выше установленной законом. В противном случае обычная поездка на машине может обернуться страшными последствиями.

Как различные концентрации этила в крови влияют на водителя?

Согласно действующему законодательству минимально допустимое содержание паров этанола в литре выдыхаемого воздуха не должна превышать 0,16 грамма. Почему речь идет о концентрации паров спиртного в воздухе, а не крови? Потому что первичное освидетельствование на месте проводится с помощью анализаторов паров этанола. Наличие алкоголя в крови можно определить лишь при медицинском освидетельствовании в стационаре. Водители с подозрением на опьянение направляются в медицинское учреждение в том случае, если отказываются «продуться» на месте.

Различные дозировки спиртного оказывают неодинаковое влияние на водителя:

• 0,2–0,5 промилле. Казалось бы, минимальная концентрация этилового спирта в крови неспособная повлиять на что-либо. На деле же медики отмечают значительное снижение способности шофера соблюдать дистанцию. Также наблюдается замедление реакции на источники света.
• 0,5–0,8 промилле. Это уже опьянение средней тяжести. Такая концентрация спирта соответствует принятым на грудь 1 литру пива или 150 миллилитрам водки. У водителя наблюдается нарушение визуального восприятия. Он практически не замечает светофоров и никак не реагирует на изменение дорожной обстановки.
• 0,9 –1,1 промилле. Крайне опасная концентрация этанола в организме. У водителя физически отключается боковое зрение. Вероятность попасть в аварию на перекресте приближается к 100%.
• 1,2 промилле. Считается предельной дозой, когда человек, вообще, может забраться на водительское сиденье, поскольку он и на ногах-то держится с большим трудом. Но именно таких «героев» чаще всего тянет покататься. И именно они становятся виновниками страшных аварий.
• 4–5 промилле. Смертельная доза. Но вот что удивительно, водители с такой концентрацией алкоголя в организме время от времени попадаются сотрудникам ДПС.

Следует знать, что максимальные значения этанола в крови достигаются далеко не сразу. Сначала алкоголь распространяется по телу и достигает пика концентрации лишь перед запуском механизма выведения спиртного. Происходит это примерно через пару часов.

Как выводится этил из организма?

Алкогольный напиток после употребления попадает в желудок, а затем в кишечник. При прохождении напитка через эти отделы пищеварительной системы алкоголь начинает интенсивно всасываться в кровь. При этом в желудке усваивается лишь 20% этанола. Оставшиеся 80% приходятся на тонкий кишечник.

После всасывания и распределения алкоголя по организму запускается процесс его выведения. Минимальная часть этанола выводится естественным образом через почки и легкие. Это не более 5-10%. Основная же работа, более 90%, ложится на печень. В ней вырабатывается фермент алкогольдегидрогеназ, трансформирующий этиловый спирт в менее ядовитое соединение – ацетальдегид. Далее, печень окисляет его до уксусной кислоты, которая перерабатывается всеми тканями тела. А вот сколько времени на это уйдет, зависит от особенностей организма.

Факторы, влияющие на сроки избавления организма от алкоголя

Время выведения этилового спирта из организма зависит от индивидуальных характеристик организма отдельно взятого субъекта. У одних тело очищается от алкоголя быстрее, у других медленнее. Дело в том, что скорость выведения этилового спирта из организма определяется рядом факторов:

• возраст;
• весовые показатели;
• половая принадлежность;
• частота употребления алкоголя;
• наличие заболеваний.

Вокруг приема алкоголя ходит много слухов. Один из них гласит, что плотный перекус или обильное питье позволяет скрыть употребление спиртного. Разумеет, это не так. Ни обильная пища, ни вода сами по себе не позволят ускорить выведение алкоголя из организма.

Как долго держится этанол в организме человека?

В интернете есть таблица вывода алкоголя из организма. По ней любой желающий может узнать, сколько времени будет выводиться из тела человека тот или иной алкогольный напиток. В таблице учитывается не только тип напитка, но и его дозировка, а также масса тела выпившего его человека.

Согласно данной таблице 100 грамм обыкновенного светлого пива задержатся в теле среднестатистического человека на 35 минут. 300 грамм будут выводиться в течение 1 часа 45 минут, а бутылка пенного напитка уйдет из организма лишь через три часа.

Чем крепче напиток, тем дольше этил, содержащийся в нем, задерживается в теле.

Например, крепленое пиво крепостью в 6% объемом в 100 грамм выветрится за 52 минуты. На 300 грамм уйдет 2 часа 40 минут. Половину литра пива тело нейтрализует за 4 часа 20 минут. Для сравнения – 100 грамм водки крепостью 40% будут выводиться из организма в течение шести часов. 300 грамм не позволят сесть за руль в течение суток, а 500 грамм будут выводиться в течение 29 часов.

Помните, что информация, приведенная в таблице, применима к среднестатистическому здоровому человеку. У больных и ослабленных людей сроки выведения этанола из организма значительно увеличиваются. Не стоит полностью полагаться на таблицу. Руководствуйтесь здравым смыслом при употреблении алкоголя и принятии решения сесть за руль. Главная задача этой таблицы – дать человеку информацию о том, сколько приблизительно понадобится времени до того момента, когда можно будет безопасно управлять автомобилем после употребления спиртных напитков.

Можно ли ускорить выведение алкоголя из организма?

Существуют несколько способов помочь телу справиться с поступившим извне этанолом и побыстрее вывести шлаки. Поскольку в механизме очистки участвуют почки, легкие, кожа и печень, то для ускорения всех процессов следует предпринять следующие действия:

1. Повысить физическую активность. Сделать зарядку. Это заставить человека сильнее выдыхать, что, соответственно, улучшит вентиляцию легких. Содержание этанола в организме будет снижаться быстрее.
2. Сходить в баню или сауну. Обильное потоотделение пусть ненамного, но ускорит выведение этила из тела.
3. Пить больше воды. Она позволит печени эффективнее справляться с интоксикацией. К тому же за счет более интенсивной работы почек алкоголь будет быстрее выводиться с мочей.
4. Принять медицинские препараты, снимающие симптомы интоксикации.
5. Принять витамин С для поддержки организма.

Важно понимать, описанные выше меры не понизят содержание алкоголя, если применять их по отдельности. Для получения результата их нужно использовать в комплексе.

Заключение

В нашей стране, к сожалению, употребление спиртных напитков по торжественным случаям стало традицией. Праздники длятся недолго, и на следующий день нужно ехать на работу. Если днем ранее человек позволил себе обильное возлияние, то не факт, что концентрация этанола в теле достигла безопасных значений, даже если состояние опьянения не ощущается. Поэтому не стоит спешить садиться за руль, ведь водитель в ответственности не только за себя, но и за жизни окружающих его людей.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

сколько времени спиртное держится в крови, как узнать время

Большинство из нас, кто имеет в собственности личный автотранспорт, наверняка задавался вопросом, сколько держится алкоголь в крови и моче человека. Если обратиться к результатам проведенных исследований, то окажется, что этот параметр зависит от нескольких факторов. В том числе на это влияет на скорость обменных процессов, особенности человека и состояние его организма.

Циркуляция этанола в организме

В среднем, после употребления 400 грамм водки этот напиток полностью выветривается из крови и мочи лишь по прошествии 20-22 часов. Специалисты выделяют три стадии действия этанола.

• Вначале происходит его всасывание, этот момент начинается уже после непосредственного употребления алкоголя. Продолжается эта фаза до того момента, пока уровень концентрации этанола не достигнет максимального значения в крови человека.
• Далее процесс переходит на вторую стадию — выделение. Этот этап характеризуется выводом этанола через мочу и выдыхаемый воздух. Продолжительность этой фазы составляет примерно 8-12 часов.
• По прошествии этого времени количество содержания этанола уменьшается и постепенно начинается заключительная стадия — окисление.

Нужно сказать, что в определенных органах и системах человека этанол остается гораздо дольше, чем в остальных. А наибольший вред он наносит половой и нервной системе.

Сколько времени держится алкоголь в крови?

В большинстве случаев для установления факта употребления человеком спиртного проводится исследование слюны и мочи. При одновременной сдаче этих анализов можно установить, что в каждом случае уровень концентрации алкоголя будет различным. В некоторых случаях может потребоваться сдача на анализы и крови.

Алкоголь — напиток, обладающий уникальным свойством — гидрофильностью. Оно означает, что уровень концентрации алкоголя в любом случае будет выше в среде, которая содержит больше воды. Скажем, при исследовании цельной крови, эритроцитарной массы и плазмы наибольшее количество алкоголя будет присутствовать именно в последней.

Фаза опьянения непосредственным образом влияет на время, в течение которого алкоголь остается в крови. Больше всего алкоголя наблюдается во время фазы резорбции, при которой алкоголь начинает поступать из крови в ткани человека. Количество алкоголя в мочевом пузыре может быть различным, а оказывает на это влияние объем выпитой жидкости и от предыдущего опорожнения. В тот момент, как процесс опьянения слабеет, даже по анализу крови можно не установить факт присутствия алкоголя в крови. Но если провести анализ мочи, то с помощью него можно быстро установить этот факт.

Начиная с момента приема, алкоголь циркулирует в течение 5 часов по всему организму. Но по прошествии указанного времени он начинает распадаться. Примечательно, что при употреблении алкоголя кормящей женщиной алкоголь поступает в молоко столько же, сколько и в мочу, и в пот.

Факторы, от которых зависит время сохранения алкоголя в моче и крови

• Объем выпитого алкоголя.
• Крепость выпитого спиртного.
• Пол человека.
• Регулярность употребления спиртного.
• Вес человека.
• Время, которое прошло с момента употребления спиртного.
• Состояние здоровья человека.

Чтобы узнать, сколько алкоголя присутствует в крови, сотрудники ГАИ достаточно давно используют алкотестеры, однако не стоит полностью доверять им. Бывают ситуации, когда во рту ощущаются пары спирта, хотя это может быть связано с употреблением кваса или наличием у человека проблем с зубами или желудком. Примечательно, что алкоголь присутствует в составе препаратов для освежения дыхания, продуктов брожения, кефире, зубной пасте и прочих продуктов.

Таким образом, чтобы быть уверенным в результатах на выявление содержания спирта, когда у вас возник вопрос, сколько алкоголь держится в организме, необходимо всегда брать анализ крови. Из-за особенностей физиологии спиртное выветривается из крови мужского и женского организма за разное время. Так, женской печени требуется примерно 1 час для того, чтобы переработать примерно 4-9 грамм горячительного напитка.

Сколько времени держится алкоголь в зависимости от крепости напитка?

Для определения уровня концентрации алкоголя в слюне и крови приходится проводить специальные исследования. Если опираться на имеющиеся результаты опытов, которые можно найти в сети в таблицах, то 100 мл пива 4% выветриваются из организма примерно через 40 минут после употребления. Если выпить более 500 мл пива, то оно выводится в полном объеме только через два-три часа после употребления.

В соответствии с таблицей, если выпить 100 мл шампанского, то до его полного выведения из организма необходимо как минимум 1,5 часа. В то же время 500 мл этого напитка в отличие от пива остается в организме на протяжении как минимум 5 часов у полных людей и 8 часов у людей со средним весом. Если выпить 100 мл портвейна, то он будет оставаться в крови в течение 1,5-2 часов. В случае употребления более 500 мл этого напитка проверка на алкоголь будет показывать присутствие его в течение 8-14 часов.

Продолжительность времени, в течение которого можно обнаружить ликер в крови, составляет до 22 часов. После употребления бутылки водки наличие спиртного будет показываться в течение одного-двух дней. Наибольшей крепостью обладает коньяк – в отличие от других напитков он остается в организме до 2 дней. После употребления 500 мл коньяка полное очищение организма происходит только через 18-35 часов.

Даже специалисту не под силу с высокой точностью определить, как долго пиво или спиртосодержащие напитки могут обнаруживаться в человеческом организме, даже опираясь на доступные таблицы. Но нужно иметь в виду, что у людей с меньшей массой тела спиртное выветривается из крови за большее время. Самым простым и доступным способом, позволяющим ускорить процесс вывода алкоголя из организма, является прием нескольких таблеток активированного угля перед употреблением алкоголя.

Вред спиртного

На протяжении всего времени, что человечество знакомо с алкоголем, людей интересовал вопрос, связанный с выведением спиртных напитков из организма. В нашей стране традиционно ни один праздник не обходится без распития алкогольных напитков. Они же повинны в том, что автовладельцы часто лишаются водительских прав, а в некоторых случаях создают весьма опасные ситуации на дороге.

Имейте в виду, что решив отправиться на автомобиле по своим делам, водитель рискует не только своей жизнью, но и жизнью других людей.

Можно воспользоваться различными приемами, чтобы обмануть устройства по определению количества этанола в крови. Однако жизнь все равно все расставит на свои места.

Употребление алкоголя наносит большой вред человеку, так как:

• хуже работает восприятие;
• становится заторможенной реакция;
• ухудшается координация.

Поэтому не стоит думать, что ничего страшного не будет, если выпить за обедом 50 грамм коньяка. Впоследствии это может стать причиной гибели человека.

Но большинство водителей со стажем привыкли отправляться в путь в нетрезвом состоянии, рассчитывая, что они уже знакомы с таким состоянием и могут контролировать себя. Их волнует не то, что кто-то может в результате их неадекватных действий пострадать, а то, как не попасться сотрудникам ДПС за управление в нетрезвом виде. Но статистика — вещь точная, и из нее можно легко понять, насколько велик процент таких опытных водителей, которые по своей расслабленности попали в ДТП.

Заключение

Многие водители, которые привыкли выпивать не только по поводу, но и без, беспокоятся, сколько держится алкоголь в организме. Это важно потому, чтобы знать, когда можно выезжать на дорогу, чтобы не попасться инспекторам ГИБДД. Однако здесь все зависит от нескольких факторов. Помимо того, что разные напитки обладают различной крепостью, необходимо учитывать и состояние здоровья человека.

Чтобы не иметь оснований для беспокойства, лучше вообще отказаться от употребления спиртных напитков перед выездом. Тогда вас мало будет интересовать, сколько держится алкоголь в организме, и вы не будете постоянно смотреть в таблицу. Так вы будете уверены, что у сотрудников ДПС не будет оснований задерживать вас, а вы не станете виновником аварии.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

через сколько дней он выходит из организма человека полностью и таблица времени вывода

Степень алкогольного опьянения зависит от концентрации этанола в крови, которая измеряется в промилле (‰ — одна десятая процента). Время, в течение которого алкоголь держится в крови, зависит от множества факторов, включающих вес, пол, возраст и т. д. Примерное время выведения можно рассчитать исходя из массы тела и употреблённого количества алкоголя, переведённого на условную водку или пиво.

Содержание

Открытьполное содержание

[ Скрыть]

Стадии алкогольного опьянения

В зависимости от содержания алкоголя в крови можно выделить три основных стадии опьянения, отличающихся между собой различным поведением и самочувствием:

1. Лёгкая степень, которая характеризуется содержанием алкоголя в крови от 0,3 до 1,5‰. Сопровождается приподнятым настроением, нарушением координации движений и ускоренным поверхностным мышлением. При этом наблюдается учащение пульса, а кожа гиперемирована.
2. Средняя степень — 1,5–2,5‰. Позитивное и расслабленное состояние может резко смениться раздражительностью и пессимизмом. Кроме того, проявляются такие признаки интоксикации, как сухость во рту, жажда, дискомфорт в области сердца и печени. Координация движений становится ещё более нарушенной, мимика — невыразительной, речь и мыслительные процессы — однообразными, замедленными. Возможно агрессивное поведение.
3. Тяжёлая степень алкогольного опьянения опасна тем, что интоксикация может вызвать паралич жизнеобеспечивающих нервных центров с последующим летальным исходом. Характерны различной степени нарушения сознания, вплоть до комы. Пульс замедлен, могут возникать припадки, похожие на эпилептические. Содержание алкоголя в крови 2,5–5‰.

При концентрации этанола в крови больше 5‰ обычно наступает смерть.

Влияние алкоголя на кровь

Этиловый спирт очень быстро поступает в кровь, всасываясь в желудке и кишечнике. При этом высокие концентрации могут привести к деформации и разрушению эритроцитов и образованию сгустков крови. Через кровеносную систему спирт достигает головного мозга и избирательно там накапливается — именно тогда проявляются симптомы алкогольной интоксикации.

Влияние алкоголя на кровь крайне губительно, поскольку сосуды закупориваются тромбами и сгустками. Это приводит к тому, что мозг, сердце и другие жизненно важные органы плохо снабжаются необходимыми веществами, а это может вызвать некроз.

Поскольку наиболее чувствительным к ограничению кровотока является мозг, именно в нём может образоваться эндартериит. Это заболевание характерно для зависимых людей и возникает вследствие недостаточного поступления крови в мозг и нижние конечности. Симптоматика болезни — ярко выраженная хромота, боль в ногах и последующую гангрену, приводящую к ампутации.

Нарушение кровообращения провоцирует ишемическую болезнь сердца или инсульты. В большинстве случаев длительное воздействие алкоголя на кровь приводит к летальному исходу.

Об анализе крови на алкоголь рассказывают на канале Клиника «Московский Доктор».

Сроки выведения алкоголя из крови

По таблице можно узнать, за какое количество времени алкоголь полностью выводится из организма (для женщин нужно прибавить один час).

Коэффициенты перевода крепких алкогольных напитков на водку

Для того чтобы рассчитать, когда выведутся другие алкогольные напитки, следует умножить количество выпитого на следующие коэффициенты:

Напиток	Абсент	Ром	Виски	Коньяк
Коэффициент	1,75	1,5	1,25	1,125

Для того чтобы рассчитать коэффициент самостоятельно, необходимо знать крепость употребляемого напитка, значение которого надо разделить на 40% (крепость водки).

Коэффициенты перевода слабоалкогольных напитков на пиво

Таблица коэффициентов для слабого алкоголя:

Напиток	Эль	Крепкое пиво	Вино	Вермут
Коэффициент	0,72	1,6	2,4	3,6

Расчёт коэффициента аналогичен предыдущему, только делить нужно на 5%.

Как долго сохраняется алкоголь в крови после запоя

Во время запоя алкоголь содержится в организме (в крови и в моче) в течение нескольких суток. Этанол накапливается во всём теле, достигая самых больших концентраций в головном мозге. В этом случае полная детоксикация может занять не меньше 6-7 дней и потребовать медицинской помощи.

Сколько времени держится алкоголь в выдыхаемом воздухе

Этанол, содержащийся в крови, попадает в выдыхаемый воздух через лёгкие. При этом концентрация в выдыхаемом воздухе соответствует концентрации алкоголя в крови. Соответственно снижение содержания этилового спирта в воздухе происходит с такой же скоростью, с какой алкоголь выходит из кровеносной системы.

Последние исследования доказали, что в одном кубическом сантиметре крови содержится столько спирта, сколько и в 2200 см3 выдыхаемого воздуха. При этом существует такое соответствие: алкоголь, который выделяется в воздух в количестве 45 мг/м3, соответствует 0.1% его содержания в крови.

Фотогалерея

Факторы, влияющие на вывод спирта из крови

Помимо крепости алкогольных напитков, на скорость опьянения и период сохранения спирта в крови оказывают влияние ещё несколько факторов:

1. Количество выпитого. Чем больше выпил человек, тем больше времени потребуется на детоксикацию.
2. Вес. Полные люди медленнее пьянеют и быстрее трезвеют. Так как у них больше объём циркулирующей крови, концентрация алкоголя в крови оказывается ниже, чем у людей нормального веса. Как результат токсический эффект наступает позже.
3. Пол. У женщин алкоголь держится в крови дольше, чем у мужчин.
4. Возраст. Пожилым людям требуется больше времени, чтобы окончательно очистить организм.
5. Кроме того, на скорость отрезвления могут влиять состояние здоровья и индивидуальные особенности метаболизма.

Для того чтобы быстрее протрезветь, рекомендуется выпивать медленно и не на пустой желудок.

 Загрузка …

Видео

В этом видео рассказывается о периоде сохранения алкоголя в организме. Снято каналом LiameloN.

Сколько держится в крови алкоголь и как очистить от него организм?

В жизни каждого человека часто возникают нештатные ситуации, связанные с употреблением спиртных напитков. Этанол обрабатывается ферментами с определенной скоростью, на которую человек не способен повлиять. Это одна из причин возникновения вопроса о том, сколько держится в крови алкоголь. Технически невозможно быстро протрезветь. Очень важно понимать через сколько часов после распития крепких напитков можно садиться за руль или сдавать анализы.

 

Как ведёт себя спиртное в организме человека?

В крови алкоголь определяется с помощью лабораторных анализов. Через желудок всасывается до 20% потреблённого спиртного и 80% попадает в неё через кровоток тонкого кишечника. Частично этанол выводится из организма почками с мочой, лёгкими с дыханием и с помощью потоотделения через кожу. Часть спиртного фильтруется печенью, которая выполняет барьерную функцию. В ней этанол превращается в ацетальдегид, а затем окисляется до уксусной кислоты.

Время распада алкоголя в крови зависит от состояния здоровья человека.

Это означает, что время похмелья и отрезвления у каждого человека различно. Можно назвать только среднюю скорость очистки. Время распада алкоголя в крови у мужчин значительно меньше, чем у женщин. Скорость очистки организма у мужчин составляет примерно 0,10-0,15 промилле в час, у женщин – 0,08-0,1 промилле в час. Это ещё один показатель того, что алкогольная зависимость гораздо опаснее для женщин, чем для мужчин.

Ответ на вопрос о том, сколько времени держится алкоголь в крови зависит от таких факторов, как:

• количество и качество выпитых напитков;
• вес человека и наличие у него хронических заболеваний;
• продолжительность и регулярность употребления спиртного;
• качество и вид закуски.

Важно знать о том, что этанол остаётся в разных частях тела неодинаковые промежутки времени. Эти факторы определяют то, сколько времени держится алкоголь в крови и когда человек может достичь состояние трезвости.

Здоровая печень может обрабатывать одну стандартную дозу спиртного в час. Она определяется для каждого вида крепкого напитка в перерасчёте на чистый спирт. Процесс расщепления этанола начинается в желудке. Время того, через сколько выводится алкоголь из крови зависит от типа и состояния организма человека.

Таблица распада алкоголя в крови

Наименование напитка	Количество	Время распада
водка	100 грамм	4 часа
коньяк	100 грамм	5 часов
пиво	0,5 литра	2 часа
шампанское	100 грамм	1,5 часа
вино	200 грамм	3 часа

Приведённая таблица распада алкоголя в крови содержит в себе данные минимального объёма потребления спиртных напитков большинством людей во время застолья на практике. При увеличение дозы держится алкоголь в крови человека значительно дольше.

Употребление 40 г этилового спирта равно 0,5-0,6 промилле алкоголя в крови.

После выпитой бутылки водки полного отрезвления можно достичь не раньше, чем через 18-20 часов. Трудно сказать через сколько выводится алкоголь из крови при больной печени. Это значительно удлиняет процесс опьянения.

Как ускорить процесс отрезвления?

Для ускорения переработки спирта иногда прибегают к использованию янтарной кислоты. При отсутствии алкоголя в крови он может быть обнаружен в моче и спинномозговой жидкости. Оттуда этанол вывести значительно труднее. Для того, что бы меньше думать о том, через сколько выходит алкоголь из крови диетологи рекомендуют перед распитием крепких напитков употреблять по стакану или по два молока.

Этот продукт замедляет процессы попадания этанола в сосуды. Существующие способы ускорения процесса отрезвления хорошо известны и доступны многим. Некоторые из них ставятся под сомнение и приравниваются к мифам. Среди таких спорных способов:

• Употребление крепкого кофе. Кофеин взбадривает человек и создаёт обманчивое впечатление отрезвления.
• Вызывание рвоты. Опорожнение желудка не снижает уровень алкоголя в крови.
• Холодный душ. Не приводит к очистки крови, может только взбодрить.

Жирная пища. Мало кто знает о том, за сколько этанол всасывается в кровоток. Этот процесс происходит за 10-15 минут. Жирная пища замедляет процесс, но не предотвращает. Самый эффективный и быстрый способ очистки крови – капельница.

Через сколько выветривается пиво из организма?

Найти ответ на вопрос о том, сколько часов удерживается пиво в организме значительно трудней чем на то, сколько держится в крови водка. Это связано с тем, что в отличии от водки, имеющей крепость 40 градусов, хмельной продукт выпускается с различным содержанием спирта.

Светлое пиво выветривается из организма при крепости 5 градусов через 35 минут у мужчин, имеющих массу тела 60 кг, если они выпьют 100 грамм хмельного напитка. Если проверить сколько выветривается 1 литр пива из организма то окажется, что процесс затягивается на 6-8 часов.

Организм каждого человека настолько уникален и индивидуален, что часть людей не задумываются о том, сколько дней держится алкоголь в крови, потому что пьют не пьянея. Процессы самостоятельной очистки происходят у них в очень короткие сроки. Трудно определить сколько держится в крови этанол у регулярно употребляющих крепкие напитки людей. На полную очистку у них может уйти несколько дней или даже недель.

Чрезмерное пьянство снижает продуктивность работы печени. При циррозе печени ответа на вопрос о том, сколько алкоголь держится в организме человека нет. Активизировать процессы очистки может только критическое содержание этанола.

Сколько держится алкоголь в крови после употребления крепких напитков?

Содержание спирта в крови определяется с помощью специальных анализов. Для расчёта того, сколько держится алкоголь в крови после его распития можно воспользоваться онлайн калькулятором. На самое короткое время задерживается пиво в организме. Процессы отрезвления у женщин проходят дольше на 15-20%, чем у мужчин.

При определение того, через сколько алкоголь выходит из организма нужно знать, что время отрезвления замедляется в 2 раза при плохом настроении. Процесс расщепления этанола продолжаться от 5 часов до 1,5 сутки. Определение того, сколько алкоголь держится в крови можно опытным путём.

Значительно дольше того, сколько пиво держится в организме происходит очистка организма от более крепких напитков. Скорость метаболизма в организме у каждого человека своя. Средние показатели скорости очистки от этанола составляют для:

• 0,75 гр белого вина крепостью 11% – 10 часов;
• 0,35 гр водки или коньяка – 13 часов.

Для того, чтобы не считать сколько держится пиво в крови или крепкий алкоголь необходимо ускорить процессы метаболизма. В домашних условиях принимают мочегонные средства. Катализировать процесс отрезвления можно с помощью зелёного чая. Чем больше человек пьёт, тем больше выводится из организма продуктов разложения этанола.

Роль диуретиков выполняют отвары ромашки, берёзовых почек. Аналогичным действием обладает сок подорожника. Эффекивный способ отрезвления – капельница с глюкозой, витаминами и абсорбирующими препаратами. Процедура проводится в стационарных медицинских учреждениях.

Чтобы не допустить негативного воздействия алкоголя, не стоит забывать о проверенных временем методах защиты организма от этанола. Не нужно во время застолья смешивать алкоголь с газированными напитками.

Воздействие алкоголя, уровень сахара в крови, рекомендации

Для многих людей выпивка здесь и там не представляет проблемы. Однако для людей с такими заболеваниями, как диабет, алкоголь может влиять на уровень сахара в крови и представлять риск для здоровья.

Понимание того, что вы потребляете и как алкоголь влияет на уровень глюкозы в крови, особенно важно для людей с диабетом.

Краткие сведения об алкоголе и диабете:

• Алкоголь может влиять на уровень сахара в крови.
• Чрезмерное потребление может снизить эффективность инсулина.
• Людям с диабетом следует пить медленно, а не натощак.

Алкоголь — депрессант; он классифицируется как «седативно-снотворное средство», поскольку угнетает центральную нервную систему. Алкоголь может повредить любой орган в организме. После употребления он быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике и попадает в кровоток.

У среднего человека печень может расщеплять примерно одну стандартную порцию алкоголя в час.Избыток алкоголя распространяется по телу. То количество, которое не расщепляется печенью, удаляется легкими, почками и кожей с мочой и потом.

Как алкоголь влияет на организм человека, зависит от того, сколько он потребляет. В малых дозах алкоголь может действовать как стимулятор — люди могут чувствовать себя счастливыми или разговаривать.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред организму.

Общее состояние здоровья человека играет большую роль в том, как он реагирует на алкоголь. Люди с диабетом или другими проблемами сахара в крови должны соблюдать осторожность при употреблении алкоголя.

Употребление алкоголя может влиять на уровень сахара в крови, а также на гормоны, необходимые для поддержания нормального уровня сахара в крови. Те, кто часто пьет, могут уничтожить запасы энергии за несколько часов.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может снизить общую эффективность инсулина. Это приводит к высокому уровню сахара в крови. Многие люди с алкогольной болезнью печени также страдают непереносимостью глюкозы или диабетом.

Нормальный уровень сахара в крови натощак должен находиться в пределах 70–100 миллиграммов на децилитр.Люди с нелеченным диабетом обычно имеют уровень сахара в крови выше 126 миллиграммов на децилитр.

Людям с диабетом нужно быть очень осторожными в употреблении алкоголя. Это хорошая идея, чтобы они поговорили со своим врачом, чтобы полностью понять возможные риски.

Некоторые лекарства нельзя запивать алкоголем. Людям с диабетом следует обязательно обращать внимание на любые возможные предупреждения.

Употребление алкоголя может привести к опасно низкому уровню сахара в крови.Это связано с тем, что печень должна работать, чтобы удалить алкоголь из крови, а не контролировать уровень сахара в крови, а также потому, что алкоголь может привести к ситуационной неосведомленности о низком уровне сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара в крови аналогичны симптомам чрезмерного употребления алкоголя, в том числе:

• спутанность сознания
• сонливость
• нечеткое зрение
• головные боли
• головокружение
• нарушение координации
• головные боли
09 потеря сознания

Другие проблемы, связанные с алкоголем и диабетом

Влияние алкоголя на уровень сахара в крови — не единственный способ повлиять на человека с диабетом:

• Алкоголь может стимулировать аппетит, способствуя перееданию и, следовательно, дальнейшему повышению уровня сахара в крови.
• Из-за того, что алкоголь содержит калорий, регулярное употребление может затруднить перенос дополнительного веса.
• Алкоголь снижает силу воли и увеличивает вероятность неправильного выбора диеты.
• Алкоголь может мешать приему некоторых пероральных лекарств от диабета.
• Алкоголь может повысить кровяное давление.

Людям с диабетом, которые планируют пить, следует проверять уровень сахара в крови до и в течение 24 часов после употребления алкоголя. Им также следует проверять уровни перед сном, чтобы убедиться, что они стабильны.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), один стандартный напиток в США равен 14,0 г (0,6 унции) чистого алкоголя.

Напитки, такие как пиво и вино, могут иметь содержание алкоголя от 2 до 20 процентов. Спиртные или спиртные напитки могут содержать 40-50 процентов или даже больше.

Ниже приведено содержание алкоголя в распространенных алкогольных напитках согласно CDC. Каждый равен одному напитку.

• 12 унций пива — содержание алкоголя 5 процентов
• 8 унций солодового напитка — содержание алкоголя 7 процентов
• 5 унций вина — содержание алкоголя 12 процентов
• 1.5 унций или «порция» крепких спиртных напитков или крепких спиртных напитков — 40% содержания алкоголя

Поделиться на PinterestЛюди, страдающие диабетом, должны избегать обезвоживания при употреблении алкоголя.

Людям с проблемами сахара в крови следует избегать смешанных напитков и коктейлей. Эти напитки часто содержат сахар и пустые калории и повышают уровень сахара в крови.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом, когда они употребляют алкоголь, следующее:

• Женщинам не следует пить более одного раза в день.
• Мужчинам следует выпивать не более двух напитков в день.
• Не пить натощак или при низком уровне сахара в крови.
• Не заменяйте еду алкоголем в плане питания — не считайте алкоголь в плане питания как углеводный выбор.
• Выпивайте напитки медленно, чтобы они просуществовали.
• Поддерживайте обезвоживание с помощью низкокалорийных напитков, таких как вода или диетическая газировка.
• Попробуйте легкое пиво или винный шприц.
• С осторожностью относитесь к крепкому крафтовому пиву, так как оно может содержать в два раза больше алкоголя и калорий, чем более легкое пиво.
• Выбирайте бескалорийные миксеры для напитков, такие как диетическая газировка или диетический тоник.

Различные спирты различаются по содержанию и влиянию на уровень сахара в крови. В следующих таблицах используется информация Министерства сельского хозяйства США, показывающая количество углеводов и сахара в алкоголе:

Пиво

Тип	Обслуживание	Углеводов. (г)	Сахар. (г)
Обычное пиво	1 банка или бутылка	12.64	0,00
Крепкое пиво	1 банка или бутылка	0,96	0,00

Вино

2

Тип спирта

Тип	Сервировка	Углеводы. (г)	Сахар. (г)
Красное вино	5 жидких унций	3,84	0,91
Белое вино	5 жидких унций	3,82	1,41
Обслуживание	углеводов.(г)	Сахар. (г)
Виски	1,5 жидких унции	0,04	0,04
Водка	1,5 жидких унций	0,0	0,0
9013 1,5 жидких унций 0,0
Ром	1,5 жидких унции	0,0	0,0

Коктейли

Тип	Обслуживание	Углеводы.(г)	Сахар. (г)
Daiquiri	2 жидких унции	4,16	3,35
Пина колада	4,5 жидких унций	31,95	31,49
13,55
Текила санрайз	6,8 жидких унций	23,84	—

Большинство людей с диабетом могут время от времени употреблять алкогольные напитки.Обработка каждого алкогольного напитка в печени занимает около 1–1,5 часов. Чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск низкого уровня сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара в крови могут появиться внезапно и могут быть опасными, если пьющий не подготовлен. Перед употреблением алкоголя рекомендуется есть углеводы, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Люди с диабетом могут носить с собой таблетки глюкозы в случае чрезвычайной ситуации и должны регулярно проверять уровень сахара в крови. Им также следует помнить, что некоторые лекарства от диабета могут не работать при употреблении слишком большого количества алкоголя.

Недавнее исследование показало, что у умеренно пьющих женщин риск развития диабета 2 типа ниже, чем у женщин, не пьющих. У исследования был ряд ограничений, которые могли изменить восприятие воздействия. Однако, когда дело доходит до алкоголя, люди с проблемами сахара в крови всегда должны оставаться осторожными. Лучше всего соблюдать рекомендованные суточные пределы потребления.

Алкогольные установки — NHS

Мы должны следить за тем, сколько мы выпиваем, но многие ли из нас действительно знают, что такое единица алкоголя?

При таком большом количестве напитков и размеров стаканов, от рюмок до пинт, не говоря уже о бутылках, легко запутаться, сколько единиц в вашем напитке.

Воспользуйтесь этим кратким руководством, чтобы определить, сколько единиц в вашей любимой пинте пива или стакане вина.

Идея подсчета единиц алкоголя была впервые представлена ​​в Великобритании в 1987 году, чтобы помочь людям отслеживать свое употребление алкоголя.

Единицы — это простой способ выразить количество чистого алкоголя в напитке.

Одна единица равна 10 мл или 8 г чистого спирта, что примерно соответствует количеству алкоголя, которое средний взрослый может обработать за час.

Это означает, что в течение часа, теоретически, в крови взрослого человека должно быть мало или совсем не должно быть алкоголя, хотя это будет варьироваться от человека к человеку.

Количество единиц напитка зависит от размера напитка, а также от крепости алкоголя.

Например, пинта крепкого лагера содержит 3 единицы алкоголя, тогда как такой же объем лагера низкой крепости содержит чуть более 2 единиц.

Знание ваших единиц поможет вам контролировать свое употребление алкоголя.

Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя, если вы пьете большую часть недель:

• Мужчинам и женщинам рекомендуется не пить более 14 единиц в неделю на регулярной основе
• распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
• , если вы хотите сократить потребление, старайтесь еженедельно проводить несколько дней без напитков

Четырнадцать единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

Счетные единицы

Использование единиц измерения — это более простой способ представления содержания алкоголя в напитке — обычно выражается стандартной мерой алкоголя по объему (ABV).

ABV — это количество чистого алкоголя в процентах от общего объема жидкости в напитке.

Вы можете найти крепость алкоголя на этикетках банок и бутылок, иногда написанную как «объем» или «объем алкоголя», или вы можете спросить персонал бара о конкретных напитках.

Например, вино с надписью «12% ABV» или «12% алкоголя» означает, что 12% объема этого напитка составляет чистый алкоголь.

Вы можете рассчитать, сколько единиц содержится в любом напитке, умножив общий объем напитка (в мл) на его крепость (измеренную в процентах) и разделив результат на 1000.

• крепость (ABV) x объем (мл) ÷ 1000 = единицы

Например, чтобы определить количество единиц в пинте (568 мл) крепкого лагера (крепость 5,2%):

• 5,2 (%) x 568 (мл) ÷ 1000 = 2,95 единиц

Для более быстрого метода используйте калькулятор единиц Alcohol Change UK.

Напитки и напитки

Бутылка красного, белого или розового вина (крепость 13,5%) объемом 750 мл содержит 10 единиц.

См. Руководство ниже, чтобы узнать, сколько единиц в вашем любимом напитке.

Тип напитка	Количество алкогольных единиц
Одна небольшая порция крепких напитков * (25 мл, крепость 40%)	1 шт.
Alcopop (275 мл, крепость 5.5%)	1,5 шт.
Маленький бокал красного / белого / розового вина (125 мл, крепость 12%)	1,5 шт.
Бутылка лагера / пива / сидра (330 мл, крепость 5%)	1,7 шт.
Банка лагера / пива / сидра (440 мл, крепость 5,5%)	2 шт.
Пинта лагера / пива / сидра низкой крепости (крепость 3,6%)	2 шт.
Стандартный бокал красного / белого / розового вина (175 мл, крепость 12%)	2.1 шт.
Пинта более крепкого лагера / пива / сидра (крепость 5,2%)	3 шт.
Большой бокал красного / белого / розового вина (250 мл, крепость 12%)	3 шт.

* Джин, ром, водка, виски, текила, самбука. Большие (35 мл) единичные меры крепких напитков составляют 1,4 единицы.

Последняя проверка страницы: 13 апреля 2018 г.
Срок следующей проверки: 13 апреля 2021 г.

Как долго алкоголь остается в крови, моче, волосах и слюне

РЕЗЮМЕ СТАТЬИ: Алкоголь остается в вашем организме и обычно выявляется в тестах на наркотики в моче через 12-24 часа.Тем не менее, иногда это можно обнаружить в течение 80 часов после окончания приема алкоголя. Алкоголь также можно проверить в слюне в течение 12 часов после того, как вы бросили пить. Он прослеживается в волосах в течение 48 часов. Анализ крови показывает, сколько алкоголя в настоящее время присутствует в вашем кровотоке. Ниже мы рассмотрим метаболизм алкоголя, выявление алкоголя и принципы тестирования на наркотики.

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Обычно действие алкоголя проявляется в течение 10 минут, но пиковые уровни достигаются примерно через час после употребления.

---

Пиковые уровни и период полураспада

В США стандартным напитком является любой напиток, содержащий около 14 граммов чистого алкоголя, обнаруженного в:

• 12 унций обычного пива, обычно около 5% алкоголя
• 5 унций вина, обычно около 12% алкоголя
• 1,5 унции дистиллированного спирта, что составляет около 40% алкоголя

Одна порция алкоголя полностью всасывается в кровоток в течение от 30 минут до 2 часов после приема.Это потому, что организм может усваивать около 0,25 унции алкоголя в час.

Количество алкоголя в крови известно как «концентрация алкоголя в крови» (BAC). Чем выше ваш BAC, тем хуже вы становитесь. Вообще говоря, алкоголь относительно быстро всасывается в кровь и медленнее метаболизируется. Обычно эффект проявляется в течение 10 минут, но пик достигается примерно через час после приема.

Например, для человека весом 150 фунтов каждый напиток добавляет 0.02% к BAC и час, который проходит, удаляет 0,01% от него. Вот почему концентрация алкоголя неуклонно растет на протяжении всего питья. Клиника Кливленда предоставляет онлайн-калькулятор BAC здесь.

Однако влияние алкоголя зависит от человека и от того, сколько алкоголя он выпил за один сеанс. Фактически, эффекты и уровни алкоголя в организме зависят от ряда факторов:

• Рост и вес человека.
• Скорость индивидуального обмена веществ.
• Прием родственной пищи.
• Выпитый напиток.

---

Один стандартный напиток остается в организме примерно на 2 часа после того, как вы его выпили.

---

Метаболизм

Алкоголь всасывается в организме быстрее, чем метаболизируется. Из-за этого уровень алкоголя в организме может очень быстро нарастать. Менее 10% алкоголя выводится из организма с дыханием, потом и мочой, а около 90% выводится в процессе окисления, происходящего в печени под действием фермента алкогольдегидрогеназы (ADH).

Как долго алкоголь сохраняется в нашем организме, зависит от количества выпиваемого вами алкоголя. Как правило, одна единица алкоголя остается в организме примерно на 2 часа после приема. Одна единица алкоголя равна одной стандартной порции напитка.

Почему тест на алкоголь?

Употребление алкоголя на рабочем месте и во время вождения может вызвать:

• Искажение реальности
• Сонливость
• Нарушение суждения
• Потеря концентрации
• Потеря памяти
• Плохая координация
• Медленное время реакции

Люди, употребляющие алкогольные напитки на работе или за рулем, подвергают опасности себя и всех вокруг.Местные, государственные и федеральные законы были созданы для защиты общественной безопасности и требуют, чтобы работодатели или сотрудники правоохранительных органов проверяли мочу на наркотики случайным образом, до и во время приема на работу или из-за разумных подозрений.

Как долго штаты хранят DUI в ваших записях? Это зависит от законов этого штата.

Методы тестирования на алкоголь

1. Анализы мочи.

У алкоголя относительно короткая продолжительность жизни в организме человека. Анализ мочи может быть точным и надежным методом определения присутствия алкоголя, если он проводится в течение относительно короткого периода времени после приема внутрь, когда он может быть обнаружен.Результаты анализа мочи этанолом качественно выражаются как «положительные» или «отрицательные» и не измеряют уровни интоксикации.

2. Анализы крови.

Анализ крови на алкоголь, с другой стороны, может измерять количество этанола в крови (для этого требуется образец 4 мл в контейнере с фторид-оксалатом) и является предпочтительным тестом при хроническом алкоголизме или у пациентов в остром отравлении.

3. Алкотестеры.

Помимо анализа мочи и образцов крови, этиловый спирт измеряется с помощью газовой хроматографии, которая позволяет отличить его от других спиртов, особенно от метанола и изопропанола.Фактически, сегодня большинство тестов на алкоголь проводится с помощью алкотестеров. Алкотестеры более полезны для определения как наличия, так и степени острой алкогольной интоксикации. Поскольку дыхательные тесты намного проще, быстрее и менее инвазивны, чем анализы крови, они являются наиболее распространенным методом тестирования на алкоголь, используемым для определения наличия и количества потребляемого алкоголя.

4. Анализы слюны.

Тесты на слюну или жидкость полости рта лучше всего определяют недавнее употребление алкоголя, и их можно сдать на месте.Эти тесты, также известные как «мазки изо рта» или «слюны», позволяют работодателям и правоохранительным органам произвольно проверять вас на алкоголь.

5. Тестирование волосяных фолликулов.

Эти тесты могут обнаруживать вещества в течение длительного периода времени. Образцы волос берутся путем извлечения нескольких прядей из ваших волос. Обычно волосы стригутся близко к коже головы, и 4 см или 1,5 дюйма от макушки отправляются на анализ. Каждые полдюйма волос представляют собой 30-дневную историю отбора проб.

Обнаружение Windows

Время обнаружения алкоголя зависит от достигнутого максимального уровня содержания алкоголя в крови (BAC) и варьируется в зависимости от человека.Люди, достигшие умеренного уровня интоксикации (0,10% BAC), можно обнаружить примерно через 8 часов после достижения этого уровня. Кроме того, время пребывания в алкоголе зависит от типа используемого теста.

Примерные окна обнаружения при тестировании на наркотики следующие:

Моча: Приблизительное время обнаружения алкоголя в моче составляет 12-24 часа. В некоторых случаях алкоголь можно обнаружить через 80 часов после последнего напитка.

Волосы: Обычно алкоголь можно обнаружить в волосах примерно через 48 лет после последнего напитка.

Слюна: Эти тесты могут показать присутствие алкоголя в течение 12 часов после окончания питья.

Кровь: Для того, чтобы алкоголь обнаружился в вашей крови, может пройти до 2 часов. Затем эти тесты используются для проверки точного количества алкоголя в вашем организме в данный момент.

Дополнительную информацию о сроках выявления алкоголя можно найти в нашей инфографике здесь.

Признаки проблемы с алкоголем

Если вы думаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, вероятно, так оно и есть.

Если ваши тесты постоянно дают положительный результат на наличие алкоголя или вы регулярно арестовываетесь из-за DUI… возможно, пришло время обратиться за помощью. Если вы приходите на работу с похмелья или не можете остановиться на одной рюмке … возможно, пора попросить о помощи. Если вы не знаете, как и почему вы вообще начали пить… вам может помочь!

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) перечисляет признаки проблемы с алкоголем следующим образом:

• Хроническая потребность или тяга к алкоголю.
• Употребление алкоголя мешает выполнять свои обязанности по дому или работе.
• Выпивать больше или дольше, чем вы планировали.
• Чувство сердцебиения после питья.
• Раздражительность, нервозность или тремор, когда вы не можете пить.
• Неспособность бросить или сократить употребление алкоголя.

Но вам не нужно ждать, пока проявятся эти явные признаки.

Каждый раз, когда вы тянетесь за напитком, несмотря на негативные последствия в вашей жизни … вы можете получить помощь.

Доступна помощь при проблемах с алкоголем. После того, как вы пройдете курс алкогольной детоксикации под медицинским наблюдением, чтобы вывести алкоголь из своего тела, вы узнаете, как жить без алкоголя. Да. Излечиться от алкоголизма сложно. Но это возможно.

Алкоголь, алкоголизм и наркомания

Алкоголь — один из наиболее широко используемых напитков во всем мире. Это социально приемлемое вещество поначалу заставляет расслабиться и почувствовать себя счастливым. Но хроническое употребление алкоголя с течением времени может вызвать физическую и психическую зависимость от алкоголя для нормального функционирования.Алкоголь, как депрессант нервной системы, может вызвать нарушение мозговой деятельности, в результате чего:

• Трудности при ходьбе
• Импульсивное поведение
• Ошибки памяти
• Невнятная речь

Около 10% пьющих могут развить психологическую и физическую зависимость от алкоголя. Согласно Национальному исследованию злоупотребления наркотиками и здоровью, проведенного в 2016 году, в прошлом году 15,1 миллиона человек в возрасте от 12 лет страдали алкогольным расстройством.

---

В 2016 году у каждого 18 американца были проблемы с алкоголем.

---

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщили, что ежегодно в период с 2006 по 2010 год… 88 000 человек умирают от причин, связанных с алкоголем. Фактически, алкоголь является третьей по значимости причиной предотвратимой смерти в США. Итак, что мы с этим делаем? Итак, употребление алкоголя — это не шутка и не забава…

NSDUH сообщает, что в 2016 году около 21 миллиона человек нуждались в реабилитации от употребления алкоголя и / или наркотиков. Но потребность в лечении в настоящее время не удовлетворяется. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом сообщает, что только 1.Ежегодно 5 миллионов американцев либо проходят курс лечения от алкоголизма, либо попадают в больницу общего профиля с заболеваниями из-за алкогольной зависимости.

Давайте проверим вашу страховку на лечение в американском центре наркологии. Ваша информация всегда конфиденциальна.

Все поля обязательны для заполнения

Номер телефона

555-555-5555

Страховая компания

1

Aetna

Мы уважаем вашу конфиденциальность.Мы запрашиваем эту информацию, чтобы предоставить вам подробное описание льгот. Сообщая свой номер телефона, вы соглашаетесь получать от нас текстовые сообщения с подробной информацией о ваших льготах. Могут применяться скорости передачи сообщений и данных. Предоставление этой информации не является условием лечения.

* reCAPTCHA идентифицировал вас как робота

представить

Проверка страховки …

1 Заявление об отказе от ответственности: Американские центры по борьбе с наркозависимостью попытаются проверить ваши льготы по страхованию здоровья и / или необходимые разрешения от вашего имени.Обратите внимание, что это всего лишь цитата из льгот и / или разрешения. Мы не можем гарантировать право на оплату или проверку, поскольку ваша медицинская страховая компания сообщает, что это будет точным и полным. Выплата пособий регулируется всеми условиями, ограничениями и исключениями из контракта участника во время оказания услуги. Ваша медицинская страховая компания будет оплачивать только те услуги, которые она сочтет «разумными и необходимыми». Американские наркологические центры приложат все усилия, чтобы все услуги были предварительно разрешены вашей страховой компанией.Если ваша медицинская страховая компания определит, что конкретная услуга не является разумной и необходимой, или что конкретная услуга не покрывается вашим планом, ваш страховщик откажет в оплате этой услуги, и это станет вашей ответственностью.

Ваши вопросы

Пожалуйста, оставьте ниже свои вопросы об употреблении алкоголя и обнаружении алкоголя. Или, если вы считаете, что у вас проблемы с алкоголем, сообщите нам об этом анонимно. Мы здесь, чтобы помочь вам найти местные ресурсы и услуги.

Справочные источники: Протоколы SAMHSA / CSAT по улучшению лечения: Глава 9, Тестирование на наркотики как инструмент
Информационный бюллетень по признакам и симптомам Министерства внутренних дел США по наркотикам и алкоголю
Публикация Министерства транспорта США: Вопросы безопасности при употреблении наркотиков и алкоголя
Национальный Публикация Справочной службы уголовного правосудия (NCJRS) Тестирование на наркотики в суде по наркотикам: общие проблемы для решения

ДокторДили Гонсалес, доктор медицины, врач общей практики, специализирующаяся на женских медицинских …

Вся информация на этой странице была проверена и проверена лицензированным медицинским работником.

Алкоголь: сколько — это много?

Исследования, в которых сообщалось, что умеренное употребление алкоголя может иметь пользу для здоровья некоторых людей, в настоящее время ставятся под сомнение, а медицинские организации дистанцируются от результатов.Хотя вред от употребления алкоголя, по-видимому, зависит от количества, которое вы выпиваете, а также от ваших индивидуальных характеристик и обстоятельств, в австралийских рекомендациях говорится, что нет уровня употребления алкоголя, который можно было бы гарантировать полностью безопасным.

Риски, связанные с алкоголем

Употребление слишком большого количества алкоголя сопряжено с рядом рисков. В краткосрочной перспективе вы рискуете:

• несчастных случаев и травм;
• насилие;
• сокращенный тираж;
• сексуальная дисфункция;
• повышенный уровень стресса; и
• нарушение сна (ваш сон может нарушиться уже после одного или двух напитков).

В течение нескольких месяцев и лет риски чрезмерного употребления алкоголя включают:

• рак;
• высокое кровяное давление;
• ход;
• повреждение сердечной мышцы;
• воспаление печени и поджелудочной железы;
• повреждение головного мозга и потеря памяти; и
• сексуальных проблем.

Если вы употребляете алкоголь, вы можете свести к минимуму свой риск, стремясь к употреблению алкоголя с низким уровнем риска — уровня алкоголя, при котором, вероятно, будет небольшой вред.

Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям (NHMRC) в настоящее время рекомендует следующее для употребления алкоголя с низким уровнем риска.

Рекомендация NHMRC по потреблению алкоголя
Директива 1:	Для здоровых мужчин и женщин употребление не более 2 стандартных напитков в день снижает риск вреда от болезней или травм, связанных с алкоголем.
Руководство 2:	Для здоровых мужчин и женщин употребление не более 4 стандартных напитков за один раз снижает риск связанных с алкоголем травм.

Единичный случай употребления алкоголя — это последовательность употребления напитков без достижения нулевой концентрации алкоголя в крови.

Употребление меньшего количества алкоголя в течение жизни (например, употребление алкоголя еженедельно, а не ежедневно) и меньшее употребление алкоголя при каждом употреблении алкоголя снижает пожизненный риск причинения вреда, связанного с алкоголем.

Что такое стандартный напиток?

Стандартный напиток:

• 100 мл вина;
• одна порция (30 мл) спиртных напитков; или
• банка пива средней крепости.

Вы можете быть удивлены, узнав, что:

• один мидди или горшок (285 мл) пива полной крепости (4,9%) равен 1,1 стандартного напитка;
• 425 мл (часто называемого шхуной) крепкого пива — это 1,6 стандартных напитков; и
• средний ресторанный бокал для вина содержит 1,5 стандартных напитка.

Опасности запоя

Пьянство — чрезмерное употребление алкоголя в течение короткого периода или непрерывное употребление алкоголя в течение нескольких дней или недель — считается особенно вредным, даже если вы делаете это не очень часто.

Также важно, как быстро вы пьете — мужчинам рекомендуется выпивать не более 2 стандартных порций в первый час, затем не более одной порции в час; женщины должны выпивать только один стандартный напиток в час.

Воздействие алкоголя на мужчин и женщин

• Женщины, как правило, меньше мужчин, поэтому в их теле меньше воды. Это приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови у женщин, чем у мужчин при данном количестве алкоголя.
• У женщин, как правило, печень меньше, чем у мужчин, поэтому женщины более подвержены повреждению печени от алкоголя, чем мужчины.
• Женщины усваивают алкоголь быстрее, чем мужчины, а также склонны быстрее его расщеплять, что означает, что вредные побочные продукты алкоголя образуются в организме быстрее.
• У женщин обычно больше жира, чем у мужчин, и алкоголь не всасывается в жировую ткань; это приводит к более высокой концентрации алкоголя в крови у женщин, чем у мужчин при данном количестве алкоголя.

Кроме того, женщины, принимающие оральные противозачаточные таблетки, могут расщеплять алкоголь медленнее, чем женщины, которые не принимают таблетки.

Несмотря на эти различия, по данным NHMRC, при низком уровне потребления алкоголя между мужчинами и женщинами мало различий с точки зрения вреда, связанного с алкоголем. Однако при более высоком уровне потребления алкоголя риск связанных с алкоголем заболеваний увеличивается быстрее для женщин, тогда как риск связанных с алкоголем травм увеличивается быстрее для мужчин.

Кроме того, если мужчины и женщины выпивают одинаковое количество за один раз, женщины, как правило, достигают более высокого уровня алкоголя в крови, но мужчины с большей вероятностью получают травмы, потому что в целом они с большей вероятностью будут вести себя рискованно. .

Исключения из правила

NHMRC рекомендует определенным группам людей пить меньше, чем указано в общих рекомендациях. Взгляните на таблицу ниже, чтобы узнать, попадаете ли вы в одну из этих групп.

Закон

Люди, которым следует пить меньше, чем указано в общих рекомендациях
Группа	Рекомендация NHMRC	Причина или комментарий
Люди, занимающиеся деятельностью, связанной с риском или требующей навыков, e.грамм.: за рулем водные виды спорта катание на лыжах	Избегайте употребления алкоголя до и во время этих занятий.	Даже небольшое количество алкоголя влияет на рассудительность и работоспособность.
Люди, чьи проблемы со здоровьем или социальные проблемы связаны с алкоголем или усугубляются им, например: алкогольная зависимость насилие в семье хронический гепатит С	Может потребоваться временное или постоянное воздержание. Вам следует обсудить потребление алкоголя с врачом.	Продолжение употребления алкоголя причинит дополнительный вред людям со значительной алкогольной зависимостью или серьезным повреждением органов. Некоторым людям с состояниями, связанными с алкоголем, может подойти запланированная программа ограниченного употребления алкоголя под наблюдением медицинского работника.
Люди, у которых есть родственники, у которых была алкогольная зависимость или другая проблема, связанная с алкоголем	Рассмотрите возможность уменьшения количества алкоголя ниже рекомендуемого для здоровых взрослых. Обсудите употребление алкоголя с врачом	Семейная история проблем, связанных с алкоголем, увеличивает риск того, что человек не сможет контролировать свое употребление алкоголя.
Люди, принимающие лекарства, в том числе лечебные травы	Внимательно прочтите этикетки и листовки, чтобы проверить взаимодействие с алкоголем. Обсудите возможные взаимодействия со своим врачом или фармацевтом. Возможно, вам придется ограничить употребление алкоголя или вообще отказаться от него.	Даже в малых дозах алкоголь может взаимодействовать с лекарствами — это может изменить действие алкоголя и / или лекарства. Чем больше лекарств принято, тем выше риск взаимодействия с алкоголем.
Люди, употребляющие запрещенные наркотики, особенно опиоиды, такие как героин или метадон	Употребление алкоголя вместе с запрещенными наркотиками может иметь опасные или смертельные последствия.	Алкоголь, героин и метадон подавляют активность мозга. Алкоголь увеличивает риск смертельной передозировки опиатами. Сочетание алкоголя со стимуляторами, такими как кокаин, метамфетамины и экстази, увеличивает риск обезвоживания, нарушений сердечного ритма и припадков.
Люди с проблемами психического здоровья или нарушением сна	Если вы пьете, будьте очень осторожны, чтобы не выходить за рекомендуемые пределы. Рассмотрите возможность отказа от алкоголя вообще, особенно если вам трудно ограничить потребление алкоголя или если симптомы не проходят. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом о взаимодействии лекарств и алкоголя.	Употребление спиртных напитков сверх рекомендуемой нормы может усугубить проблемы с психическим здоровьем. Даже одна или две порции напитка могут нарушить ваш сон. Многие лекарства, применяемые для лечения психических заболеваний, взаимодействуют с алкоголем.
Пожилые люди старше 60 лет	Пожилым людям рекомендуется проконсультироваться с врачом о наиболее подходящем для их здоровья уровне употребления алкоголя.	У пожилых людей, как правило, выше уровень алкоголя в крови, чем у молодых людей при данном уровне употребления алкоголя. Употребление алкоголя от легкого до умеренного у пожилых людей может снизить риск нескольких хронических заболеваний. Для некоторых пожилых людей употребление алкоголя увеличивает риск падений и травм, а также некоторых хронических заболеваний. Многие пожилые люди принимают лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем.
Молодежь (18-25 лет)	Будьте осторожны, чтобы не пить сверх установленных лимитов, и примите меры, чтобы избежать несчастных случаев и травм. Избегайте употребления алкоголя хотя бы в течение нескольких часов перед потенциально опасными действиями, такими как вождение автомобиля или плавание. Не смешивайте алкоголь с наркотиками, изменяющими настроение.	По статистике, молодые люди чаще всего страдают от алкоголя и получают травмы, связанные с алкоголем. Молодые, менее опытные пьющие подвергаются высокому риску из-за их более низкой толерантности к алкоголю. Алкоголь влияет на развитие мозга у молодых людей, поэтому употребление алкоголя (особенно чрезмерное употребление алкоголя) в любое время до завершения развития мозга, то есть примерно до 25 лет, может отрицательно повлиять на функцию мозга.
Дети и молодежь до 18 лет	Отказ от алкоголя — самый безопасный вариант. Дети младше 15 лет подвергаются наибольшему риску вреда от употребления алкоголя, и для этой возрастной группы отказ от алкоголя особенно важен. Для молодых людей в возрасте 15-17 лет самый безопасный вариант — как можно дольше отложить начало употребления алкоголя.	о лицензировании спиртных напитков штатов и территорий гласит, что люди моложе 18 лет не могут законно покупать алкоголь. Законы разных штатов и территорий различаются с точки зрения обстоятельств, при которых люди моложе 18 лет могут получать алкоголь в частном доме. Молодые люди переносят меньше алкоголя, чем взрослые, из-за меньшего размера тела. Алкоголь может отрицательно повлиять на развитие мозга и привести к проблемам, связанным с алкоголем, в дальнейшей жизни. Люди в возрасте до 15 лет гораздо чаще, чем люди старшего возраста, склонны к рискованному или антиобщественному поведению, связанному с употреблением алкоголя. Рискованное поведение также более вероятно среди лиц в возрасте от 15 до 17 лет — если употребление алкоголя происходит в этой возрастной группе, это должно быть с низким уровнем риска и в безопасной среде под наблюдением взрослых.
Беременные женщины или женщины, которые могут вскоре забеременеть [Включает женщин, пытающихся забеременеть, потому что первые недели после зачатия имеют решающее значение — женщины могут не знать, что они беременны на этой стадии]	Не пить — самый безопасный вариант.	Алкоголь попадает в развивающийся плод. Употребление алкоголя может способствовать возникновению врожденных пороков развития, замедлению роста и поведенческим проблемам. Уровень риска наиболее высок, когда мать часто употребляет алкоголь в больших количествах. Риск причинения вреда плоду, вероятно, будет низким, если женщина употребляла лишь небольшое количество алкоголя до того, как узнала, что беременна, или во время беременности. Уровень риска для отдельного плода зависит от характеристик матери и плода, и его трудно предсказать.
Кормящие грудью женщины	Не пить — самый безопасный вариант. В частности, рассмотрите возможность отказа от питья в течение первого месяца после родов, пока грудное вскармливание не установится. Для женщин, которые предпочитают пить после этого периода, следует ограничить употребление алкоголя не более чем 2 стандартными порциями в день, а женщинам следует избегать употребления алкоголя непосредственно перед кормлением грудью. Женщины также могут подумать о сцеживании молока заранее, если они планируют употреблять алкоголь.	Алкоголь проникает в грудное молоко. Это может уменьшить количество молока и вызвать раздражительность, плохое кормление и нарушение сна у грудного ребенка.

Что делать, если я не могу контролировать свое употребление алкоголя?

Если вас беспокоит количество выпиваемого, и у вас возникают проблемы с его сокращением, помощь всегда рядом. Поговорите со своим терапевтом или обратитесь в одну из групп поддержки, которая помогает людям с проблемами алкоголя.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Последняя редакция: 02.11.2015

myDr

---

---

Список литературы

1.Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований (NHMRC). Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя. Содружество Австралии, опубликовано в феврале 2009 г. Доступно по адресу: http://www.nhmrc.gov.au/guidelines-publications/ds10 (по состоянию на февраль 2015 г.).

Воздействие алкоголя на организм

Слишком много алкоголя — разовый раз или со временем — может серьезно подорвать ваше здоровье. Вот как алкоголь может повлиять на ваш организм:

Мозг:
Алкоголь мешает мозговым коммуникационным путям и может повлиять на то, как мозг выглядит и работает.Эти сбои могут изменить настроение и поведение, затруднить четкое мышление и координацию движений.

Сердце:
Употребление большого количества алкоголя в течение длительного времени или слишком много алкоголя за один раз может повредить сердце, вызывая проблемы, в том числе:

• Кардиомиопатия — растяжение и обвисание сердечной мышцы
• Аритмии — Нерегулярное сердцебиение
• Ход
• Высокое кровяное давление

Печень:
Пьянство отрицательно сказывается на печени и может привести к различным проблемам и воспалениям печени, включая:

• Стеатоз или ожирение печени
• Гепатит алкогольный
• Фиброз
• Цирроз

Поджелудочная железа:
Алкоголь заставляет поджелудочную железу вырабатывать токсичные вещества, которые в конечном итоге могут привести к панкреатиту, опасному воспалению и набуханию кровеносных сосудов в поджелудочной железе, что мешает правильному пищеварению.

Рак:
Источник: Национальный институт рака — см. Https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet:

Основываясь на обширных обзорах научных исследований, существует устойчивый научный консенсус в отношении связи между употреблением алкоголя и несколькими типами рака. В своем отчете о канцерогенных веществах Национальная программа токсикологии Министерства здравоохранения и социальных служб США перечисляет употребление алкогольных напитков как известный канцероген для человека.Данные исследования показывают, что чем больше алкоголь человек употребляет — особенно чем больше алкоголя он употребляет регулярно с течением времени — тем выше его или ее риск развития связанного с алкоголем рака. По данным за 2009 год, примерно 3,5 процента всех смертей от рака в Соединенных Штатах (около 19 500 смертей) были связаны с алкоголем.

Выявлены четкие закономерности между употреблением алкоголя и развитием следующих типов рака:

• Рак головы и шеи : Употребление алкоголя является основным фактором риска некоторых видов рака головы и шеи, особенно рака полости рта (за исключением губ), глотки (горла) и гортани (голосовой аппарат).Люди, употребляющие 50 или более граммов алкоголя в день (примерно 3,5 или более порций в день), имеют как минимум в два-три раза больший риск развития этих видов рака, чем непьющие. Более того, риск этих видов рака значительно выше среди людей, употребляющих такое количество алкоголя, а также курящих табак.

• Рак пищевода : Употребление алкоголя является основным фактором риска для конкретного типа рака пищевода, называемого плоскоклеточным раком пищевода.Кроме того, было обнаружено, что люди, у которых наследуется дефицит фермента, метаболизирующего алкоголь, имеют значительно повышенный риск развития плоскоклеточной карциномы пищевода, связанной с алкоголем.

• Рак печени : Потребление алкоголя является независимым фактором риска и основной причиной рака печени (гепатоцеллюлярной карциномы). (Хроническая инфекция вирусом гепатита В и вирусом гепатита С — другие основные причины рака печени.)

• Рак груди : Более 100 эпидемиологических исследований изучали связь между употреблением алкоголя и риском рака груди у женщин.Эти исследования неизменно указывали на повышенный риск рака груди, связанный с увеличением потребления алкоголя. Метаанализ 53 из этих исследований (в которых участвовало в общей сложности 58000 женщин с раком груди) показал, что у женщин, которые употребляли более 45 граммов алкоголя в день (примерно три порции), риск развития рака груди в 1,5 раза выше, чем у непьющих. (умеренно повышенный риск). Риск рака груди был выше при всех уровнях потребления алкоголя: на каждые 10 граммов алкоголя, потребляемые в день (чуть меньше одной порции напитка), исследователи наблюдали небольшое (7 процентов) увеличение риска рака груди.

  Исследование «Миллион женщин» в Соединенном Королевстве (которое включало более 28000 женщин с раком груди) предоставило более свежую и немного более высокую оценку риска рака груди при низком и среднем уровнях потребления алкоголя: каждые 10 граммов алкоголя день был связан с 12-процентным увеличением риска рака груди.

• Колоректальный рак: Употребление алкоголя связано с умеренно повышенным риском рака толстой и прямой кишки.Метаанализ 57 когортных исследований и исследований случай-контроль, в которых изучалась связь между употреблением алкоголя и риском колоректального рака, показал, что у людей, которые регулярно употребляли 50 или более граммов алкоголя в день (примерно 3,5 порции), риск развития колоректального рака в 1,5 раза выше. как трезвенники или время от времени пьющие. На каждые 10 граммов алкоголя, потребляемые в день, наблюдалось небольшое (7 процентов) увеличение риска колоректального рака.

Иммунная система:
Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему, делая ваше тело гораздо более легкой мишенью для болезней.Хронические пьющие более подвержены таким заболеваниям, как пневмония и туберкулез, чем люди, которые не пьют слишком много. Употребление большого количества алкоголя за один раз снижает способность вашего организма бороться с инфекциями — даже на срок до 24 часов после употребления алкоголя.

Отравление алкоголем и долгосрочные последствия

Последнее обновление 28 августа 2018 г.

Некоторые люди считают, что выпивка изредка красного вина может принести пользу вашему здоровью. Независимо от достоинств этой точки зрения, слишком много красного вина — это верный путь к катастрофе.

Алкоголь может ухудшить способность принимать решения и снижать моторику. Это часто является фактором дорожно-транспортных происшествий, агрессивного поведения, незапланированной беременности и заболеваний, передающихся половым путем.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к смертельной опасности отравления алкоголем, которое отрицательно сказывается на вашем здоровье и может даже стоить вам жизни, если не принять надлежащих мер.

В одних только Соединенных Штатах ежегодно с 2006 по 2010 год регистрируется около 88000 смертей и 2,5 миллиона лет потенциальной потери жизни (YPLL) из-за отравления алкоголем, сокращая в среднем 30 лет жизни тех, кто умер. ¹

Что такое отравление алкоголем?

Отравление алкоголем наносит вред организму и в конечном итоге может привести к отключению тех областей мозга, которые контролируют основные функции жизнеобеспечения, такие как дыхание, частоту сердечных сокращений и контроль температуры. ²

Вы становитесь более восприимчивыми к отравлению алкоголем, когда вы:

• Выпить запой или выпить четыре или более (женщины) или 5 или более (мужчин) алкогольных напитков за один раз.
• Пейте много или употребляйте восемь или более (женщины) или 15 или более (мужчин) алкогольных напитков в неделю.
• Пейте при беременности. Никакое количество алкоголя не является безопасным для употребления во время беременности из-за риска передачи токсического вещества алкоголя через плаценту вашему будущему ребенку, что может вызвать серьезные повреждения на любом этапе беременности.
• Пить в возрасте до 21 года. Несовершеннолетние пьющие более уязвимы к отравлению алкоголем, поскольку исследования показали, что они обычно выпивают около пяти порций алкоголя за один раз.

Симптомы отравления алкоголем

Алкогольное отравление влечет за собой очень серьезные последствия для здоровья, поэтому очень важно знать, какие симптомы следует учитывать.Ниже приведены некоторые из наиболее частых явных признаков отравления алкоголем: ³

• Нарушение координации
• Холодные липкие руки и синюшная кожа из-за переохлаждения
• Постоянная и / или неконтролируемая рвота
• Нерегулярное или медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту или более 10 секунд между вдохами)
• Изъятия
• Замешательство, бессознательное состояние, ступор (или сознание, но без ответа), а иногда и кома

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно позвоните в службу 911 за помощью.

Факторы риска отравления алкоголем

Как правило, женщины более подвержены отравлению алкоголем. Они чувствуют действие алкоголя быстрее, чем мужчины того же роста. К сожалению, они также более предрасположены к длительному повреждению организма, вызванному алкоголем. Это связано с несколькими физиологическими причинами, такими как: ⁴

• Плохая способность разбавлять алкоголь , потому что в них меньше процент воды в организме. У средней женщины только 52 процента, в то время как у среднего мужчины 61 процент.
• Плохая способность усваивать алкоголь , потому что у них меньше дегидрогеназы, фермента печени, предназначенного для расщепления алкоголя в организме, чем у мужчин.
• Гормоны. Предменструальные гормональные изменения вызывают у женщин более быстрое опьянение в дни перед менструацией. С другой стороны, противозачаточные таблетки и другие препараты, содержащие эстроген, замедляют выведение алкоголя из организма.

Тем не менее, это не означает, что мужчины полностью застрахованы от опасностей алкогольного отравления.Ниже приведен ряд других факторов, которые влияют на реакцию вашего организма на алкоголь, независимо от того, мужчина вы или женщина:

• Продукты питания. Пиковая концентрация алкоголя в крови может быть в три раза выше у людей, которые пьют натощак, чем у тех, кто перед употреблением прилично поел. Пища играет важную роль в абсорбции алкоголя в организме, поскольку она разбавляет алкоголь, замедляя опорожнение желудка в тонкий кишечник, где алкоголь абсорбируется.
• Азиатская национальность. Примерно 50 процентов азиатов испытывают проблемы с метаболизмом алкоголя из-за отсутствия фермента печени, необходимого для его переработки.
• Существующие состояния здоровья. Людям с диабетом следует опасаться алкоголя, потому что он может вызвать внезапный всплеск и опасное падение уровня сахара в крови. Употребление алкоголя также может помешать правильному действию рецептурных препаратов от диабета.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту. Лекарства могут притупить действие алкоголя, что, в свою очередь, заставляет вас пить больше, чем ваше тело действительно может выдержать.

Сколько воды вы пьете, как часто вы пьете, ваш возраст и семейный анамнез также являются потенциальными факторами риска.

Содержание алкоголя в крови: сколько это слишком много?

Содержание алкоголя в крови (BAC), также называемое концентрацией алкоголя в крови, относится к количеству алкоголя в вашем кровотоке. Он выражается как масса этанола, измеренная в граммах на 100 миллилитров крови или 210 литров выдыхаемого воздуха. BAC можно измерить либо с помощью алкотестера, либо с помощью анализа крови или мочи.

Например, BAC 0,10 означает, что 0,10% (одна десятая процента) вашей крови по объему составляет алкоголь. Все 50 штатов в настоящее время установили 0,08% BAC в качестве допустимого ограничения для вождения в нетрезвом виде (DUI). Для коммерческих водителей показатель BAC 0,04% может привести к обвинительному приговору в отношении DUI по всей стране. Для лиц моложе 21 года существует предел нулевой терпимости ― любое количество алкоголя является основанием для ареста в связи с бездействием. ⁵

Чтобы рассчитать текущее содержание алкоголя в крови, есть бесплатные онлайн-сайты и приложения, которые вы можете попробовать, например BloodCalculator.org и iDrinkSmarter. Результаты BAC могут различаться в зависимости от нескольких переменных, включая ваш пол, личную переносимость алкоголя, массу тела и процентное содержание жира в организме. ⁶

Сколько алкоголя в вашем напитке?

Что касается Стандартных диетических рекомендаций для американцев 2010 , умеренное употребление алкоголя означает не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин.

В основном стандартный напиток содержит 0.6 унций чистого спирта, который обычно находится в: ⁷

• 12 унций пива (пятипроцентный алкоголь)
• 8 унций солодового спирта (семипроцентный спирт)
• 5 унций вина (12-процентный алкоголь)
• 1,5 унции крепкого 80-градусного спирта или ликеров, таких как джин, ром, водка и виски (40-процентный алкоголь)

Различные марки и виды алкогольных напитков имеют разное содержание алкоголя. Чтобы получить представление о том, сколько алкоголя содержится в вашем любимом напитке, посмотрите эту таблицу ниже: ⁸

ВИД НАПИТКА	СРЕД.АЛКОГОЛЬ% / ОБЪЕМ
Светлое светлое	4,2 процента
Регулярное светлое пиво	4,5 процента
Lager Ice	5,5 процента
Светлый эль	4,5 процента
Портер / Стаутс	6,5 процента
Шардоне	12,5 процента
Белое вино	10,0 процентов
Красное вино	13.0 процентов
Водка	40,0 процентов
Джин	42,5 процента
Ром	45,0 процентов
Текила	45,0 процентов
Бренди	42,0 процента
Виски	50,0 процентов

Как показывает практика, более темное и горькое пиво имеет более высокое содержание алкоголя. С другой стороны, красные вина имеют более высокое содержание алкоголя, чем белые вина, за исключением Шардоне.Кроме того, более сладкие вина содержат меньше алкоголя. Между тем, все прозрачные спиртные напитки содержат 40 процентов алкоголя, за исключением зернового спирта. В то время как более темные ликеры содержат больше алкоголя, например красное вино, более сладкие варианты содержат меньше.

Возможные осложнения отравления алкоголем

При отсутствии лечения человек, страдающий от алкогольного отравления, может: ⁹

• Давиться собственной рвотой
• Быть сильным обезвоженным, которое может вызвать судороги, необратимое повреждение мозга и даже смерть
• Имейте медленное и нерегулярное дыхание, которое со временем может прекратиться.
• Иметь нерегулярное сердцебиение, которое в конечном итоге может прекратиться
• Есть переохлаждение
• Есть гипогликемия (очень низкий уровень сахара в крови), которая может привести к судорогам

Долгосрочные эффекты алкоголя у женщин

Организм женщины менее переносит алкоголь по сравнению с организмом мужчины, следовательно, он более подвержен разрушительным эффектам отравления алкоголем.Многочисленные исследования связывают эти последствия для здоровья с чрезмерным употреблением алкоголя у женщин, в том числе:

• Нарушение менструального цикла ¹⁰
• Повышенный риск бесплодия, выкидыша, мертворождения и преждевременных родов ¹¹
• Более высокий риск цирроза печени и других заболеваний печени, связанных с алкоголем, по сравнению с мужчинами ¹²
• Потеря памяти и сокращение мозга ¹³
• Повышенный риск рака полости рта, горла, пищевода, печени, толстой кишки и груди ¹⁴

Алкоголь также является частым фактором риска во многих случаях сексуального насилия, особенно среди молодых женщин.Около 1 из 20 студенток колледжа ежегодно подвергаются сексуальному насилию, и исследования показывают, что вероятность изнасилования или сексуального насилия выше, если и жертва, и нападавший до инцидента находились в состоянии алкогольного опьянения. ^{15 16}

Что можно и нельзя при отравлении алкоголем

Отравление алкоголем — серьезное и потенциально опасное для жизни состояние.

Это нельзя игнорировать, полагая, что это пройдет и исчезнет на следующий день.Если вы считаете, что кто-то из ваших знакомых может страдать от алкогольного отравления, вот несколько шагов, которые вы можете сделать и которых не делать, чтобы утешить его в ожидании помощи:

ДО

• Убедитесь, что они в сознании
• Поддерживайте их обезвоживание, давая им воду
• Согреть их
• Оставайтесь с ними и никогда не оставляйте их в покое
• Отслеживайте их симптомы
• Убедитесь, что они лежат на боку, чтобы они не подавились собственной рвотой

НЕ

• Скажите им, чтобы они проспали. Содержание алкоголя в крови может продолжать расти, даже если они не пьют.
• Дайте им кофе. Это приведет к дальнейшему обезвоживанию человека.
• Попросите их пройтись. Это может привести только к падению и ударам, которые могут привести к серьезным травмам, учитывая повреждение мозга.
• Попросите их принять холодный душ. Алкоголь снижает температуру вашего тела, а из-за чего им становится холоднее, чем они уже думают, может привести к переохлаждению.

Наконец, не ждите, пока проявятся все симптомы отравления алкоголем, и сразу же вызывайте скорую медицинскую помощь. Помните, что уровень BAC может быстро повышаться, и время имеет существенное значение в этой ситуации. Опоздание на минуту может означать необратимый ущерб или даже смерть.

Как предотвратить отравление алкоголем и долгосрочные эффекты

Для того, чтобы узнать, как защитить себя или своих друзей от алкогольного отравления, не требуется никакой науки.Я считаю, что первый и, вероятно, самый важный шаг, который вы можете сделать, — это практика самоконтроля.

Избегайте и отговаривайте своих друзей от участия в каких-либо соревнованиях по употреблению алкоголя, поскольку это верный способ получить отравление алкоголем.

Однако, если вам действительно нужно выпить несколько напитков, я лично рекомендую заранее принять этот естественный протокол, чтобы предварительно отравить свое тело:

• N-ацетилцистеин (NAC): Принимайте не менее 200 миллиграммов NAC за 30 минут до питья, чтобы уменьшить токсическое действие алкоголя.НАК увеличивает глутатион и снижает токсичность ацетальдегида, вызывающего многие симптомы похмелья.
• Витамины группы В: Алкоголь истощает жизненно важные витамины группы В, которые помогают вывести его из организма. Считается, что NAC работает даже лучше в сочетании с тиамином или витамином B1.
• Расторопша: Расторопша содержит силимарин и силибин, антиоксиданты, которые, как известно, помогают защитить печень от токсинов, в том числе от воздействия алкоголя. Было обнаружено, что силимарин не только увеличивает глутатион, но также может помочь в регенерации клеток печени.
• Витамин C: Алкоголь может истощить ваш организм витамином C, который важен для снижения вызванного алкоголем окислительного стресса в печени. Прежде чем употреблять алкогольные напитки, убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С, будь то добавки или цитрусовые.
• Магний: Магний — еще одно питательное вещество, обедненное алкоголем, и многие из них уже испытывают дефицит. Кроме того, магний обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить некоторые симптомы похмелья.Если вы не едите много продуктов, богатых магнием, может оказаться полезным прием добавки магния перед вечером, когда вы выпьете.

Эти меры предтоксикации необходимы для снабжения вашего организма витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, чтобы защитить вашу печень и помочь в расщеплении и удалении алкоголя из вашего организма.

Другие практические меры, которые могут помочь, включают:

• Сохранение водного баланса: Выпивайте стакан воды вместе с каждым алкогольным напитком, чтобы предотвратить обезвоживание.Перед сном выпейте еще один-два стакана воды, чтобы предотвратить симптомы похмелья утром.
• Прием пищи до и во время питья: Если ваш желудок пуст, это ускорит абсорбцию алкоголя вашим организмом. Это также может вызвать сильное раздражение желудка. Сделайте ставку на то, чтобы поесть, прежде чем употреблять алкоголь, и перекусить сытными закусками (например, сыром), пока пьете. По крайней мере, попробуйте эту старую мудрость Средиземноморья: возьмите ложку оливкового масла перед тем, как пить алкоголь, чтобы предотвратить похмелье.
• Пополнение запасов электролитов: Попробуйте пить кокосовую воду перед сном, чтобы уменьшить симптомы похмелья по утрам.
• Придерживание прозрачного спирта: Как правило, прозрачные ликеры (водка, джин или белое вино) содержат меньше конгенеров, чем более темные сорта (бренди или виски).
• Остановка, когда вы чувствуете себя возбужденным: Когда вы чувствуете себя возбужденным, это признак того, что пути детоксикации вашего тела перегружены. Сделайте перерыв в употреблении алкоголя или полностью откажитесь от алкоголя, чтобы позволить вашему организму эффективно усваивать алкоголь.

Кроме того, я также не советую пить, когда вы чувствуете себя подавленным или, что еще хуже, в депрессии, поскольку это может привести только к бессознательному и неконтролируемому употреблению алкоголя.

Обратите внимание, что алкоголь может изменить химию вашего мозга и снизить уровень серотонина, химического вещества, регулирующего настроение в вашем мозгу, увеличивая ваше беспокойство и стресс, а не уменьшая его.

Вместо того, чтобы попасть в порочный круг злоупотребления алкоголем, я рекомендую как можно скорее заняться своим эмоциональным здоровьем.

Оригинальная статья опубликована на DrMercola.com. Переиздано здесь с разрешения.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг — основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации.